Почему мужчина хочет побыть один: психолог о мужских потребностях

Почему мы не хотим «отпускать» мужчину одного?

Почему же для нас так невыносимо видеть, как любимый человек отдыхает где-то без нас каким-то странным образом? Причин несколько, часть из них кроется в нашей природе, а часть — в нашем детстве.

Для женщины близость очень важна. Это одна из наших базовых потребностей. И когда близости нет, нам становится очень тяжело. Проблема в том, что мы решили, что близкие отношения возможны только с мужем. Мы не строим их с другими людьми. А если точнее, мы не уделяем достаточного внимания женской дружбе. А ведь именно подруги могут дать нам столько близости, что ум успокоится надолго.
Мы разные. Мы с вами решаем проблемы, разговаривая. И считаем, что мужчины устроены так же. Поэтому мы стараемся им помочь, не учитывая, что они — другие.
Часто мы просто не знаем, что делать, когда в выходной день его не будет рядом. А как же ритуальный просмотр фильма и прогулка перед сном? С кем гулять-то?
Страшным одиночество становится и тогда, когда в детстве от нас уже ушел папа. Ребенок не понимает, что папа ушел от мамы, а не от него. И всю жизнь повторяет за мамой: «Папа бросил нас обеих». И тогда действительно страшно — вот сейчас он уедет, а вдруг там такая же будет, как папу у мамы увела?
Если вас уже бросали другие мужчины, были измены и болезненные расставания, тема мужского отдаления также станет проблемой.
Если вас игнорировали родители, тогда временное игнорирование от любимого человека будет также приносить вам боль. Так же, как в детстве. Когда на вас всем все равно — какая тут может быть любовь?
Если у вас нет хобби и отдушины, которой можно занять себя, вы тоже будете мучиться, но уже от незнания, чем себя занять

Тут важно вспомнить, что интересно бывает только с тем, кому уже интересно с собой.

Мужчина сказал «хочу побыть один»: что это значит и как понять?

Когда мужчина говорит, что ему нужно побыть одному, это обычно означает, что он испытывает чувство усталости от жизненных обстоятельств, потребности в перезарядке энергии, время для самоанализа или просто не хочет проводить время в компании других людей.

Чтобы понять, нужно ли ему правда время на отдых и восстановление, или же в этой фразе скрывается другой смысл, следует спросить его прямо, что его беспокоит, какие причины заставили его принять такое решение, и как может помочь ему в этот период.

Важно не навязывать свое общество и не требовать объяснений, если мужчина упертый, и не желает говорить о своих причинах. Можно предложить поддержаться и показать, что всегда готовы помочь, если вдруг нужно что-то сделать или поговорить, когда ему это будет удобно

В любом случае стоит уважать его мнение и дать ему свободу действий. Можно предложить провести время вместе, когда он будет готов, но не стоит давить на него, иначе он просто уйдет от нас в другое направление.

Взаимодействие и коммуникация

Однако, взаимодействие и коммуникация остаются важными даже в таких ситуациях. Если ваш партнер просит подумать некоторое время в одиночестве, рекомендуется дать ему пространство и время для этого. Не стоит сразу настаивать на разговоре или волноваться по поводу будущего отношений.

Вместо этого, стоит постараться поддержать его в нелегкое время и показать понимание. Отправьте ему короткое сообщение, чтобы показать, что вы думаете о нем и он может рассчитывать на вашу поддержку, но при этом не становитесь настойчивыми. Дайте ему время, чтобы самостоятельно обработать свои мысли и вернуться к вам в нужный момент.

Когда парень будет готов кразговору, прослушайте его, будьте открытыми и готовыми к непростому разговору. Поддержите его и выскажите свои чувства и точку зрения в отношении ситуации. Обсудите, как можно поддержать друг друга и работать над отношениями вместе.

Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и причины, по которым парень хочет побыть один, могут быть разными. Вместо того, чтобы принимать всё близко к сердцу, стоит открыто и спокойно обсудить это с партнером и найти компромисс в интересах обоих

• Дайте партнеру время и пространство.
• Выразите свою поддержку и покажите, что он может рассчитывать на вас.
• Прослушайте его, будьте открытыми и готовыми к разговору.
• Обсудите, как можно совместно работать над отношениями.

