Что еще для понимания оргазма дали МРТ-исследования
Фантазии о сексе активируют те же области мозга, что и реальный секс. Поэтому возможен оргазм без физической стимуляции — например, во сне. Тем, от кого оргазм в последний момент «убегает», эротические фантазии помогают удерживать высокий уровень возбуждения во время секса и доходить до разрядки.
Наш мозг, четко различая сексуальные и несексуальные прикосновения, не запускает реакцию возбуждения в несексуальных ситуациях (в том числе воображаемые). Например, при осмотре доктора зеркалом. Такая реакция одинакова и для мужчин, и для женщин. Она вполне объясняется моделью двойного контроля: мозг считывает все обстоятельства и тормозит возбуждение, если они не подходят для секса.
Несмотря на то, что нейрофизиология оргазма довольно хорошо изучена, сексуальные реакции все еще вызывают много вопросов. Причины аноргазмии и сексуальных дисфункций не всегда очевидны. И ученые, и психологи рекомендуют исследовать себя и помнить о том, что наше тело — не машина, выдающая одни и те же реакции на разные команды. Тело постоянно меняется и гибко отзывается на новые стимулы и заботу о нем. Сексуальность, хотя и зависит от физиологии и среды, остается в том числе и нашим личным проектом.
Большинство женщин могут достичь оргазма только за счёт вагинального секса
www.estet-portal.com
Было бы проще, если бы оргазмы были результатом простого следования инструкциям, верно? «Вставьте конец A в разъём B, немного подвигайте и наслаждайтесь». Возможно из-за того, что так чаще происходит у мужчин, этот миф появился среди женщин. Большинство из них не достигает оргазма только благодаря вагинальному сексу, хотя это возможно — говоря анатомически. Дебби объясняет:
Продолжая тему, Эми отмечает, что оргазмы могут происходить в самых разных формах:
Мэри Роуч / www.maryroach.net
«Люди могут достичь оргазма разнообразными способами. Мэри Роуч, автор книги „Трах“, нашла женщину, которая могла довести себя до оргазма мыслительным процессом, и женщину, у которой случались оргазмы во время чистки зубов. Тем не менее, постоянный вагинальный оргазм за счёт стимуляции клитора невероятно разрушителен. Намного точнее будет сказать, что „большинству женщин“ необходима некоторая стимуляция клитора, чтобы испытать оргазм. Также нам следует помнить, что сексолог Мэри Джейн Шерфи ещё в 1966-м году утверждала: „Клитор — это не просто небольшой выступ на переднем конце вульвы“».
Так как большинство женщин достигают оргазма? Дебби отвечает:
Мы может обсуждать статистику весь день, но, в конечном счёте, проблема всё ещё остаётся: оргазмы менее распространены среди женщин, чем среди мужчин. Женщинам, которым трудно достичь оргазма, Дебби рекомендует прочитать «Секс — это просто» или «Получи оргазм» для небольшой помощи.
Что девушкам реально нравится в постели
Можно прочесть миллион инструкций о том, как довести девушку до вагинального оргазма или до сквирта, но так и не понять, что начало ее удовольствия — в ее голове. Если тебе удастся снести ей крышу, отключить голову и включить в ней похотливую сучку — она будет оргазмировать себе и тебе на радость.
В этом тебе могут помочь:
-
Альфа- и бета-модели в сексе. Сначала ты грубый и дерзкий мужлан, обзываешь ее сучкой и шлюхой, берешь за волосы и делаешь так, как хочешь ты. А потом ты — нежный, ласковый, романтичный котенок, который целует каждый ее пальчик. Чередовать эти модели можно хоть в рамках одного полового акта, хоть каждый раз отыгрывать только одну из них. Главное, чтобы она видела: ты можешь быть любым, и она с тобой может быть любой.
Такое чередование мы называем стиль Аклони. Дерзкий и нежный, мягкий и жесткий. Стиль, который сведет с ума любую девушку.
- Спонтанный секс. Он хорош особенно тогда, когда ты ненавязчиво и как бы случайно разогреваешь девушку очень долго. Но без намека на секс, можно даже оговориться, что секса сегодня не будет. Возбуждай ее, трогай, говори — но не спеши трахать. И в момент, когда ее трусики можно будет выжимать, ты возьмешь ее по полной. Спонтанно, в неожиданном месте, и пусть даже в неподходящее время.
Как испытать множественный оргазм женщине?
