Другие жесты и проявления мужчины
Одним из самых будничных и простых, но очень многозначным мужским жестом по отношению к женщине является фраза: «Доедешь – позвони». Даже, если она сказана при закрытии дверцы такси, которое доставит даму по адресу уже через 15 минут, все равно, – в этих двух словах звучит намного больше, чем он произнес вслух:
- Ты мне нужна;
- Я за тебя волнуюсь;
- Я должен убедиться в том, что с тобой все в порядке;
- Я немного ревную тебя и т.д.
Женщины просто обязаны дорожить отношениями с мужчиной, произносящим такую фразу
И неважно – у вас с ним любовный роман или же просто доброе приятельство
Получивший хорошее воспитание и такие же манеры мужчина, на автомате, внимателен и обходителен с любыми женщинами. Будь-то на работе/улице, в обществе или в торговых центрах. Но вежливый, изначально влюбленный, мужчина относится к своей даме, помимо общепринятых норм поведения, еще и с особенным трепетом и нежностью. Все поступки:
- Помочь даме надеть верхнюю одежду;
- Открыть дверь в помещение;
- Приоткрыть дверь в автомобиле и подать руку, чтобы помочь выйти;
- Донести тяжелые или объемные сумки до двери;
- Предложить посильную помощь и оказать ее.
Влюбленные мужчины для своего предмета обожания эти действия выполняют изначально добровольно, скоро, в большем объеме и своевременно, а порой действуя с опережением, не дожидаясь ее просьбы. В этом и выражается его отношение к своей желанной женщине.
Анджелина Джоли Экспертописание
Мы составили рейтинг лучших сайтов знакомств, если мечтаете найти свою любовь — рекомендуем посмотреть рейтинг лучших.
Посмотреть рейтинг
Психология поцелуя
Целуются все, кто чувствует любовь или, по крайней мере, симпатию. Есть интересный факт, что кроме людей, в губы целуются и другие представители фауны. Это – шимпанзе, собаки, лошади, канадские дикобразы, дельфины и голуби.
Поцелуем, т.е. прикосновением губами к частям тела другого человека, принято выражать свое доброе приятельское, родственное или влюбленное состояние.
Мужчина и женщина, вступая в отношения, спустя некоторое время после знакомства – целуются. Существует немало психологических наблюдений об этой стадии общения:
- Женщины предпочитают целоваться гораздо чаще, чем мужчины. Это объясняется большей эмоциональностью, романтичностью и открытостью проявления своих чувств у представительниц нежной части населения;
- Чем более человек эмоционален, тем чаще он целуется;
- Более часто целуются экстраверты. А люди с интровертным мышлением предпочитают объятия или простое общение, такое как держаться за руки;
- Консервативные люди целуются гораздо реже, чем раскрепощенные и активные;
- По данным социологических опросов, около 70 % людей полагают, что поцелуи – самые интимные способы выражения любви.
Поцелуи очень важны для каждого человека, что подтверждено научно. Наблюдения за многими парами доказали, что если двое людей, находясь в длительных отношениях, часто обмениваются поцелуями – им намного проще сохранять страсть и обоюдное влечение. Тоже касается и пожилых людей, которые давно живут вместе. Там, где у супругов осталась привычка часто целоваться, медики подтверждают более стабильное физическое и эмоциональное состояние здоровья, в сравнении с «мало целованными» семьями. Статистические исследования многих пар, подавших на развод в Америке и Европе за последние два десятилетия, выявили закономерность: там, где целовались меньше и реже, причин для расставания на 15 % больше.
При поцелуях происходит выброс дофамина – гормона радости и счастья, который провоцирует продолжать данное занятие и, одновременно, получать от процесса удовольствие.
Во время поцелуя человек расслабляется. И психологи, да и просто хорошие люди, рекомендуют именно этот способ для ежевечернего расслабления организма после долгого дня. Неплохо и утро начинать с этих приятных процедур.
Поцелуи способствуют хорошему расположению духа, придают глазам блеск и разглаживают морщины.
В целом этот интимный процесс очень приятен, общедоступен и полезен.
По манере целоваться определяют, подходит ли этот человек или же нет. Поцелуй считают немаловажным катализатором этой проверки и выбора. Поэтому психологи рекомендуют не затягивать именно с первым поцелуем. И, если вам понравился запах и манера поцелуя выбранного партнера, то есть вероятность того, что вам удастся создать долгие любовные отношения.
