Как выстроить отношения, если у вас разный темперамент

Как изменить темперамент ребенка?

Если вы услышите утверждение, что изменить тип темперамента нельзя, то верить в него безоговорочно не стоит. Ненадолго или специально человек может менять свой темперамент, а некоторые люди, владеющие специальными методиками, могут выбирать свой темперамент. В психологии существует целое направление, позволяющее обучить человека выбору того или иного типа темперамента. К этому стремятся те, кому в жизни необходимо пользоваться определенными качествами, несвойственными им.

Я не берусь спрашивать у вас, с какой целью вы хотите активного и взрывного холерика превратить в безынициативного и спокойного меланхолика. Однако большинство из тех, кто углубляется эту тему и хочет изменить свой темперамент, пытаются овладеть чертами темперамента сангвиника, который быстро адаптируется к любым условиям и ситуациям, быстро реагирует на изменения, приспосабливается ко всему.

Выдержка, спокойствие и чувствительность — это черты меланхолика, но, помимо этих полезных качеств, у меланхолика присутствуют и другие, менее привлекательные и полезные в жизни черты (апатичность, депрессивность, отсутствие собственного мнения).

Возможно, у вас слишком беспокойный и активный ребенок, который «лезет везде и всюду», поэтому вы мечтаете о покое и умиротворенности. Если это так, то вам необходимо искать решение данной проблемы в другом направлении

Тут скорее помогут не психологические приемы, а педагогические методики, привлекающие внимание, позволяющие выработать способность к концентрации и усидчивость

Ваш активный и взрывной ребенок может при необходимости становиться внимательным, спокойным и рассудительным (эти качества необходимы ему в школе). С другой стороны, не стоит так негативно относиться к темпераменту холерика, ведь в жизни качества этого темперамента дают много преимуществ.

В любом случае вы можете обратиться к детскому психологу, который проведет диагностику ребенка, даст ответы на все ваши вопросы, посоветует подходы к общению с ним, а при необходимости – способы и специальные упражнения на изменение темперамента.

Бонус: упражнение «Холерик»

Как мы уже писали, темперамент изменить нельзя, он является вашей «заводской настройкой». Несмотря на это, если вы хотите быть более бодрым и выполнять задачи быстрее, попробуйте практиковать этот комплекс упражнений. Он включает в себя изменение привычек, которые повлияют на вашу манеру поведения

Говорите энергичнее

Обратите внимание на вашу манеру говорить. Сделайте речь более громкой и эмоционально насыщенной (тараторить при этом не нужно)

Меньше анализируйте слова и вкладывайте в них больше эмоций.

Жестикулируйте . Добейтесь, чтобы ваши движения выглядели более выразительными. Потренируйтесь перед зеркалом, если нужно.

Задействуйте мимику . Улыбайтесь, поднимайте брови, хмурьтесь. Позвольте языку тела говорить за вас.

Измените походку . Двигайтесь энергичнее и быстрее. Не неситесь на всей скорости, просто шагайте бодрее и увереннее.

Думайте быстро . Это нелегко, особенно для флегматиков и меланхоликов, которым требуется время на раздумья и которые не уверены в конечном решении. Просто попробуйте не размышлять долго над несущественными делами, и вы почувствуете, как многое становится проще.

Делайте сразу . Долой прокрастинацию: не откладывайте мелкие задачи, а выполняйте их как можно скорее, в идеале – в сию же минуту. Отправьте коллеге то письмо, которое он ждет с утра, полейте цветы, позвоните клиенту – и ваши мысли будут свободны от назойливых дел.

Возьмите за привычку выполнять эти советы каждый день, и вы увидите, как становитесь увереннее в себе.

Можно ли изменить характер?

Человек состоит из двух составляющих:

– темперамента (биологическая основа);

– характера.

Биология – это то, что дано природой нам и менять это не нужно.

Нет лучших и худших темпераментов — каждый из них имеет свои положительные стороны и, поэтому, главные усилия должны быть направлены не на его исправление, а на разумное использование его плюсов в конкретной деятельности.

Но у нас ещё есть зона свободы – это наш характер. С древнегреческого характер означает “печать”. Т.е. характер – это некий отпечаток, печать, наложенная на уже имеющееся основание (темперамент).

И заметьте, девушки, а ведь в жизни так и бывает: мы встречаемся с человеком, расходимся и внутри нас остаётся печать от этого человека , то есть впечатление: позитивное или наоборот.

Характер формируется в результате воспитания, среды в которой растет человек, личного опыта. Характер – это про мышление, понимание, интеллект, привычки, волевые механизмы, мотивы поведения. Любой характер – это выбор человека, осознанный или неосознанный. Для того чтобы изменить характер нужно только ваше желание, это основа. А дальше уже ваша сила воли .