За один половой акт женщина может испытать три вида оргазма — «вне вагинальный» (от ласк мужчины), «клиторальный» (при стимуляции клитора), а также «вагинальный» (непосредственно от полового акта или эротического массажа руками).
- Как бы красиво все это не звучало, но даже два вида оргазма за секс — это редкость. Таким смогли похвастаться 35% женщин. Обычно речь идет о «клиторальном», который достигается с помощью кунилингуса, и «вагинальном».
- Говорить о повторных кульминационных моментах одного вида оргазма могут лишь 10% женщин. Во-первых, достичь такого результата технически достаточно сложно, во-вторых, это огромная нагрузка на организм и не каждая с ней сможет справиться.
- По статистике лишь 2% женщин планеты испытывали, по их словам, все три вида оргазма за один половой акт.
Как женский оргазм выглядит на самом деле?
Фаза 1 — возбуждение
Почему то мы всегда стесняемся сказать мужчине — «Поласкай меня ещё». Нам кажется, что мы как-то всё затягиваем. Он, бедный, уже горит? Нас и погладили, и поцеловали, и в ушко пошептали, пора и честь знать, надо приступать к самому главному, и мы поддаёмся мужскому напору.
Но что происходит в этом случае?
Я хочу предостеречь от подобных ошибок, и вот почему.
Мужчине, особенно до 40 лет, не нужны подобные нежности, увидев обнажённую женщину, он готов и сразу в бой. Это заложено природой, и понятно почему: вдруг убежит, надо успеть.
А женщине, какой бы она страстной не была, нужны эти 5–10, а то и 20 минут. За это драгоценное время наше сексуальное возбуждение пробуждается и нарастает. Кровь приливает к половым органам и органам малого таза, дыхание учащается, закрываются глаза.
Вот в этот момент мужчина может ошибочно принять увлажнение женщины за готовность вступить в половой акт. На самом деле эта физиологическая особенность всего лишь защищает нас «на всякий случай» от возможных травм и микротрещин.
От момента появления смазки до активации рецепторов влагалища и их готовности отвечать потоком нервных импульсов на трение проходит ещё 3–5 минут и более.
Если это период пропустить, что в большинстве случаев и происходит, то чувствительность генитальных эрогенных зон может оказаться низкой, что не приведёт к желаемому оргазму.
Большое количество женщин, считающих себя неспособными к оргазму, просто имеют очень длинный период раскачивания.
Это не приговор! Это особенность, которая успешно поддаётся коррекции.
Не пройдя весь этот путь, женщина соглашается принять в себя партнёра, раз за разом накапливая и фиксируя свой негативный опыт сексуальной жизни. Она перестаёт предвкушать удовольствие во время полового акта и может начать избегать интимных контактов, как реально, так и бессознательно.
Стыковка произошла, полет нормальный. Фаза 2
Почему-то практически все мужчины считают, что чем глубже они войдут вглубь партнёрши, тем большее удовольствие ей доставят.
Но все мы разные, кому-то нравятся такие движения, а кому причиняют боль. Задачи мужчины, особенно с новой партнёршей найти тот оптимальный баланс, который принесёт удовольствие.
Большинству женщин наиболее приятны движения в нижней трети влагалища, 3–5 см от входа, где находится наиболее чувствительная зона. Это не может не порадовать мужчин, которые привыкли меряться размером. Движения могут быть по передней зоне или задней «половой трубки», быстрые, медленные, нежные и грубые, а также чередующие. Каждая пара экспериментирует и находит свой ритм.
Нарастание возбуждения идёт очень медленно, незаметно, может показаться, что ничего не происходит. На самом деле на физиологическом и биохимическом уровне:
Кровь приливает к половым органам,
просвет влагалища сильно сужается, образуя «оргастическую манжетку», сжимающую половой член сильнее, что обеспечивает более тесное соприкосновение для интенсивной стимуляции,
теперь женщина держит мужчину и как бы «всасывает его в себя»,
она полностью сосредоточена на фрикциях,
становится не важен размер члена, он вообще может находиться не в полной эрекции, достаточно 70% кровенаполнения.
Наступает состояние экстатической охваченности.
Сознание сужается, пропадает реакция на внешние отвлекающие раздражители. Мышцы влагалища напрягаются, постепенно гипертонус охватывает практически всё тело. Женщина как будто замирает, прекращает движения тела и таза.