Симптомы пониженного либидо у женщины
Сексуальное влечение — комплексное явление. Если один из факторов, провоцирующих либидо, отсутствует, это негативно сказывается на качестве интимных отношений. Проявления сниженного либидо у девушек:
- отсутствие эротических фантазий и снов,
- снижение интереса к теме секса,
- равнодушие к стимулам, вызывающим влечение и сексуальное желание,
- снижение чувствительности,
- отсутствие удовлетворенности сексуальной жизнью.
Причины снижения женского либидо
Проявления сниженного либидо остаются без внимания, если не сопровождаются никакими другими телесными ощущениями. Ссылаясь на усталость или занятость, женщина увиливает от интимной близости, отказывается выполнять «супружеские обязательства». Но если ситуация не меняется на протяжении долгого периода времени, нужно пройти обследование. Телесные причины снижения либидо:
- инфекционные заболевания половых органов,
- гормональный дисбаланс,
- эндокринные расстройства,
- хронические, вялотекущие и истощающие болезни.

К телесным причинам также относится неумение партнера завести девушку. Она может не знать свои предпочтения по неопытности или стеснятся озвучить их. Все технические нюансы в сексуальной жизни, например, непродолжительную прелюдию, неподходящую позу, нужно обсуждать с партнером и вносить коррективы.
Психологические причины
Эмоции — двигатель сексуального желания, но они способны и снижать либидо. Девушка не возбуждается, если в отношениях присутствуют:
- ссоры,
- взаимные упреки,
- обиды,
- неразрешенные конфликты,
- унижения,
- психологическое насилие,
- обесценивание,
- дисбаланс в распределении обязанностей,
- эмоциональная усталость, выгорание,
- газлайтинг.
Неврозы, завышенные ожидания партнеров и стрессы угнетают половое влечение. Также барьером к нормальному сексу могут быть религиозные и моральные принципы, комплексы и привитое чувство стыда. Решать проблему нужно комплексно, устраняя последовательно каждую из причин.
Отсутствие возбуждения у женщин причины
В статье описаны причины отсутствия либидо у женщины. Здесь вы найдете методы лечения и описание психологических приемов возвращения сексуального влечения.
Либидо – это присутствие сексуального влечения, желание интимных отношений. Это природой данный человеку дар для гармоничных отношений, для получения удовольствия от интимной близости, для полного счастья в семейной жизни. Когда сексуального влечения нет, близость перестает дарить радость и удовольствие, и отношения между мужчиной и женщиной меркнут и становятся тягостными. Не всегда на это есть субъективные причины.
Расстройства женского либидо происходит во многих случаях из-за проблем со здоровьем.
Прежде всего необходимо выяснить причины ослабления либидо. У многих супружеских пар секс сводится к исполнению супружеского долга. Нет возбуждения, эмоциональная разрядка, и интимные отношения становятся просто привычным физиологическим актом.
В чем суть сексуального влечения?
Либидо – это природное стремление к соединению противоположных полов. Только у людей этот инстинкт окрашен эмоциональным возбуждением, положительно окрашенными эмоциями, радостным состоянием. У животных таких чувств нет.
Причины слабого сексуального влечения:
- Женщины более зажаты в постели, чем мужчины. Они не всегда говорят о своих желаниях и предпочтениях в сексе. Если что-то не устраивает женщину в интимных отношениях с любимым человеком, она , скорее всего, промолчит, боясь прослыть нескромной. Постепенно интимные отношения перестают ее радовать и она теряет к ним интерес. Ее либидо меркнет.
- Почему пропало влечение? Секс приносит удовольствие и удовлетворение, когда человек полон сил и здоровья, так как этот акт требует немалой физической силы, особенно, со стороны мужчины. И если у человека нет здоровья, то полноценных сексуальных действий от него ждать не приходится. То есть, проблемы
Не заводится: 10 причин, почему ты не можешь возбудиться
Ты устала
Серьезно, если тебе не хочется секса, потому что ты целый день возилась с детьми или провела несколько важных совещаний, — это нормально. Было бы странно, если бы после этого ты была бы готова на «любовные подвиги». Усталость — не лучший друг твоему либидо. Так что попробуй отдохнуть и взяться за дело с новыми силами.