Характер всегда проявляется в действии:

в отношениях с людьми;
с делом;
в отношении с собой.

И что интересно, что характер человека после 40 лет проявляется уже на лице : взгляд, глаза (горят/ не горят), мимика, морщины.

Поэтому, если вы задавались вопросом “можно ли изменить характер?”, то да, можно. Как говорится «всё в наших руках».

Можно ли влиять на собственный характер?

В теории – да, и это легче, чем изменить темперамент или тип личности

. На практике же подобные изменения непросты. Характер является сложной комбинацией привычек, манеры поведения, способа мышления и типов психического реагирования. Выявлена тенденция: с возрастом он меняется в отрицательную сторону, поэтому считается, что пожилые люди более пессимистично смотрят на жизнь и с ними сложнее общаться.

До сих пор идут споры о том, влияет ли на характер генетическая предрасположенность

. Одни ученые уверяют, что поведение не связано с генами и формируется в результате воспитания, зависит от окружения человека, его образования, жизненных обстоятельств и прочих факторов. Другие исследователи не сомневаются в том, что связь между генами и характером существует, и доказательство тому – эксперименты, проведенные на однояйцевых близнецах, росших в различных средах. Разлученные братья и сестры проявляли высокую схожесть реакций.

Одно известно точно: никакой предопределенности нет, и любой человек может внести коррективы в свою манеру поведения

. В детстве, когда характер только формируется, повлиять на него проще всего, но и во взрослом возрасте это тоже возможно. Делу помогут вера в то, что желаемые изменения осуществимы (что на самом деле так) исильная мотивация – когда вы точно знаете, ради чего вы меняетесь.

Кстати, актеры обладают поведенческой гибкостью – это помогает им вжиться в роль.

Значит ли это, что каждый способен сформировать себе характер на свой вкус? Повторимся, что все мы умеем при необходимости действовать нетипично. К примеру, неуверенный в себе человек может собрать волю в кулак и энергично выступить перед большой аудиторией – особенно если от этого будет зависеть его карьера. Гораздо сложнее не изменить способ реагирования в единичной ситуации, а «перезагрузить» систему в целом.Во многом только от человека зависит, захочет ли он что-то менять в себе. Самый простой способ понять, в какую сторону перестраиваться: смотреть, как люди вокруг вас реагируют на те же ситуации, которые случаются с вами. Подойдет и персонаж из книги или сериала, который вам симпатичен. Представьте, как бы он на вашем месте отреагировал на хамство начальника – промолчал, отшутился или постоял бы за себя? Пытайтесь действовать так же. Опять же, сначала вам надо будет контролировать себя, потом это войдет в привычку

. Главное – тренируйтесь, и у вас получится!

Кто такой меланхолик

Меланхолик – один из 4 типов темперамента в современной психологии. Кто такой меланхолик в трех словах:

замкнутый;
сердобольный;
интроверт.

Этот тип темперамента также характеризуется замедленной ответной реакцией, отсюда и медлительность, неспешность, желание вникнуть в суть дела. Часто дети с таким типом темперамента создают вымышленные миры и живут ими, не желая сталкиваться с пугающей их реальностью. Они ведут себя отстраненно, чем вызывают гнев родителей, школьных учителей и сверстников. С годами такие люди окончательно закрывается в себе, пускает в свой вымышленный мирок только избранных.

Что для холерика повод для злости и агрессии, для меланхолика – конец света. Этот вид темперамента подвержен депрессии, тревожности и иным психическим расстройствам. Кроме того, постоянные скандалы и истерики способны довести до срывов близкое окружение такого человека

Поэтому эмоциональным личностям очень важно следить за своим психическим здоровьем и своими действиями в обществе

Плюсы и минусы темперамента

За что окружающие любят меланхоликов:

высокая степень сострадания;
романтизированное самопожертвование, присущее литературным героям;
преданность;
высокий творческий потенциал.

А вот неоспоримые минусы, за которые общество их недолюбливает:

робость;
нерешительность;
стремление держать всё в себе;
вечные жалобы;
все плохие – я хороший или «мир устроен против меня».

Характер человека

С вопросами об общении с людьми мы обращаемся к психологии. И находится множество статей, книг, призванных разобраться в другом человеке, понять его характер и разработать тактику поведения. Так или иначе, обычно людей пытаются делить по каким-либо признакам. Например, всем нам известная типология по темпераменту: сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик. Или по психотипу личности: интроверт, экстраверт, амбиверт. По восприятию информации: визуальный, аудиальный, кинестический, дигитальный и др. И что это нам дает? Как помогает научиться разбираться в людях?