Такое происходит, если мужчина осуществил вход в момент ярко выраженного возбуждения женщины, то есть по окончании фазы 1, о которой я писала ранее.
Особенности женского оргазма
Женщины испытывают удовольствие дольше, чем мужчины. Женский оргазм длится от 10 до 23 секунд. А некоторый процент дам может испытывать струйных или множественный. На пике наслаждения девушка полностью уходит в ощущение переживаемого единения с любимым человеком, часто прикрывает глаза.
На самом деле женский оргазм всего один, однако вызвать его можно при помощи стимуляции различных эрогенных зон. Во время секса нервная система отправляет в мозг сигналы о раздражениях, вызываемых внешностью, действиями мужчины, его голосом и ласками
Важной составляющей является расслабленность и подходящий настрой дамы.. Возбуждение женщины зависит не только от тактильных ощущений, но и от запаха партнера, его голоса, внешнего вида
Представительницам прекрасного пола для наступления наслаждения необходимо зайдествовать все каналы восприятия. Согласно исследованиям, если девушке нравится естественный запах ее мужчины, не перебитый одеколоном или дезодорантом, то он идеально ей подходит.
Возбуждение женщины зависит не только от тактильных ощущений, но и от запаха партнера, его голоса, внешнего вида. Представительницам прекрасного пола для наступления наслаждения необходимо зайдествовать все каналы восприятия. Согласно исследованиям, если девушке нравится естественный запах ее мужчины, не перебитый одеколоном или дезодорантом, то он идеально ей подходит.
Мужчины хотят случайного секса, а женщины хотят обязательств
Люди попытались сузить базовые желания мужчин и женщин во множестве аспектов, а затем, кажется, принять эти обобщения как факт. Но встречали ли вы людей раньше? Они же все разные! Обобщение ведёт к дезинформации без всяких видимых причин даже в вопросе о том, какой тип секса какому полу подходит. Дебби говорит:
Так почему о женщинах сложилось мнение, что им нужны только обязательства, даже в наши дни? Линдси предлагает своё понимание:
Несмотря на то, что оргазмы не всегда необходимы для получения удовольствия, часто оргазм — именно то, что люди ищут в сексе. Если женщины имеют меньше шансов достигнуть оргазма, это может несколько приуменьшить желание случайного секса. Но частые оргазмы не заставляют человека автоматически желать обязательств. Мы ищем свои собственные способы делать то, что нам нравится, и мало кто представляет себе, что мир считает нормальным.
Как подарить ей первый оргазм
Многим девушкам намного легче понять принцип достижения оргазма при помощи мастурбации. Естественно, что, находясь наедине с собственными фантазиями не нужно ни о чём волноваться, но в то же время, сложнее возбудиться. Как раз в этом ты ей и поможешь.
Начни нежно ласкать свою девушку и попроси её к этому присоединиться. Пусть показывает тебе наиболее чувствительные участки, руководит процессом. А ты, как опытный любовник, будешь вносить свои идеи и коррективы. Такой взаимный процесс изучения женского тела может быть очень захватывающим и вызывает чувство полного доверия.
Если ваши отношения довольно близкие, то можно поиграть в ролевые игры, которые помогают абстрагироваться от реальности.
У некоторых девушек до тебя уже был негативный сексуальный опыт, поэтому ей нужно почувствовать себя в полной безопасности, чтобы убрать внутренние блоки и скованность. Будь максимально нежным и деликатным. Пусть первые 2-3 раза между вами будут только ласки и прелюдия без проникновения. Без правильного психологического настроя оргазм невозможен.
Если ты заботишься не только о собственном удовольствии, то ниже приведены несколько полезных советов, которые подскажут, как довести девушку до оргазма первой, даже если раньше она никогда не кончала:
Психологическая подготовка. Ум – это самый большой половой орган человека. Наши мысли формируют страхи, барьеры, неуверенность. Точно так же мы можем поверить в собственную неотразимость и сексуальность. Секс является неотъемлемой частью нашей жизни, на которую влияет сон, стресс, диета, физические тренировки, окружающие звуки, вкусы, ароматы. Создай вокруг своей девушки приятную, расслабляющую атмосферу, увези её на экзотический курорт, сними шикарный номер в отеле, оплати сеанс спа-процедур, сделай всё возможное, чтобы она забыла о своих проблемах и почувствовала себя богиней.