Используйте эти навыки взаимодействия и коммуникации, чтобы помочь вашему партнеру и развить здоровые и сбалансированные отношения.

Что такое синглизм

«Синглтон», «сингл» (от английского слова singleton — одиночка, одиночный) — человек, сознательно выбирающий жизнь без пары. Впервые это определение ввёл социолог Эрик Кляйненберг в своей книге «Жизнь соло». 

В России пока не проводили комплексных исследований на тему одиночества и синглизма. Есть лишь единичные работы, статьи в журналах и публикации блогеров. Например, журналистка Саша Сулим ведёт блог «о жизни в статусе „сингл“».

Согласно данным последней переписи населения, 40% жителей России имеют статус одиноких — никогда не были в браке, зарегистрированном или гражданском, разведены или вдовствуют. При этом, согласно данным опроса ВЦИОМ 2018 года, 93% россиян не чувствуют себя одинокими людьми, а 62% не знают, что такое страх одиночества как таковой. 

В Советском Союзе с 1941 до 1992 года существовал налог на одиноких и бездетных, который составлял около 5% от зарплаты. В 2020 году активисты предлагали снова ввести этот налог, но идею отклонили. Однако сам факт такой идеи говорит, что большинство россиян всё ещё считает одиночество чем-то плохим.

Особенно активно тему одиночества изучает гарвардский учёный, социолог Белла де Пауло — с конца 1990-х годов. Белле 63 года, она сама всю жизнь оставалась одинока и исповедует счастливое одиночество, отстаивая права тех, кто принципиально не хочет создавать пару. В своей книге «Обособленные»  (Singled out) Белла критикует негативные стереотипы об одиноких людях, которые навязывает социум и поддерживает государство. 

Белла ввела два термина: «синглизм» (образовано от английского слова single — один, одинокий), который описывает способы дискриминации одиноких людей,  и «матримания» — производное от matrimonial (брачный) и mania (мания, одержимость), то есть культ брака и отношений. 

В 2020 году слово «синглизм» официально вошло в Cambridge English Dictionary, один из основных словарей англоязычного мира. Белла называет этот факт очень важным шагом на пути к пониманию и решению проблемы синглизма.

Причина 4: Ему кажется, что все происходит слишком быстро

Если ты какое-то время встречаешься с парнем, ты можешь проигнорировать эту причину, так как она не имеет к тебе никакого отношения.

«Вот сценарий, который происходит со многими людьми, когда они просто встречают кого-то, кто им действительно нравится.

Девушка только начала встречаться с парнем и вдруг они начинают тусоваться каждый день и каждую минуту проводить вместе.

Следующее, что он говорит ей, что им нужно не торопиться, или что ему нужно время, чтобы побыть одному.

Она совсем этого не понимает, они так прекрасно провели время вместе.

Этот сценарий сбивает с толку многих женщин.

Потому что с чего бы ему не торопиться, когда они явно наслаждаются обществом друг друга?

Парни обычно делают перерывы, когда дела идут очень быстро. Два человека встречаются и сразу проводят почти все время вместе, часто съезжаются и пренебрегают другими друзьями или увлечениями.

Какое-то время они оба на седьмом небе от счастья. Пока он не осознает, что другие важные части его жизни разваливаются.

Когда он в конце концов осознает это, вся ситуация может ошеломить его. И в результате ему нужно сделать шаг назад и подумать о том, что он делает.

Это не проблема.

Ему просто нужно некоторое время для себя, чтобы взглянуть на вещи в перспективе. Просто сделай шаг назад и пойми, что у него есть и другие важные для него части его жизни, помимо тебя и твоей жизни, в которую он полностью погрузился.

Позволь отношениям занять время, необходимое для их построения, и не торопи события.

Почему некоторым мужчинам комфортно в одиночестве?

Cristofer Maximilian

Некоторым мужчинам действительно комфортно в одиночестве по ряду причин, которые связаны с их индивидуальными особенностями, опытом и психологическими нюансами.

Личное пространство и независимость: Одинокие мужчины могут испытывать большую потребность в личном пространстве и независимости. Это позволяет им заниматься тем, что им действительно интересно, развиваться и расти как личности.

Саморазвитие: Для некоторых мужчин одиночество становится возможностью глубоко погрузиться в саморазвитие. Они могут изучать новые увлечения, читать книги, учиться и развиваться в разных сферах жизни.

