9 эротических игр, которые поднимут температуру в постели

Температурные игры: теплые

Секс игры которые сделают куни лучше

Нанесите теплое масло на бок партнера и начните с расслабляющего массажа, а затем перейдите к эротическому. Помните об ушах, переключитесь на шейный отдел, затем на лопатки и спину. Проведите пальцами точечно по всем углам тела. Даже «смотреть» руками на гениталии. Это плюс, если массаж распределяется по ним.

Лучше предварительно запастись специальным нагревателем для масла и опустить бутылку с маслом в теплую воду (но не нагревать ее на плите или в микроволновой печи). Как только эротический массаж будет закончен, можно приступать к прелюдии и оральной любви. Здесь снова используется масло.

Вы можете взять массажные свечи, которые тлеют и превращаются в масло. Это специальная свеча для эротического массажа. Ей стоит поискать ее в секс-шопе.

Есть много сексуальных мужчин-хозяев. Например, вибрирующая мужская мастурбация под названием BlowMotion Power Heat warming. Все очень просто. Используйте согревающую игрушку во время оральных ласк или секса. В общем, сегодня согревающие пробки полны согревающими пробками, вибраторами, фариметрами и другими возбуждающими игрушками.

Их можно найти в любом секс-шопе, не забудьте спросить продавца-консультанта о назначении таких разогревающих игрушек. Представьте, как можно разнообразить свой половой акт, если в вашем сексуальном «рационе» появятся такие вещи.

Игры с воском.

Весь смысл заключается в том, чтобы партнер капал горячим воском на обнаженные части тела. Существуют специальные свечи именно для таких прелюдий. Они не такие горячие, как обычные свечи, поэтому кожа очень щадит их, когда воск капает вниз. Нежно капните воск на кожу и наблюдайте, как ваш партнер извивается от удовольствия, возбужденный такой прелюдией.

Зоны, которые реагируют на игры с воском, — это спина (зона ниже бедер), живот (ниже пупка) и руки (запястья). Восковые игры оставляют невероятные ощущения, когда ваш партнер сходит с ума.

Это опасная прелюдия, но очень возбуждающая для обоих партнеров. Это настоящая игра с пламенем, которое должно быть рядом. Вы можете рисовать на своей коже огнем свечи. Это делается следующим образом. Участок кожи протирают спиртом, а затем проводят по нему светом. Происходит зажигание, после чего партнер немедленно прикладывает руку к этой области и постукивает пальцем или другим предметом (например, небольшим хлыстом).

Если вы все же решили взять в качестве предмета для постукивания острый и быстрый предмет, не тянитесь за хлыстом. Помните, что ваша задача — не завести партнера, а удовлетворить его, возбудить и зажечь в нем желание заниматься сексом.

Этот метод опасен и предназначен только для опытных партнеров, которые уже привыкли к болезненным ощущениям. Обычно в BDSM приветствуется такое отношение к своему сексуальному партнеру

Также важно иметь наготове влажные полотенца, другие охлаждающие средства и даже огнетушитель (если все пойдет плохо: черный юмор)

Устроить шоу

Одна из самых распространенных мужских фантазий: девушка танцует стриптиз. Если ты уверена в своих танцевальных навыках — попробуй. Можешь предварительно порепетировать в одиночестве, чтобы лучше чувствовать пространство.

Это нужно для того, чтобы предотвратить нелепые ситуации типа «удариться мизинцем о тумбочку на самом интересном моменте». Однако не переживай слишком сильно о своих танцевальных навыках.

Мужчине будет приятно уже от самой мысли, что ты захотела порадовать его танцем. Никто не требует от тебя акробатических трюков и мастерства Деми Мур в том самом фильме.

Какое сексуальное шоу устроить, если ты не совсем уверена в танцевальных навыках:

Подстрой так, чтобы он вошел в спальню, когда ты мастурбируешь;
Устрой «танец на коленях»: заберись к нему на колени, извивайся, трись и целуй. Тут дело не в танцевальных навыках, а в чувственности.
Совсем просто: прогуляйся по дому без нижнего белья или полностью обнаженной.