Ты слишком много выпила
Даже если тебе кажется, что алкоголь помогает тебе расслабиться и раскрепостится, по факту большое количество алкоголя затрудняет достижение оргазма и ухудшает его качество. Кроме того, алкоголь нейтрализует витамины группы В и С, которые необходимы здоровому либидо.
Из-за употребления алкоголя женщины часто страдают нехваткой естественной смазки — это происходит из-за общей дегидрации всего организма.
Ты на антидепрессантах
Некоторые препараты, помогающие избавиться от депрессии, регулирующие кровяное давление и использующиеся для лечения ряда заболеваний, могут стать причиной сексуального расстройства. К счастью, выяснить это довольно легко. Если какие-то лекарства ты принимаешь постоянно, просто проверь, что написано в инструкции в части «побочные эффекты».
Недостаточно смазки
Прикосновение к гениталиям, которые недостаточно увлажнены, может быть очень неприятным, и понятно, что если ты испытала болезненные ощущения, продолжения тебе не хочется. В этих случаях лубрикант тебе в помощь!
Ты думаешь о чем-то другом
То есть совсем о чем-то другом: о деньгах, проблемах, детях, работе, компьютерной игре… Твои мысли витают так далеко, что никак не могут сконцентрироваться в постели с любовником, поближе к реальности. Подобная диссоциация может стать серьезной проблемой для твоей сексуальной жизни, но в первую очередь необходимо выяснить причину, почему тебе хочется отдалиться.
У тебя хроническое недосыпание
Мало что может сравниться по пользе для организма с восьмичасовым сном. И мало что может сравниться по количеству вреда с хроническим недосыпанием. Это болезнь поколения, скажешь ты. Может, и так, но с каждым часом сна, которого ты недополучила, ты делаешь своему организму все хуже и хуже. Недостаток сна также ведет к снижению уровня тестостерона в крови и, следовательно, к упадку в интимной сфере.
Слишком много спорта
Изнурительные занятия аэробикой, особенно после овуляции и перед менструацией, организмом воспринимаются как внутренний стресс и запускают соответствующую биохимическую реакцию. Итог: повышенный кортизол приводит к дефициту половых гормонов и витаминному голоданию.
Гормоны
После 30 у женщины начинается постепенное снижение уровня половых гормонов. Чаще всего прогестерон угасает быстрее, чем эстроген. На искажение взаимоотношений половых гормонов влияют и факторы внешней среды: фальшивые эстрогены (ксеноэстрогены), а также стресс. Все эти составляющие приводят к состоянию эстрогенного доминирования.
Тебе не нравится твой партнер
Банально, знаем, но попробуй честно ответить себе на вопрос: тебе нравится, когда именно этот человек прикасается к тебе? Целует тебя? Тебе нравится его запах, его смех? Заводишься ли ты от мысли, что у вас будет секс? Если ответ на все эти вопросы «нет», то… Хьюстон, у нас проблемы.
Ты стесняешься своего тела
А вот тебе обратная ситуация. Немало женщин попадают в плен собственных комплексов. Они так беспокоятся о том, насколько привлекательно смотрятся в белье, что совсем забывают о самом главном — об удовольствии.
Физиологические причины отсутствия возбуждения у женщин
«Не могу возбудиться» – если женщина это ясно понимает, то не стоит откладывать решение проблемы в долгий ящик. Отсутствие удовольствия от секса вредит в первую очередь её физиологическому состоянию. Ведь качественная интимная жизнь – залог здоровья в половой сфере. Давайте выясним основные физиологические причины снижение либидо:
Гормональные проблемы. У мужчин в плане гормонов всё ровно, то есть уровень андрогенов меняется только в связи со старением организма или серьёзными заболеваниями. Женщины же не могут похвастаться такой стабильностью даже в течение одного месяца. Их гормональный фон меняется постоянно из-за различных природных процессов
Нарушение менструального цикла, беременность, послеродовой период и менопауза – это то, на что нужно в первую очередь обратить внимание при отсутствии возбуждения. Скачок гормонов в результате подобных перестроек может негативно сказаться на либидо
И если с беременностью и послеродовым периодом ничего поделать нельзя, их нужно просто пережить и ждать восстановления, то в других случаях лучше обратиться к врачу и поговорить о проблеме.