• Эмоциональная независимость: Одиночество может также свидетельствовать о стремлении мужчины быть эмоционально независимым. Некоторые мужчины предпочитают разбираться со своими эмоциями самостоятельно, не обременяя других.
• Избегание конфликтов: Одинокие мужчины могут выбирать одиночество, чтобы избежать конфликтов и драмы, которые иногда возникают в общении с другими людьми. Они стремятся к покою и гармонии.
• Плохой опыт в отношениях: Негативные опыты в прошлых отношениях могут сделать мужчин более осторожными и предпочитающими одиночество. Они могут страшиться повторения прошлых ошибок и предпочитать сохранить свою эмоциональную целостность.
• Интроверсия: Некоторые мужчины имеют интровертированный характер, что означает, что они получают энергию из внутренних переживаний и одиночного времени. Они предпочитают уединение, чтобы восстановить свои силы.
• Карьерные и личные цели: Мужчины могут активно работать над своими карьерными или личными целями, что может занять много времени и усилий. Одиночество дает им возможность сосредоточиться на достижении этих целей.

Он говорит, что хочет побыть один: какое поведение мужчины женщина не должна игнорировать

Каждый человек имеет свое представление, что означает фраза «хорошие отношения». Многие строят его, после просмотра фильмов о любви, где залогом хороших отношений являются охапки пестрых цветов и романтические вечера в парижских ресторанах.

Однако не всегда кадры из любимых фильмов могут отражать действительность. Девушки, увлеченные отношениями, как правило закрывают глаза на множество проявлений неуважения к их персоне. И не всегда спонтанно преподнесенный букет любимых цветов будет свидетельствовать об истинной любви со стороны партнера

Ниже приведены основные ситуации, которые не стоит обходить вниманием, ведь именно они могут послужить причиной накопления обид и стать причиной болезненных разрывов

В пользу брака

ss=»article-paragraph»>Между тем в России стали реже жениться. В сентябре 2023 года зарегистрировали порядка 109 тысяч браков и 56 тысяч разводов, то есть два к одному. При этом в первый осенний месяц года заключили меньше браков на 18,1% по сравнению с сентябрем прошлого года. Согласно сведениям Росстата, за один год свадьбу сыграли чуть больше одного миллиона российских пар, а развелись — около 700 тысяч.

Психолог Кузин объяснил это общемировыми тенденциями. По его словам, семейные ценности стремительно теряют актуальность и люди приходят к выводу, что регистрировать брак больше не обязательно. Он отметил, что в современном мире человек сам стал объектом потребления, потому что отношения стало проще заменить. чем починить.

«Одноразовые бритвы, одноразовые стаканчики, одноразовые люди… Вот этот тренд одноразовости и ведет к тому, что и отношения тоже воспринимаются как нечто временное. Если не на один день, то точно не навсегда».

Сергей Кузин

психолог

Минюст России предлагал отменить «месяц на раздумье» между подачей заявления в загс и заключением брака. Но многим эта идея не понравилась. Нина Останина подчеркнула, что «это очень ответственный шаг со стороны молодых людей», которые могут принимать «скоропалительные решения, но потом оказывается, что жизнь вместе сложная».

Статистика разводов вывела Россию на первые позиции в мире, указала парламентарий. При этом в кавказских республиках соотношение браков к разводам составляет один к шести.

Фото: Vlada Karpovich/Pexels

Тем временем, перепись населения в России показала, что женщин в стране проживает на 10 миллионов больше, чем мужчин. Эту картину может усугубить российская спецоперация на Украине. Так как многие россиянки рискуют остаться одинокими. В этой связи депутат Останина призвала женщин создавать семью и рожать детей, чтобы не быть одинокими.

«Даже если тебе не удалось создать семью, надо отважиться на то, чтобы родить ребенка, и не бояться этого. Мама с ребенком или папа с ребенком — это тоже семья».

Нина Останина

председатель Комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства

Кроме того, ребенка можно взять из детдома, тогда и одиночества не будет, подытожила Останина.

Психолог и сексолог Александра Миллер ранее рассказала «Ямал-Медиа» о том, почему у привлекательных и образованных женщин может не складываться личная жизнь. Подробнее>>

Самые важные и оперативные новости — в нашем телеграм-канале «Ямал-Медиа».