Температурные игры: холодные

Лед идеально подходит для ласкового массажа сосков, внутренней поверхности бедер, шеи и под грудью. Когда вы кладете в рот лед (или выпиваете стакан холодной воды) и касаетесь тела партнера, вы можете почувствовать, как тепло рассеивается холодом — и все это вызывает стимулирующую реакцию.

Кубики льда полезны в качестве «охлаждающего средства» при быстром сексе. Например, вы занимаетесь сексом и понимаете, что все уже позади, но хотите продолжения. Попробуйте остановиться и провести кубиком льда по его спине — эта техника может помочь немного продлить половой акт.

Знаете ли вы, что «стеклянные» игрушки для взрослых можно охлаждать в холодильнике? Их также можно окунуть в ледяную воду, чтобы впитать прохладу. Все эти вещи доставляют удовольствие во время секса и могут быть очень возбуждающими. Чтобы вывести температурную игру на новый уровень, попробуйте завязать глаза своему партнеру и начать игру.

В целом, повязка на глаза значительно усиливает эмоции и предвкушение перед сексом. Ваш партнер находится в состоянии неведения и ничего не видит, а значит, не знает, что вы собираетесь делать. В этом заключается главный секрет повязок на глаза. А когда вы сочетаете все это с охлажденной игрушкой для взрослых, получается настоящий эмоциональный взрыв!

Использование холодной воды.

Попробуйте сочетать холодные предметы с телом партнера. Например, потренируйтесь слизывать мороженое с сосков или яичек. Вы ненавидите мороженое и негативно к нему относитесь? Замените его на другое холодное лакомство! Знаете ли вы, насколько стимулирующим может быть холодное удовольствие для тела вашего партнера?

Мужчинам нравится, когда девушка становится то горячей, то холодной. Сначала он делает глоток воды, охлаждает рот и облизывает свой член. Затем — горячая вода, но то же самое. Эти перепады температур очень стимулируют и возбуждают половой член.

Чередование горячего и холодного (мануальная техника).

Поставьте рядом с партнером таз с ледяной водой и опускайте руку до полного охлаждения. Эта техника куннилингуса очень эффективна. Горячий язык, любовь к клитору и холодная рука, проникающая во влагалище. Такое сочетание теплого и холодного воздействия действует на партнера, все рецепторы обостряются и остро ощущается каждое прикосновение. То же самое относится и к фелляции. Теплый рот медленно любит головку пениса и стимулирует остальную часть холодной рукой.

Когда оптимальная температура в спальне не поможет

Наши периоды сна и бодрствования на самом деле регулируется светом, и любой источник света — даже такой крошечный, как зеленый свет от ваших электронных часов может мешать сну и что более важно, вашему здоровью в долгосрочной перспективе. Хотя, принято считать, что наши биологические часы это то, что говорит нам, когда пришло время, чтобы проснуться или заснуть, светлые и темные сигналы реально контролируют ваши биологические часы

А более конкретно, часть мозга, которая называется супрахиазмальное ядро — группа клеток в вашем гипоталамусе — управляет нашими биологическими часами. И клетки, которые составляют супрахиазмальное ядро, реагируют на светлые и темные сигналы

Хотя, принято считать, что наши биологические часы это то, что говорит нам, когда пришло время, чтобы проснуться или заснуть, светлые и темные сигналы реально контролируют ваши биологические часы. А более конкретно, часть мозга, которая называется супрахиазмальное ядро — группа клеток в вашем гипоталамусе — управляет нашими биологическими часами. И клетки, которые составляют супрахиазмальное ядро, реагируют на светлые и темные сигналы.

Свет на самом деле проходит через зрительный нерв глаза к супрахиазмальному ядру, где рождается указание организму о том, что пора просыпаться. Свет также сигнализирует супрахиазмальному ядру инициировать другие процессы, связанные с бодрствованием, такие как повышение температуры тела и выработка гормонов, как кортизол.