Различные заболевания. «Не возбуждаюсь, в чём причина?» – размышляют многие девушки, но забывают о том, что влияют на снижение либидо не только гинекологические проблемы, но и другие болезни. Даже банальная затяжная простуда может так ослабить организм, что мысли о сексе в принципе не будут появляться. Что уж говорить о более серьёзных заболеваниях? Дискомфорт, который они могут принести, подавляет здоровое либидо. Организм таким образом уберегает девушку от лишних нагрузок и возможной беременности до тех пор, пока проблемы со здоровьем не решатся.
ИППП. К сожалению, в мире каждый день происходит 1 миллион случаев заражения ИППП и ЗППП
Такой масштаб проблемы пугает, ведь подобные заболевания могут отравлять жизнь практически каждой женщины, которая по неосторожности пренебрегла индивидуальными средствами защиты во время полового акта с малознакомым партнёром. ИППП очень опасны, и их негативное влияние распространяется не только на общее состояние здоровья, но и на удовольствие в половой сфере
Невозможно возбудиться, когда в интимной зоне дискомфорт: зуд, жжение или сухость. Поэтому при отсутствии либидо и присутствии дополнительных симптомов заболеваний нужно срочно обследоваться у врача.
Вагинизм. Эта особенность женского организма, при которой возникает непроизвольное сжатие мышц влагалища при попытке проникновения в него. Вагинизм проявляется и при осмотре гинеколога, и во время полового акта. Такая проблема чаще всего возникает после случаев насилия, причём не обязательно сексуального, вследствие детских травм (девочкам с детства внушают, что секс – очень плохо и грязно, педофилия и др.), а также неврозоподобных расстройств. Вагинизм трудно вылечить, и обычно требуется работа с психологом и сексологом.
Теперь вы знаете основные физиологические причины, почему девушка не может возбудиться. Если вы поняли, что одна из них характеризует ваш случай, найдите время, чтобы обратиться к специалистам и решить проблему, не доводя до более серьёзных последствий.
«Тормоз»: отчего человек не может возбудиться
«Тормозом» вашего желания служит «Система сексуального подавления» (ССП). На неврологическом уровне она «выключает» возбуждающие стимулы, нейтрализует их. Распознаёт в пространстве негативные элементы: в запахах, изображениях, в том, к чему вы прикасаетесь и подаёт сигнал гениталиям «Не сексуально!». Всё, что будет оценено, как опасное или несвоевременное, будет подавлять желание
Именно эта система отрезвляет вас на важном совещании, в экстремальных ситуациях, когда в интимный момент в комнату заходит посторонний или когда есть риск заразиться венерическим заболеванием
Любопытно, что у системы торможения есть и второй принцип действия, который основывается на страхе неудачи. Доктор психологии Эмили Нагоски в книге «Как хочет женщина» (2015) описывает эту опцию как переключение на ручной тормоз. Мозг будто говорит гениталиям «Да нет, спасибо, не сейчас». К этому относится и страх не достигнуть оргазма, и страх показаться неуклюжим, неловким человеком — всякое, что активирует чувство неуверенности в себе.
Модель Янсена и Бэнкрофта предлагает нам простую систему понимания того, как возникает желание. Даёт почувствовать себя хозяином своей сексуальности. Большинство проблем, связанных со слабым или несвоевременным возбуждением, означают то, что на вашу педаль «газа» мозг давит с недостаточной силой, или, наоборот, дело в чересчур активном «тормозе».
Обратите внимание на приятную мысль: по описанной системе живём мы все. То есть каждый имеет свой воображаемый автомобиль сексуальности, и каждый имеет власть управлять своими педалями «газа» и «тормоза»
Которые, кстати, у всех также разные и двух одинаковых не найти.
Повышенная чувствительность ССВ, «педали газа», для самого человека может быть фактором повышенного риска — перекрывать «тормоз», который говорит об опасностях: инфекциях и насилии, если речь идёт о малознакомых партнёрах, или о проблемах с законом, если мы говорим о сексе в общественных местах. Со слабым «тормозом» такая характеристика создаст дисбаланс — и любые привлекательные сигналы будут подначивать человека к действию, формировать сильное возбуждение.