Причины мужского одиночества

Мужчина может быть одинок по нескольким причинам. Условно их можно разделить на два типа. К первому относятся патологические причины, которые связаны с нарушением психики и личности человека. Ко второму типу относятся причины экзистенциальное.

Рассмотрим основные патологические причины:

• Неправильная самооценка, которая проявляется в том, что мужчина недо- или переоценивает себя и свои силы. Он может быть слишком надменным и высокомерен, чем будет отталкивать от себя основную массу людей. При этом он может быть слишком закрытым, неуверенным в себе и стеснительным, что тоже будет отталкивать от него окружение. Не стоит ударяться в крайности, лучше просто придерживаться золотой середины и пытаться оценивать себя адекватно.
• Плохо развитое умение коммуницировать с окружающим миром. Такая проблема встречается у мужчин, которые имели проблемы воспитания. Их могли воспитывать обособленно или внушать, что окружающий мир враждебен. Такие люди испытывают сложности при построении взаимоотношений с другими. Им сложно доверять, сложно устанавливать контакт, идти на компромиссы и т. д. Такие мужчины не верят, что в мире есть искренность, дружба и т. д. Они в принципе не понимают, на чем строятся человеческие отношения.
• Социофобия. Такое явление может быть у человека раскрыто полностью или частично. Оно проявляется тем, что индивид избегает появляться в обществе. Он норовит как можно быстрее попасть домой, закрыться там от кого-то, никого не пускать свой мир. Социофобия обычно происходит после каких-то серьезных потрясений. Такое может случиться, если мужчина пережил тяжелый разрыв с любимой девушкой. Также причины могут крыться в детстве, но такие случаи следует прорабатывать с психологом отдельно.
• Наличие психопатологии. Любые отклонения психики, а также расстройства личности могут служить тому, что человек будет пребывать в одиночестве. Тот, кто сознает наличие у себя каких-то дефектов, будет сознательно избегать общения и общества, чтобы не напугать и не показаться странным. Тот, кто не осознает своей психопатологии, просто повинуется внутреннему желанию находиться в одиночестве.
• Созависимые отношения. Когда человек находится в созависимых отношениях, то он испытывает постоянный стресс. Это приводит к тому, что хочется побыть в одиночестве. Кроме того, созависимые отношения никогда не приводят ни к чему хорошему. Такое взаимодействие заканчивается либо разрывом, либо тянется годы и все равно заканчивается мучительным разрывом.
• Инфантильность. Это еще одна весомая причина, по которой одинокие мужчины не меняют свой образ жизни. Когда ты инфантилен, то можешь снимать с себя ответственность, не напрягаться, жить в свое удовольствие. Кроме того, такие мужчины часто зависимы от своих матерей, а то и полностью доверяют им ведение своей жизни. Они очень безответственные, строить с ними какие-либо отношения не имеет смысла.

Как проявляется дискриминация одиночек

Матриманию для своих нужд успешно эксплуатирует бизнес — представьте, сколько зарабатывают организаторы свадеб и торговые центры на 14 февраля. Но семейная жизнь — не такая идиллия, какой кажется на первый взгляд. 

Миф о необходимости романтической любви и брака в своей книге «Старая дева» (Spinster) описывает журналистка и критикесса Кейт Болик. Она много лет пробовала строить отношения, но в итоге решила, что лучше будет чувствовать себя одна. В своей книге она делится личным опытом и изучает причины, по которым ещё 55 миллионов американок предпочитают не выходить замуж. Кейт рассказывает, как слово spinster («старая дева») отражает стереотипы общества об одиноких женщинах, а также знакомит читателей с историями колумнисток и писательниц прошлого, которые осмелились жить так, как хотят сами, — и не выходить замуж. 

Публицист Лаура Кипнис в книге «Против любви» (Against love: a polemic) пишет, что брак — навязанная социумом конструкция, сильно переоценённая и выгодная экономике и государству, а не людям. По словам Лауры, все браки строятся примерно одинаково: на волне любовной эйфории пара скрепляет свои отношения официально, но затем влюблённость спадает, партнёры начинают видеть друг друга такими, как есть — и часто разочаровываются. Если двое не могут принять недостатки друг друга, не умеют обсуждать сложности и искать компромиссы, то накапливают друг к другу взаимный набор претензий и указаний: «опускай крышку унитаза, приходи домой вовремя, не надевай эту рубашку». Партнёры ограничивают свободу друг друга, а чувства гаснут — остаётся лишь привычка. Именно поэтому так высока статистика разводов. 