Стараясь научиться понимать людей, определить их черты характера по какой-либо типологии, рано или поздно заходишь в тупик. Нет полной картины. Что-то не стыкуется, противоречит одно другому. Тот же самый человек в одних ситуациях ведет себя так-то, а в других — совершенно иначе. Либо некоторые свойства характеристики точно описывают собеседника, но другие не имеют к нему абсолютно никакого отношения. А так хочется получить некое практическое руководство по общению и распознаванию окружающих.

Общие сведения

Если вас интересует вопрос «меняется ли человек в течение жизни?», то ответ на него — да. В первую очередь, сюда относят возрастные перемены в характере. Так человек со временем избавляется от детских качеств, таких как, безответственность, эгоцентричность, капризность, приобретая по мере взросления такие черты, как терпимость, разумность, ответственность и расчетливость. Бесспорно, встречаются и исключения из правил, например, инфантильность взрослого мужчины.

Несмотря на то, что концу детства большинство личностей имеет сформировавшийся характер, он может подвергаться изменениям по мере дальнейшего взросления.

Во-первых, нет идеального характера. Следовательно, любой индивид может желать улучшений, избавления от отрицательных черт, приобретения новых, положительных качеств.
По мере взросления происходит накопление опыта, накладывающего отпечаток и на характере личности. С течением формирования жизненного опыта у особы меняется точка зрения на происходящие события, что воздействует и на ее образ мышления, стиль жизни.
Сталкиваясь с различными жизненными ситуациями и обстоятельствами, человек вынужден действовать по-новому, развивая в себе доселе несуществующие черты.
Изменения в характере определяются индивидуальным своеобразием личности. Могут основываться на развитии профессиональной или личной жизни.
Изменение положения индивида в обществе, смена его социального статуса также оставляет след в судьбе человека.

Как сделать так, чтобы мужчина хотел не только секс?

В целом мы уже коснулись ответа на этот вопрос. Обозначу три основных пункта:

Выбрать мужчину, для которого секс – это не приоритет, а продолжение отношений, один из аспектов чего-то большего.
У вас должны быть общие цели. Если вы два разных человека и вас объединяет только постель, в будущем высока вероятность, что отношения разрушатся (если они вообще были). Когда направление отношений непонятно – это надо обсуждать. Если беседа с мужчиной не дает конкретики и понимания, он кормит вас завтраками и держит в подвешенном состоянии, то рассчитывать, что такие бесхребетные отношения в дальнейшем приобретут основу, не приходится. За иллюзии держаться не стоит, лучше сразу подумать о рисках и о своей дальнейшей безопасности. Такой мужчина может в одночасье испариться.
Посмотрите, насколько у вас получится создать дорожную карту отношений – совместные цели, планы, направления, действия. Это то, что способствует сближению и укреплению отношений

Расскажите партнеру о том, что для вас важно в отношениях. Играет ли для него это такую же большую роль? Смотрите не на то, что мужчина говорит, а на то, как он себя ведет

Он может во всем с вами соглашаться, долго слушать, активно поддакивать вашим рассуждениям о большой светлой любви и крепкой семье. Но поступать совсем по-другому. И это главный тревожный звоночек. Заметив подобное, нужно задуматься: готовы ли вы рисковать? Готовы ли вы обнулять очевидные несостыковки и идти на риск? Ведь это действительно риск.

Может ли интроверт стать экстравертом, и наоборот?

Считается, что тип личности неизменен, как и темперамент. Однако на него также возможно повлиять

– в общем-то по той же модели, которая описана выше.

Если вы интроверт, но мечтаете завести множество друзей и быть в центре внимания (и одновременно отчаянно боитесь этого), есть только один выход: выйти из дома и начать общаться с окружающими . Будьте тем, кем хотите быть – разговорчивым и дружелюбным. Хотя бы в течение некоторого времени. Задавайте незнакомцам вопросы, интересуйтесь у коллег, как прошли их выходные, посещайте тематические фестивали и кружки, знакомьтесь с единомышленниками, спросите у прохожего, как доехать до библиотеки

Сначала будет очень тяжело, но важно перебороть себя, и вы поймете, что это вам вполне по силам. Главное, не останавливайтесь, даже если вам нахамили и осмеяли

Если кто-то поступил так,это говорит о его внутренних проблемах – не ваших. Рано или поздно вы обязательно найдете друзей и станете более раскованным.
Если вы экстраверт, который физически не может ни дня провести в одиночку и жаждет общения, попробуйте взять перерыв и посвятить время самому себе . Почитайте книгу, которую давно хотели начать, или посмотрите фильм, который советовали друзья. Помедитируйте или примите горячую ванну. Заведите дневник, перенесите свои мысли на бумагу. Это поможет разобраться в себе и раскрыть новую сторону вашей личности.