Между тем, когда ваши глаза передают сигнал супрахиазмальному ядру, что наступило темное время суток, тело начнет производить мелатонин, гормон, который помогает вам спать и радикально снижает риск заболевания раком. Есть много исследований по этой мощной ассоциации. Чем больше ваш сон нарушается световым загрязнением, тем ниже ваши уровни мелатонина и больше риск развития рака.

Мелатонин вырабатывается в основном в мозгу, а ночью он вызывает разнообразную биохимическую деятельность, в том числе ночное снижение уровня эстрогена. Считается, что хроническое снижения производство мелатонина в ночное время увеличивает риск развития рака.

Поэтому, пожалуйста, убедитесь, что у вас не только идеальная температура в спальне, но и вокруг кромешная тьма. Если вам нужен свет, чтобы пойти ночью в ванную, то используйте фонарик с красным светом, так как это та длина волны, что позволит вам видеть, но не вмешиваться в производство мелатонина.

Как добиться полной темноты в спальне:

Занавесьте окна затемненными шторами

Избавьтесь от щели между дверью и полом спальни
Накройте электрические радио-часы
Как избежать ночные огни любого рода
Выключайте на ночь телевизор и все приборы с индикацией

Что еще можно сделать, чтобы улучшить ваш сон?

Сегодня люди получают примерно на 25 процентов меньше сна, чем сто лет назад — и это не только вопрос нехватки энергии. Слишком малое количество сна влияет на уровни щитовидной железы и гормоны стресса, которые в свою очередь, могут повлиять на вашу память и иммунную систему, сердце и обмен веществ и многое другое. Со временем, недостаток сна может привести к следующим проблемам:

Увеличение веса
Депрессия
Высокое кровяное давление
Повышенный уровень сахара и риск диабета
Повреждение мозга

Контроль оргазма

Это еще одна практика, тесно связанная с БДСМ. Мужчине она приносит очень яркие ощущения. Суть в том, что ты ласкаешь член мужчины рукой или ртом, но когда ощущаешь, что вот-вот наступит оргазм — останавливаешься.

Либо сжимаешь подушечками указательного и большого пальца член в том месте, где головка переходит в ствол, и держишь десять-пятнадцать секунд, пока оргазм не отступит. В этот момент мужчина испытывает ощущения, близкие к оргазму, но потом они уходят.

После нескольких таких сеансов откладывания оргазма, ты позволяешь партнеру полноценно, без задержек и препятствий кончить. Благодаря тому, что оргазм был несколько раз отложен, ощущения в итоге получаются очень яркими и сильными.

Добавить элементы БДСМ

БДСМ-практики могут быть довольно экстремальными, но большинству даже самых нежных пар обычно приходятся по вкусу легкие элементы этого сексуального направления.

Что можно сделать:

Позволить ему связать тебя. Можно использовать наручники или шарфы.
Самой связать мужчину, если он не против доминирования с твоей стороны.
Завязать одному из партнеров глаза.
Добавить в секс немного шлепков по ягодицам (для начала лучше использовать руку, не ремень, так безопаснее).
Сделать секс немного жестче: ускорить темп, позволить партнеру схватить тебя за волосы.

Однако важно учесть пару моментов, связанных с безопасностью. Во-первых, все БДСМ-практики, даже легкие, необходимо оговаривать

Фантазии о том, чтобы быть отшлепанной, могут сильно отличаться от реальности, равно как и фантазии о подчинении или связывании

Во-первых, все БДСМ-практики, даже легкие, необходимо оговаривать. Фантазии о том, чтобы быть отшлепанной, могут сильно отличаться от реальности, равно как и фантазии о подчинении или связывании.

Во-вторых, договоритесь о стоп-слове. Если кто-то из партнеров говорит стоп-слово — практика мгновенно прекращается. Это нужно для безопасности: если стало слишком больно, неприятно, страшно, не так, как человек представлял.