Неудивительно, что многие пытаются найти выход из системы, заточенной под отношения. Синглы вместо брака выбирают одиночество, но консервативно настроенное общество осуждает такой выбор.

Одинокие люди подвергаются дискриминации везде — в культуре, на работе, в СМИ и экономике. Семейных людей видят более позитивными и любящими — одиночек же считают невротиками, недовольными жизнью. Их обвиняют в эгоцентризме, инфантильности и эмоциональной нестабильности. При этом если одиноких мужчин называют «убеждёнными холостяками» и в целом это звучит отчасти даже привлекательно, на одиноких женщин вешают ярлык «старая дева» — и в этом ничего заманчивого нет. Факт — одиноких женщин осуждают куда больше, чем мужчин.

Глянцевые журналы, фильмы и реклама часто выглядят как семейный фотоальбом — в них улыбающиеся модели держатся за руки, обнимаются и демонстрируют, как хорошо им с партнёром. В каталогах одежды крупных брендов, в рекламе недвижимости и авто — сплошь семьи и пары. Никаких одиночек.

Белла де Пауло с коллегами провели четыре исследования и выяснили, что на рынке недвижимости царит дискриминация одиночек — двум партнёрам арендодатели всегда куда с большим желанием сдают жильё.

Также паре выгоднее путешествовать и платить налоги, им часто делают скидки рестораны и отели, для них устраивают акции магазины любых категорий — от одежды до электроники. Даже дома по всему миру проектируют с расчётом на то, что в них будет жить большая семья — и это притом, что 40% европейцев, которые потенциально хотят купить дом, одиноки. Также на мифе о том, что одинокий человек непременно хочет найти себе пару, построена вся индустрия онлайн-знакомств. Но опрос одиноких американцев показал, что 55% из них не заинтересованы в отношениях. 

Побег из реальности

Каждый четвертый пожилой человек в мире живет в социальной изоляции, сообщил главный санитарный врач США Вивек Мурти в статье The Guardian. По его словам, одинокий образ жизни вредит здоровью так же, как и ожирение или низкая физическая активность.

Пандемия коронавируса, которая привела к остановке экономической и социальной активности людей, значительно повысила уровень одиночества, отмечается в материале. Вынужденный аскетизм увеличивает риск развития деменции на 50%, а на 30% повышает вероятность ишемической болезни или инсульта, предупредили в ВОЗ.

Одинокие люди накапливают гормон стресса в крови, что приводит их к депрессии, рассказал «Парламентской газете» бизнес-тренер, кандидат психологических наук Сергей Кузин. Однако следует не путать одиночество с уединением, которое необходимо для человека. «Это тишина, без которой интроверт, например, просто не выживет. Человеку необходима эта тишина», — уточнил психолог.

Если человек остался в уединении из-зи обстоятельств, то это уже опасное одиночество. «Человек не хочет быть один, но он оказывается один. У него появляется чувство, что его отмахнули, поставили дизлайк, выкинули на обочину», — пояснил Кузин.

Фото: Andrew Neel/Pexels

Кроме того, молодые люди, по мнению психолога, разучились общаться вживую из-за цифровизации жизни. Кузин рассказал о 16-летнем подростке, который увидел за соседним столиком симпатичную девушку. Однако вместо того, чтобы подойти к ней и познакомиться, он нашел ее «ВКонтакте» и написал сообщение, которое девушка проигнорировала.

Так, недополучая внимание от людей в реальном мире пользователи Сети еще сильнее устремляются в виртуальный мир. Им кажется, что они найдут утешение там, поэтому учиться общаться вживую не желают и опасаются

Где узнать больше о жизни синглов?

Одна из главных сингл-адепток— известная журналистка Александра Сулим. Она больше года ведет блог в «Инстаграм», где рассказывает о статусе сингл, стереотипах и предрассудках, а также делится личными историями и литературой о психологии людей. Одни из самых популярных постов в ее блоге — «В топку (первые) свидания», «Не только сингл» и «Я не лесбиянка».