Дисбаланс может быть и таким: слабый «газ» и сильный «тормоз». Тогда человек будет, наоборот, испытывать острую нехватку сексуального желания. Даже при обилии положительных сигналов: любимый партнёр, комфортная атмосфера, приятные ощущения, сообщения «тормоза» будут их перекрывать. Именно такая ситуация часто складывается в парах поле рождения ребёнка. То, что в быту принято относить к якобы «увяданию» тела и интереса к нему, на деле может быть естественной сменой ваших внутренних характеристик: новая жизнь, другая сфера ответственность влияют и на чувствительность системы возбуждения. В контекст добавляются стрессы, то есть педаль газа имеет меньше положительных стимулов, а педаль тормоза становится гораздо чувствительнее, потому что вместе с вами и ваше тело приобретает груз ответственности: должно быть здоровым и сильным, чтобы заботиться о младенце. То есть вы всё тот же человек, здоровый и сексуальный, ваше тело — прекрасно, только возбуждаетесь теперь иначе и с этим можно работать.
Решение проблем возбуждения состоит в настройке чувствительности этих педалей или работе с контекстом — окружающим вас пространством, из которого, как мы уже обозначили, мозг хватает образы и интерпретирует их как положительные или негативные для сексуальных практик. Уже почти 20 лет наука знает о том, что человек — властелин своего возбуждения, только вот до сих пор далеко не каждый с этим знаком. Осталось только пошутить: «Несите слово!».
Категории
COVID-19АллергологАнестезиолог-реаниматологВенерологГастроэнтерологГематологГенетикГепатологГериатрГинекологГинеколог-эндокринологГомеопатДерматологДетский гастроэнтерологДетский гинекологДетский дерматологДетский инфекционистДетский кардиологДетский лорДетский неврологДетский нефрологДетский онкологДетский офтальмологДетский психологДетский пульмонологДетский ревматологДетский урологДетский хирургДетский эндокринологДефектологДиетологИммунологИнфекционистКардиологКлинический психологКосметологЛипидологЛогопедЛорМаммологМедицинский юристНаркологНевропатологНейрохирургНеонатологНефрологНутрициологОнкологОнкоурологОртопед-травматологОфтальмологПаразитологПедиатрПластический хирургПодологПроктологПсихиатрПсихологПульмонологРевматологРентгенологРепродуктологСексолог-андрологСтоматологТерапевтТрихологУрологФармацевтФизиотерапевтФитотерапевтФлебологФтизиатрХирургЭндокринолог
Стресс, тревога и депрессия как факторы снижения либидо
В данном разделе рассмотрим влияние стресса, тревоги и депрессии на сексуальное влечение и возбуждение. Эти психологические состояния могут оказывать негативное воздействие на нашу способность испытывать сексуальное влечение, стимулированное внешними факторами.
Стресс – это реакция организма на различные негативные или требующие адаптации события. Он может возникнуть в результате перегрузки работой или личными проблемами, и его длительное наличие может негативно сказаться на нашем сексуальном влечении. Временное снижение либидо может быть связано с отсутствием физической и эмоциональной энергии, неспособностью сосредоточиться на сексуальных ощущениях и отключением от сексуальных стимулов.
Тревога – это состояние повышенного беспокойства и нервозности. Постоянная тревога может отвлекать нас от сексуальных мыслей и ощущений, а также вызвать напряжение в отношениях с партнером. При этом, возникает сексуальная дистанция и снижение интимности, что может привести к снижению либидо.
Депрессия – это серьезное психическое заболевание, которое характеризуется потерей интереса к жизни и удовольствием от нее. Оно также может снижать сексуальное влечение, вызывая усталость, апатию, аномальные изменения в аппетите и соне, а также ухудшая настроение. Депрессия может привести к сексуальной дисфункции, которая включает в себя снижение либидо, проблемы с возбуждением и оргазмом.
Таким образом, стресс, тревога и депрессия могут оказывать значительное влияние на нашу способность испытывать сексуальное влечение и возбуждение. Они могут вызывать физическую и эмоциональную усталость, отвлекать нас от сексуальных стимулов и снижать нашу способность наслаждаться сексуальными отношениями
При наличии этих психологических состояний, важно обратиться за медицинской помощью и поддержкой, чтобы вернуть радость и удовлетворение в сексуальной жизни
Психологические причины
Сексуальное возбуждение зарождается именно в голове, а не в половом органе, поэтому психология – важный фактор в интимных вопросах. Однако следующие негативные проявления способны помешать здоровому либидо:
- стрессы и переживания;
- нежелание заниматься сексом с партнершей;
- детские травмы психологического характера.