Пойми её сексуальную сущность. Узнай о её чувствах и отношение к сексу. На чём были сформированы её представления о собственной сексуальности. О чём она фантазирует, какие сцены из фильмов её возбуждают. Что она считает полезным в интимных отношениях, а что не приемлет. Такие вопросы нужно задавать как бы между прочим, в лёгкой, непринуждённой беседе за бокалом вина. Если женщине сложно описать свои эмоции, предложи ей вместе посмотреть эротический фильм и следи за её реакцией во время просмотра.
Изучи её тело через прикосновения. Это может занять больше часа, особенно, если женщина скупа на эмоции. Ты можешь начать своё исследование с принятия совместной ванны или душа, затем сделай эротический массаж. Используй любые скользящие и ароматные увлажнители, такие как масло, смазку или лосьон для тела. Нежно массируй каждый сантиметр её тела, начиная от затылка и заканчивая пальцами ног. Следи за тем, какие участки вызывают у неё особую реакцию, периодически возвращайся к ним, чтобы не спадал градус возбуждения
Удели особое внимание её промежности. Используй различные виды прикосновений, регулируй интенсивность и силу нажатия
В самую последнюю очередь изучи реакцию её клитора и влагалища. Не исключено, что девушка получит свой первый оргазм на этом этапе изучения.
Фокусировка на точках удовольствия. Разобравшись с особенностями тела своей девушки, начни интенсивную работу с её эрогенными зонами. К тому времени она уже будет достаточна возбуждена, чтобы достичь своей первой кульминации. Помни, что на интенсивную стимуляцию тебе может понадобиться от 15 до 45 минут. Не думай о времени и конечном результате, просто наслаждайся процессом вместе со своей девушкой. Стимулируй одновременно несколько чувствительных зон с помощью своего рта и обеих рук.
Не бойся экспериментировать в постели и использовать секс-игрушки. Если твоя девушка не против, то вы можете заниматься сексом под фоновые звуки порно, это настраивает мозг на нужную волну и помогает раскрепоститься.
Если ты сделаешь всё от тебя зависящее, а девушка так и не сможет получить заветное удовлетворение, то вы всё равно отлично проведёте время и в следующий раз вам уже будет легче добиться нужного результата.
Только в очень редких случаях женщине нужна помощь хорошего специалиста (психолога, гинеколога или сексолога), но это скорее исключение из правил, чем норма.
Прислушивайся к своей женщине, будь внимательным к её телу и очень скоро ты доставишь ей первый и самый запоминающийся оргазм.
Оральный и анальный секс — безопасная замена вагинальному сексу
Разные виды секса сопровождают разные риски, и безопасность в значительной степени зависит от того, что вы под ней подразумеваете. Дебби объясняет:
Читать также: «Лучшее время для орального секса — между 10 и 12 часами дня»
Уровень передачи венерических заболеваний зависит от практики, но его могут увеличить многие факторы. Например, незащищённый оральный секс сразу после чистки зубов, создающей маленькие порезы на дёснах, может быть более опасным, чем защищённый вагинальный секс. Но при благоприятных обстоятельствах правдой может быть и обратное. Вы всегда должны учитывать разумный риск при занятии сексом.
Как научиться получать вагинальный оргазм: полезные советы
- Пешие прогулки, бег, танец живота — все это способствует приливу крови к половым органам, что увеличивает шанс испытать вагинальный оргазм.
- Существует целый список продуктов, которые являются природными афродизиаками. Если намечаются постельные утехи, скушайте немного винограда или клубники, запивая небольшим количеством красного вина.
- Предварительные ласки — правильный эротический массаж, выполняемый мужчиной, с ярким продолжением бурного секса обычно приводит к незабываемому оргазму. Поэтому не спешите приступать к половому акту, понежьтесь в прикосновениях друг друга.
- Если вы не в курсе, какая поза подходит для вас в качестве проводника к оргазму, то не стесняйтесь изучать все возможные варианты. Вы сможете выделить парочку для себя, да и такой экскурс по позам понравится любому мужчине.