Читай: как 100% определить размер груди

Особенности гормонального регулирования организма

За хороший сон отвечает гормон мелатонин, который регулирует работу всей нервной системы. Ученые выяснили и точное время, когда этот гормон вырабатывается в наибольшем количестве. Это происходит приблизительно между 23.00 и 01.00.

Доказано, что при прохладе в комнате гормон выделяется в гораздо большем количестве, что способствует более продолжительному отдыху. Ведь норма сна для человека составляет 7-8 часов. В душном помещении соблюдение этого условия практически невозможно. У любителей спать в слишком теплой комнате отмечается хроническая усталость, повышенная нервозность и раздражительность.

Почему это важно

Хороший сон – это залог не только хорошего настроения и прекрасной внешности, но и здоровья. Хроническое недосыпание негативно сказывается на работе всего организма. Снижается работоспособность, ухудшается концентрация внимания, появляются частые головные боли.

Тепло

При хорошем отдыхе организм не только успевает хорошо восстановиться. Все биологические ритмы проходят своевременно, вырабатывается достаточное количество мелатонина, отвечающего за работу эндокринной системы. В результате не только улучшается состояние кожи и волос, но восстанавливается обмен веществ, без которого невозможна полноценная работа всего организма.

Именно поэтому так важно оптимизировать температурный режим в спальне. Он способствует комфортному и продолжительному сну

Отдых в прохладном помещении является дополнительным фактором закаливания, что положительно сказывается на здоровье.

Температура воздуха в спальне и физиология

Терморегуляция — система распределения тепла вашего тела — тесно связана с циклами сна. Даже простое лежание увеличивает сонливость, перераспределяя тепло в вашем теле от центра к периферии.

Когда вы спите, внутренняя температура вашего тела на самом деле падает до самого низкого уровня, как правило, около четырех часов, после чего вы засыпаете. Поэтому ученые считают, что прохладная спальня может быть наиболее благоприятным местом для сна, так как прохладная температура воздуха в комнате имитирует естественный перепад температур вашего тела.

Подобное также объясняет, почему принятие теплой ванны за 1,5-2 часа перед сном также может помочь вам заснуть; это увеличивает вашу внутреннюю температуру тела, и когда вы выходите из ванной, она резко падает, что сигнализирует вашему телу, что вы готовы для сна.

Хотя нет никакого точного значения относительно того, какая температура воздуха в спальне поможет вам спать лучше, любые варианты температуры выше 24 градусов по Цельсию и ниже 13 градусов будут негативно влиять на ваш сон.

После того, как вы окажетесь в пределах этого диапазона, многие факторы могут влиять на то, какая температура для сна является наилучшей именно для вас — в том числе, конечно, ваш выбор пижамы и постельного белья. Большинство людей, однако, считают, что они спят лучше, сохраняя температуру в спальне не выше, чем 21 градус и, возможно, даже немного ниже.

Разнообразие в позициях

Необязательно получать профессию акробатки-гимнастки, чтобы сделать секс немного разнообразнее. Просто добавь новизну в уже имеющееся, добавь вариации.

Вот, как можно это сделать:

Для «наездницы»: попробуй сидеть на бедрах мужчины, повернувшись к нему спиной. Попроси согнуть колени и обопрись на них. Используй «наездницу», но на сидящем, а не лежащем мужчине, используя спинку кровати как опору.
Для «миссионерской позы»: поиграй с углом разведения ног и сгиба колен. Это дает новые ощущения — тебе, и новый ракурс для вида и входа — ему.
Для «догги-стайл»: можно сделать эту позу более подчиненной и откровенной, если полностью опустить корпус на постель, максимально приподняв ягодицы.
Для «ложечек» — поэкспериментируйте с градусом наклона корпусов для обоих партнеров, каждый новый градус дает новые ощущения и визуальные впечатления.

Температурный режим в комнате ребенка

Многие родители нередко задумываются о том, какая температура должна быть в спальне малыша. Многие педиатры склоняются к мнению, что у детей процесс терморегуляции развит не так хорошо, как у взрослого. Особенно это касается новорожденного ребенка. Именно поэтому в комнате малютки должно быть на несколько градусов теплее, чем в спальне родителей.