Научно-публицистические книги по теме синглов:

• «Человек для себя»
• «Преодоление одиночества»
• «К себе нежно»
• «Магия уединения»
• «Не замужем»
• «Год без мужчин».

Материал в The Wall Street journal «Искусство быть синглом» — о 36-летней американке Кейти Томашевски. После развода женщина стеснялась своего одиночества. Поиски нового партнера не увенчивались успехом, и Томашевски впала в депрессию. Со временем жизнь Кейти наладилась: она стала покупать себе подарки на день рождения, пошла на психотерапию, стала лучше питаться и заботиться о себе. Кейти научилась качественно проводить время и больше не находится в постоянном поиске мужчины.

Причины возникновения желания побыть одному

Мужчина может почувствовать необходимость быть одному по ряду причин. Одним из наиболее распространенных мотивов является усталость от постоянного общения и взаимодействия с окружающими людьми. Это связано с перегрузкой интеллектуальной и эмоциональной сфер, когда партнеру просто нужно время и пространство, чтобы «перезагрузиться».

Также желание побыть одному может быть связано с поиском своего места в жизни, внутренними проблемами и недоверием к себе. Мужчина может почувствовать необходимость рассмотреть свои мысли и переживания в одиночестве, чтобы понять, что ему на самом деле нужно и куда он хочет двигаться в своей жизни.

Еще одной причиной возникновения желания побыть одному может стать так называемый «натиск времени». Мужчина может чувствовать стресс, связанный с нехваткой времени на выполнение своих обязательств, и поэтому ему может понадобиться перерыв, чтобы переоценить свои цели и планы и найти решение.

Наконец, причиной желания побыть одному может стать недовольство собой или своей жизнью в целом. Мужчина может испытывать комплексы, связанные с внешностью, карьерой, финансовым положением и прочими аспектами своей жизни. В этом случае ему нужно время, чтобы собраться с мыслями и найти выход из сложившейся ситуации.

Почему люди склонны жалеть синглов и нарушать их границы?

Вероника Токан, психолог, игропрактик

— Изначально человек нуждался в партнере, чтобы выжить. Это не было прихотью. Речь шла именно о выживании. Эта парадигма давно устарела, но многие люди продолжают в ней жить.

Люди, которые косо смотрят на синглов, — незрелые.

Чаще всего причина в том, что они не просто вступили в отношения, а быстренько «хапнули» партнера согласно традиционной модели.

Ведь в таком случае теория, что все люди непременно должны быть в парах, рушится.

С назойливыми людьми бороться невозможно, но отстаивать личные границы — реально. Достаточно не тушеваться перед вопросами: «А почему до сих пор одна?» и «Когда замуж?» Не оправдываться, а сразу отвечать: «Это вас не касается».

Главный страх

«Страшнее смерти может быть только смерть в одиночестве» — опрос показывает, что подобные идеи больше не актуальны. 65 % жителей Москвы и Санкт-Петербурга уверены, что не стали бы сохранять фактически распавшийся брак из-за боязни одинокой старости.

По утверждению Кляйненберга, острее всего одиночество переживают люди, которые недавно овдовели, особенно если после ухода супруга/супруги резко возрастает риск болезни, смерти или маячит пугающая перспектива переезда в дом престарелых.

По статистике, большинство пар в России распадается после 5–9 лет совместной жизни. Тех, кто подает на развод после 20 лет брака, тоже немало — 13 %. Выходит, сохранить отношения до самой смерти удается совсем немногим.

А что, если супруг, на которого возложена почетная миссия провожатого в мир иной, отправится туда раньше? Или, оказавшись на годы прикованным к постели, сам будет нуждаться в постоянном уходе? К тому же не каждому захочется в случае смертельного заболевания полностью зависеть от другого.