Размер пениса имеет значение
Кажется, что мужчины очень беспокоятся о размере и форме своих пенисов, но волнует ли это женщин или даже других мужчин? И насколько размер на самом деле влияет на эффективность в спальне? Некоторые утверждают, что большой пенис может создать более интенсивный оргазм во время проникающего секса. Другие предполагают, что мужчины с маленькими членами компенсируют разницу за счёт дополнительных усилий. Так что, это всё не так? Дебби говорит, что это может зависеть от человека, но, в конечном счёте, всё зависит от психологической связи:
Книга «Велик в постели»
«Для некоторых людей размер имеет значение. Они могут желать, чтобы у их партнёра был длиннее или короче, толще или тоньше. Но, как обнаруживает исследование, на сексуальное удовлетворение влияют психологическая связь, близость и довольство отношениями, а не просто размер и форма гениталий партнёра. В нашем исследовании более 1600 мужчин мы обнаружили, что средняя длина пениса при эрекции составляет 14 см. Но связь людей во время секса обычно более важна, чем размер частей тела. Хорошая книга для улучшения техники? „Велик в постели“».
Эми соглашается и замечает, что некоторые мужчины могут недооценивать то, что имеют, и когда дело касается половых органов, нет универсального размера:
Так что делать, если вы недовольны своим размером? Перестаньте так беспокоиться о том, с чем вы работаете, — будь он слишком большой, маленький или средний — и выясните, как им лучше пользоваться, чтобы сделать приятное вашему партнёру. Никакой стоящий вашего времени партнёр не отвергнет вас исключительно из-за размера вашего пениса, но если они действительно хотят чего-то другого, время от времени вы можете разнообразить вашу сексуальную жизнь игрушками.
С другой стороны, если ваш партнёр беспокоится из-за размера, окажите ему поддержку. Если секс хорош, дайте ему знать. Если нет, предложите что-нибудь, что увеличит ваше удовольствие. Всё дело может быть в его неуверенности, но хорошие партнёры должны помогать друг другу.
Женщины по природе чаще бисексуальны
Женщин часто считают более гибкими в плане секса, но значит ли это, что мужчины менее склонны быть бисексуальными? Согласно Линдси, ответ достаточно прост:
Дебби соглашается, ссылаясь на несколько своих исследований:
Почему этот миф так распространён? Это может быть связано с большим количеством «лесбийских» порнофильмов, ориентированных именно на мужчин или с общим культурным предпочтением гомосексуальности женщин, нежели мужчин. В то время как на развитие этого мифа могли повлиять многие факторы, всё началось со статьи в журнале «New York Times» 2005-го года, в которой утверждалось, что бисексуальных мужчин не существует. Однако недавно это исследование было развенчано. Бисексуальные мужчины знали, что они существуют, на протяжении многих лет, и теперь наука это подтверждает. Расскажите своим друзьям!
Виды женского оргазма
Смотреть подробнее
Сексологи, да и все кому не лень, часто делят оргазмы на виды: клиторальный, вагинальный и даже маточный оргазм. Зигмунд Фрейд многое нам поведал и его очень зря ругают, но он считал, что клиторальный оргазм – признак инфантилизма. Заявлял, что нужно кончать глубже и по-зрелому, то есть вагинальным способом. Также не доказано существует ли на самом деле заветная точка G, при стимуляции которой женщина получает ключи от врат рая, как сообщают сексологи.
Также разделяют миотонический оргазм, который достигается сильным сжатием мыщц бёдер. Достижение миотонического оргазма происходит достаточно быстро, по сравнению с обычным партнерским сексом, где нет возможности сжать или держать бедра в напряжении.
Некоторые сексологи, особенно XX века, считали, что вагинального оргазма не существует. Аргументируя это тем, что клитор – это не только головка, а две его крупные ножки и пещеристое тело, которые охватывают внутреннее строение влагалище. То есть стимуляции во время вагинального секса подвергается не только клитор, а значит оргазм всегда клиторальный, а не вагинальный.
Некоторые исследования показывают, что получение оргазма при клиторальной и вагинальной стимуляции все же имеют различия, потому что задействованы разные участки половых женских органов. Нужно понять, что это довольно субъективные вещи, которые сложно измерить и доказать.
Психоэмоциональная составляющая оргазма
Оргазм тесно связан с психоэмоциональной составляющей женщины. По сути наслаждение – это психофизиологическое переживание. Вероятность наступления оргазма зависит от особенностей характера девушки, ее способности к выраженным эмоциональным переживаниям, общей культуры.
Психоэмоциональный оргазм может возникать при сильной эмоциональной близости обоих партнеров. На этом фоне возникает сильный подъем эмоций с возникновением ярко окрашенных фантазий и нарушениями восприятиями (ощущениями полета, невесомости). В это время женщина может испытывать сильное счастье, эйфорию.