Нормальная температура в детской комнате должна варьироваться в пределах 22-24°C

Но при этом важно не перегреть ребенка. К тому же нужно ориентироваться на индивидуальные особенности малыша

Один будет комфортно себя чувствовать в более прохладном помещении, а другой не сможет уснуть без дополнительного теплого одеяла.

С вопросом, какой температурный режим лучше для более взрослого ребенка, лучше обратиться к воспитателям. Ведь в детском саду поддерживается режим, рекомендованный СанПиН.

Анальный секс

Еще одна эротическая фантазия большинства мужчин. Девушки на это соглашаются обычно с большой неохотой: без подготовки анальный секс причиняет боль. Важная оговорка: ты не обязана переступать через себя только ради желаний своего парня.

Но если ты не против подобных экспериментов — удели внимание подготовке, а потом скажи ему, что готова к анальному сексу прямо сейчас. Как подготовиться:

Попробуй анальную мастурбацию. Для начала пальцами, просто чтобы привыкнуть к чувству, что в твоем анусе что-то находится, и что это может быть приятным.
Купи несколько секс-игрушек разных габаритов, от совсем маленькой до большой, и попробуй мастурбировать сначала самой маленькой, а затем постепенно увеличивать обхват. Это нужно, чтобы привыкнуть к размеру члена партнера.
Используй большое количество смазки, потому что анус ее не выделяет, даже если ты сильно возбуждена. Хорошо подойдет силиконовая: она очень густая, ее надолго хватает.
Удели каждому этапу подготовки хотя бы по неделе, чтобы лучше привыкнуть.
Двигайся к следующему этапу только когда тебе полностью комфортно и приятно на предыдущем. Если тебе больно или эмоционально некомфортно — прекращай действия, никакое удивление мужчины не стоит твоего дискомфорта.
Перед сексом достаточно вымыться. Клизму ставить необязательно, но заниматься анальным сексом, когда тебе хочется испражниться — плохая идея (фекалии находятся близко к сфинктеру, может произойти конфуз).
Во время секса обязательно использовать много смазки. Не забывай добавлять еще, смазка не бесконечная.
Не используй один и тот же презерватив для вагинального и анального полового акта.
Перед анальным проникновением полезна долгая прелюдия и желательно оргазм, чтобы расслабиться.

Подробнее про подготовку я написала целую статью, обязательно прочитай

Близость перед зеркалом

Это может быть очень эротично и добавляет сексу элемент вуайеризма, эффект просмотра порнографии в прямом эфире, но при этом ты еще непосредственно участвуешь в процессе. Мужчине наверняка понравится, да и тебе, вполне вероятно, тоже.

Не заморачивайся насчет внешности, и что он увидит тебя в каком-нибудь неправильном ракурсе. Поверь, когда мужчина занимается любовью с женщиной, он в меньшей степени из возможных думает о том, как она выглядит.

В конце концов, если он решил заняться с тобой любовью — значит, ты его чертовски привлекаешь. И вообще, если у твоего мужчины падает член от складочки на животе, то проблема не в складочке, а в его эректильной функции.

Сколько нужно спать?

Итак, мы выяснили какая должна быть оптимальная температура в спальне, узнали почему вредно спать со светом, теперь давайте разберемся, сколько человеку нужно спать? Вообще говоря, взрослые должны получить от шести до девяти часов сна ночью. Но есть, безусловно, и исключения. Некоторые люди могут, на самом деле, хорошо функционировать после всего лишь пяти часов ночью, в то время как другие нуждаются в 10 часах сна.

Вам также может понадобиться больше спать во время болезни или эмоционального стресса, или во время зимних месяцев. Беременные женщины часто нуждаются в дополнительном времени для сна.

Хорошее эмпирическое правило, которому надо следовать, что если вы чувствуете усталость, когда вы просыпаетесь, вы, вероятно, не получаете достаточно сна. Большинство из нас устанавливают время, когда нужно просыпаться утром, поэтому, чтобы получить больше сна, большинству из нас, значит, надо просто идти спать раньше.