Способность к возбуждению и появлению эрекции полового органа во многом зависит от психологического состояния мужчины. Если он загружен на работе и испытывает постоянный стресс, то вряд ли он будет задумываться о чем-то приятном, а тем более – возбуждающем. Также депрессия крайне негативно влияет на интимную жизнь, не давая поводов для радости и позитивных мыслей. Чтобы справиться с этой проблемой, многие мужчины начинают пить антидепрессанты – однако чрезмерное употребление таблеток только ухудшает состояние. Тем более такие препараты часто вызывают привыкание у человека. Только консультации квалифицированных психотерапевтов и психологов могут помочь выбросить негатив из головы, расслабиться и начать радоваться жизни.
Иногда мужчина перестает возбуждаться по вине своей партнерши. Женщина может запустить себя и не следить за своей красотой, которая так нравилась мужчине. Также нельзя оказывать психологическое давление. Здоровая обстановка в отношениях улучшит психологическое состояние и облегчит интимную жизнь для обоих партнеров.
Часто причины расстройства психики нужно искать в детстве – именно тогда у человека формируются начальные принципы поведения и осознание «что такое хорошо, и что такое плохо». Психологические травмы в юный период особенно опасны, поскольку оставляют отпечаток на последующей жизни, и вылечить их очень сложно. Как правило, проблемы идут от семьи, ведь именно в ее среде ребенок растет и приобретает определенные взгляды. Знаменитый психолог Зигмунд Фрейд говорил, что любые сдвиги в психике человека можно объяснить через воспитание.
Неспособность к возбуждению вызывается рядом причин, многие из которых взаимосвязаны. Если возникла подобная ситуация, то не стоит бежать в аптеку за афродизиаками – рекомендуется посетить врача и выяснить источник проблемы, чтобы избавиться от нее. Конечно, стоит задуматься о профилактике половой дисфункции: вести здоровый образ жизни, не переживать по пустякам и смотреть на мир оптимистично.
Типы эректильной дисфункции:
- Если у парня не встает во время сексуального контакта, либо встает недостаточно. Как говорят, “привстал”.
- Если у парня отлично стоит всю дорогу до секса, а как только пора входить — пурпурный рыцарь склоняет свою голову и падает как озимый.
- Если мужчине нужны особые условия для твердой эрекции. Например, конкретное освещение, только этот диван, только в этих трусах, или женщина обязательно должна петь песню Агутина. Всякое бывает.
При этом, само слово “дисфункция” говорит нам о том, что ничего ужасающего не происходит. Просто функция эрекции выполняется организмом некорректно. Что-то ему мешает, и наша с тобой задача — разобраться, что именно.
Что говорит наука о притяжении
Фото автора Olya Kobruseva: Pexels
То, что многие люди называют любовью с первого взгляда, на деле является сексуальным влечением. Почему у некоторых людей больше шансов стать её «жертвами», а другие ко всему подходят с холодной головой? Согласно недавнему исследованию Пенсильванского университета, человеку требуется менее 3 секунд, чтобы решить, нравится ему кто-то или нет.
Этого достаточно, чтобы тело передало сигнал в мозг: «Нет, это не наш вариант! Следующий!» Подавляющее чувство возбуждения и влечения, естественно, во многом зависит от внешнего вида объекта и от того, насколько оно отражает шаблон «идеального мужчины».
Однако на самом деле это не единственная причина
Существует множество иных факторов, некоторые из которых ещё не успели попасть под пристальное внимание учёных, объясняющих, почему твоё сердце начинает биться чаще, при виде возлюбленного. По словам эксперта-консультанта доктора Мишель Керулис, поклонницы топографической теории, причины влечения к тому или иному объекту часто вытекают из детства или полученного жизненного опыта
Многие люди во взрослой жизни воссоздают свои воспоминания, и, следовательно, могут правильно распознать только те черты личности, которые им уже знакомы. Например, если твоей первой школьной любовью был высокий и смуглый сосед по парте, вероятнее всего, именно эти характеристики ты будешь искать в своих потенциальных спутниках.

Почему тянет к другому человеку как магнитом, и что с этим делать?



