Как потребность в близости превращается в страх

Миф об изгнании из рая просто описывает наше прошлое. Но есть мифы, которые программируют будущее. Они говорят, что мы можем вернуться в рай, если сделаем все правильно. Или попадем в ад, если ошибемся. В плане человеческих отношений один из самых опасных мифов — романтизм. Его идея в том, что мы можем полностью восстановить целостность, которую ощущали в материнской утробе, если найдем свою «вторую половину»

— «родственную душу». Это один-единственный человек в мире, который станет для вас сразу всем: идеальным любовником, интересным собеседником, лучшим другом, личным психологом, помощником в уходе за ребенком, деловым партнером. Если вы его найдете, вам не будет нужен никто другой. А пока вы его не нашли, вы обречены на одиночество. На первый взгляд кажется, что романтизм рисует две равноценные перспективы, и какая из них станет реальностью, зависит от нас. Но на самом деле счастье в этом мифе

— 

иллюзия, реален в нем только ад. Даже если в какой-то момент вам покажется, что вы нашли «родственную душу», рано или поздно вы поймете, что ошиблись. Обман романтической идеи в том, что она обещает невозможное. Ни у кого из нас нет «второй половины». Никто не может понять нас полностью, никто не заменит нам весь мир. Мы можем быть близки с другим человеком, но никогда не сольемся с ним в один организм. Романтический миф извращает нашу естественную потребность в близости, превращая ее в страх одиночества. 

Парни говорят, что хотят побыть один: настоящие причины и что делать

Многие женщины сталкивались с ситуацией, когда их партнеры внезапно заявляют о желании побыть одними. Это может быть шокирующим и обидным для женщины, особенно если она не понимает настоящих причин такого поведения. В этой статье мы рассмотрим наиболее распространенные причины, почему парни говорят, что хотят побыть один, и предложим несколько советов о том, что делать в такой ситуации.

Причины:

• Нужда в просторе и свободе. Иногда парням просто нужно время для себя, чтобы подумать, разобраться в своих чувствах или заняться личными делами. Это не означает, что его отношения с вами не значат ему ничего, просто каждому иногда нужно одиночество и самостоятельность.
• Страх перед обязательствами. Некоторые парни могут испытывать беспокойство и тревогу перед обязательствами в отношениях. Они могут переживать, что не смогут соответствовать ожиданиям партнера или что их личная свобода будет ограничена.
• Несоответствие ожиданиям. Иногда парни говорят, что хотят побыть одни, потому что чувствуют, что их ожидания и потребности не соответствуют вашим. Они могут испытывать разочарование или неудовлетворенность отношениями и считать, что одиночество — временный выход.
• Проблемы в отношениях. Некоторые парни могут быть неудовлетворены проблемами, которые возникают в отношениях. Они могут чувствовать, что не могут найти компромиссов или решить конфликты, и предпочитают временно отстраниться и подумать.
• Неуверенность в чувствах. Иногда парни могут быть неуверенными в своих чувствах и не знать, что они ищут в отношениях. Они могут хотеть времени для размышлений и самоанализа, чтобы понять, что они действительно хотят.

Что делать в такой ситуации:

Понять и принять. Попытайтесь понять и принять потребность вашего партнера во времени для себя. Это не означает, что он не хочет быть с вами, просто ему нужна некоторая самостоятельность. Постарайтесь не принимать это особенно лично и не обвинять себя.

Обсудите. Если вам тяжело справиться с идеей партнера о побыть одними, обсудите свои чувства с ним. Попытайтесь понять, что он ищет в этом времени для себя и как вы можете поддержать его в этом.

Установите границы

Важно установить границы и договориться о том, сколько времени ваш партнер хочет провести один и что это будет означать для вас. Обсудите, как вы будете поддерживать связь в это время.

Работайте над отношениями

Если ваш партнер говорит, что хочет побыть один, возможно, это сигнал, что что-то не так в вашем отношении
Вместо того, чтобы паниковать, попытайтесь обратить внимание на проблемы и работать над улучшением своих отношений.

Не навязывайте себя. Важно не настаивать на своем присутствии, если ваш партнер четко выражает свое желание побыть одним
Дайте ему пространство, чтобы он мог справиться с своими мыслями и чувствами.

В итоге, если ваш партнер говорит, что хочет побыть один, не стоит сразу реагировать паникой или обижаться. Постарайтесь понять его потребности и дать ему время и пространство для саморефлексии. Вместе с тем, не забывайте о своих собственных чувствах и потребностях, и обсудите их с партнером. Работайте над отношениями и устанавливайте границы, чтобы оба чувствовали себя комфортно в отношениях.

Сбой программы пассивной работы мозга

Бздок и его коллеги провели крупнейшее на данный момент исследование по поиску признаков одиночества в человеческом мозге — по словам Бздока, в исследовании участвовало в 100 раз больше испытуемых, чем во всех предшествующих. Использовались данные из UK Biobank — биомедицинской базы данных, содержащей снимки мозга около 40 000 жителей Великобритании, а также информацию об их социальной изоляции и одиночестве.