Если вы обнаруживаете, что не просыпаетесь свежими, значит вам требуется посвятить некоторое внимание модернизации привычек вашего сна. Вот некоторые рекомендации как уснуть:

Не кушайте перед сном, особенно зерновые и сахар. Это приведет к повышению уровня сахара в крови, что мешает сну. Позже, когда уровень сахара в крови падает слишком низко (гипогликемия), вы можете проснуться и не заснуть.
Спите в полной темноте. Если есть хоть немного света в вашей комнате, это может нарушить ваш суточный ритм и производство мелатонина и серотонина.
Не смотрите телевизор прямо перед сном. Он слишком стимулирует мозг, и у вас займет больше времени, чтобы заснуть.
Проверьте вашу спальню на предмет электро-магнитных полей (ЭМП). Они в состоянии нарушить работу шишковидной железы, производство мелатонина и серотонина, а также привести к другим негативным последствиям.
Ложитесь спать как можно раньше. Наши системы организма, в частности, надпочечники, в основном заряжаются или восстанавливаются с 23 вечера до 1 ночи.
Избегайте алкоголя. Хотя алкоголь приводит к сонливости, эффект длится недолго и люди будут часто просыпаются через несколько часов, не в силах заснуть. Алкоголь также будет удерживать вас от попадания в фазу глубокого сна, а именно в ней наше тело делает большую часть своего восстановления.
За несколько часов до сна у потребляйте в пищу продукты с высоким содержанием белка. Это может обеспечить потребность в L-триптофане для производства мелатонина и серотонина.

Пикантная еда и горячие приправы

Для тех, кто ищет новые способы разнообразить свою сексуальную жизнь, пикантная еда и горячие приправы могут стать отличной идеей. Загадочный мир вкусов и ощущений может добавить новый уровень страсти и возбуждения в вашу интимную жизнь.

Острота и пикантность пищи могут иметь прямое отражение на нашем организме. Когда мы едим что-то острое, наши рецепторы боли взрываются, и это может вызвать увеличение адреналина и чувство возбуждения. Исследования показывают, что острый перец и другие пикантные продукты могут увеличить приток крови и чувствительность кожи, что может усилить наши ощущения во время сексуальной активности.

Существуют различные способы использования пикантной еды и горячих приправ для создания интимного и пикантного опыта. Обычные продукты, такие как шоколад, мед, фрукты и овощи, могут стать частью сексуальных игр и предварительных ласк. Они могут использоваться в виде массажных масел, пищевых красителей или просто в качестве еды для раздолья во время утех.

Также существуют специальные приправы, которые могут добавить остроты и страсти в вашу интимную жизнь. Некоторые из них включают в себя перец чили, имбирь, горчицу, васаби, ароматные специи, такие как корица и карри. Вы можете добавлять эти приправы в различные блюда, напитки или сделать с ними пряные соусы, чтобы создать новые ощущения и сексуальные темпераменты.

Продукт	Способ использования
Перец чили	Добавьте его в блюда или соусы для остроты и страсти
Имбирь	Используйте его в чаях или десертах, чтобы усилить чувствительность и возбуждение
Горчица	Смешайте с медом или другими приправами, чтобы создать пряный соус для приправленных поцелуев и ласк
Васаби	Добавьте на суши или сливочные соусы, чтобы создать пряный и возбуждающий вкус
Ароматные специи	Добавьте их в выпечку или десерты для создания сладко-пряного опыта

Важно помнить, что каждый человек имеет свои предпочтения и чувствительность к острым продуктам и приправам. Поэтому перед использованием их в сексуальных играх, обязательно обсудите это со своим партнером и убедитесь, что вы не будете вызывать дискомфорт или аллергические реакции

Пикантная еда и горячие приправы могут добавить новизны и страсти в вашу сексуальную жизнь. Они позволят вам открыться новым интимным ощущениям и сделать ваш опыт еще более запоминающимся и возбуждающим.