Результаты, опубликованные в 2020 году в журнале Nature Communications, показали, что очаг одиночества в мозге находится в сети пассивного режима работы мозга (СПРРМ) — той самой части мозга, которая активизируется, когда человек не занят решением каких-либо задач. «Всего 20 лет назад мы даже не знали, что у нас есть такая сеть», — сказал Бздок. Тем не менее исследования показали, что на активность СПРРМ приходится основная часть потребляемой мозгом энергии.

Как показали Бздок и его коллеги, некоторые области СПРРМ у хронически одиноких людей не только больше, но и сильнее связаны с другими областями мозга. Кроме того, СПРРМ, судя по всему, вовлечена во многие процессы, являющиеся особенностью человека разумного, — язык, прогнозирование будущего и причинно-следственное мышление. В общем, СПРРМ активируется тогда, когда мы думаем о других людях, в том числе когда мы истолковываем их намерения.

Функциональная магнитно-резонансная томография человеческого мозга выявляет области, связанные с СПРРМ — совокупностью нейронных центров, которые наиболее активны, когда мы думаем о других людях.

Результаты исследования связей СПРРМ позволили подтвердить открытия психологов нейровизуализационными данными. Согласно этим открытиям, одинокие люди склонны мечтать о социальном взаимодействии, ностальгировать о социальных событиях прошлого и даже очеловечивать своих питомцев, в частности разговаривать с ними как с людьми. «Для этого тоже требуется работа СППРМ», — комментирует Бздок.

Хотя одиночество может способствовать развитию насыщенной воображаемой социальной жизни, оно может сделать менее ценными реальные социальные взаимодействия. Возможная причина этого выявлена в исследовании 2021 года Бздока и его коллег, которое также было основано на обширных данных UK Biobank. Ученые отдельно рассматривали социально изолированных людей и людей с низким уровнем социальной поддержки, что определялось как отсутствие человека, которому можно довериться каждый или почти каждый день. Исследователи обнаружили, что у всех таких людей меньше орбитофронтальная кора — эта часть связана с обработкой вознаграждений.

В прошлом году крупное исследование по визуализации мозга, основанное на данных более чем 1300 японских добровольцев, показало, что более сильное одиночество сопряжено с более сильными функциональными связями в области мозга, управляющей зрительным вниманием. Это подтверждает данные, полученные в ходе окулографических исследований, о том, что одинокие люди склонны чрезмерно концентрироваться на неприятных социальных сигналах, например на том, что окружающие их игнорируют

Одиночество после 30 лет

Считается, что до определенного возраста люди могут находиться в поисках себя. Если мужчина до 30 лет жаждет одиночества, хочет морального и физического развития, то ничего зазорного и неправильного в этом нет. Однако мужское одиночество после 30 лет свидетельствует о каких-либо нарушениях. Конечно, есть исключения. Есть молодые мужчины, которые на протяжении всей жизни хотят заниматься только с тобой. Некоторые скажут, что они эгоисты, но на самом деле такие люди могут приносить обществу большую пользу. Они сосредотачиваются на каком-то своем таланте или задаче и полноценно себя реализуют.

Негативные эмоции и стресс

Одной из причин, по которой парни могут хотеть побыть один, может быть наличие негативных эмоций и стресса. Человек может ощущать боль, разочарование, гнев, страх или тревогу, и поэтому ему может понадобиться время, чтобы разобраться в своих эмоциях и справиться с ними.

Стресс также может быть фактором, который заставляет парня хотеть временно уйти в одиночество. Стрессоры могут быть разными: работа, учеба, финансовые проблемы, конфликты в отношениях и т.д. Иногда парню нужно просто отдохнуть и расслабиться, чтобы сбросить накопившуюся негативную энергию и восстановить внутреннее равновесие.

Если парень говорит, что хочет побыть один из-за негативных эмоций или стресса, важно поддержать его решение и не навязывать свою компанию. Предложите ему время и пространство для саморефлексии и восстановления

Возможно, спустя некоторое время, он сможет поговорить о своих чувствах и проблемах, и вам будет эффективнее помочь ему справиться с ними.