Внутренние факторы

К внутренним факторам относится природа человека. Люди с рождения наделены разными свойствами психики, темпераментом, задатками и качествами. При благополучной социализации происходит постепенное раскрытие потенциала, взросление и развитие, соответствующее сути, природе конкретной личности. Потребность в самоопределении, самореализации и самоактуализации и является главной внутренней силой перемен.

В таком случае люди меняются для чего-то или после чего-то. Например, когда понимают, что прежний образ жизни вредит им, портит здоровье. Или когда понимают, что до желаемой профессии и уровня жизни не хватает определенных качеств, привычек, навыков.

Что такое темперамент

Учение о темпераментах зародилось в период Античности и дополнялось по ходу развития человеческой цивилизации. Темперамент – стойкая индивидуальная совокупность психофизиологических качеств личности, проявляющаяся в поведении и деятельности.

Темперамент определяет:

темп мышления и восприятия,
концентрацию внимания,
эмоциональность,
восприимчивость,
силу воли,
легкость смены рода занятий,
ритм и продолжительность активности,
локус контроля и прочие особенности индивидуальности.

Типы темперамента: меланхолик, холерик, сангвиник, флегматик.

Темперамент предопределен типом высшей нервной деятельности, врожденными особенностями. Физиология мозга обуславливает психику, особенности темперамента.

Совокупность характеристик нервной системы порождает один из четырех типов высшей нервной деятельности:

неуравновешенный сильный тип — холерик,
уравновешенный подвижный сильный — сангвиник,
уравновешенный инертный сильный — флегматик,
слабый тип — меланхолик.

Например, если человек на 45% меланхолик, 25% флегматик, 20% сангвиник, 10% холерик, то говорят что у него меланхолический темперамент.

Данные от рождения качества дополняются приобретенными в процессе воспитания и развития особенностями характера и формируют индивидуальность личности.

«Откажу ему – останусь одна» и другие причины, из-за которых женщины соглашаются на секс

Некоторые женщины рассуждают так: «Откажу в сексе, и он сразу же уйдет. Я останусь одна, и у меня никогда больше не будет отношений». Такие мысли – признак низкой самооценки и наличия у женщины глубоких, негативных убеждений о себе. Стоит понаблюдать за собой и станет заметно: вы поступаете похожим образом и в других жизненных ситуациях.

Не увольняетесь с нелюбимой работы, потому что считаете, что больше нигде не нужны.
Идете на поводу у окружающих, потому что боитесь прослыть «плохим человеком».
Держитесь за токсичных людей, потому что уверены, что не найдете других друзей.

Вам кажется, что любовь и хорошее отношение других непременно нужно заслужить. Нет. Каждый человек ценен сам по себе, своей индивидуальностью. И каждый может найти свое счастье. Есть еще много замечательных мест, куда можно устроиться на работу. Много людей, с которыми у вас могут сложиться счастливые отношения

Важно не ограничивать себя в выборе, проработать негативные установки, которые вам мешают

Бывает и так, что женщина бессознательно копирует модель поведения, перенятую у родственниц, подруг, звезд с экранов телевизоров. Они кажутся яркими, независимыми, самодостаточными. Кажется, что нужно выглядеть и вести себя именно так, чтобы найти хорошего мужчину. Но зачастую для мужчин такое поведение свидетельствует лишь о том, что эта женщина доступна и не прочь провести с ними ночь без обязательств.

Бывает так, что женщине самой хочется только секса. Но она прикрывает это желание мыслями о «правильных» отношениях. Жалуется на «безответственных мужчин», боясь себе признаться, что ее такие связи устраивают.

Причины, которые я перечислил, – это лишь небольшая часть. Сплетение одной причины с другой образует третью, по которой женщина соглашается на секс, когда ее с мужчиной ничего не связывает. Это убеждения, установки, поведенческие модели. У каждой женщины может быть много всего и у каждой все индивидуально.

Почему мужчинам может быть нужен только секс?

У женщин и мужчин рисунок каждой причины и истории уникален. У мужчин есть целая палитра побуждающих моментов, которая заставляет вести себя подобным образом, и это не только желание получить удовольствие:

Страх перед серьезными отношениями – неуверенность в себе, страх ответственности.
Заниженная самооценка, которая давит и заставляет мужчину использовать хаотичные половые связи как спасательный круг, самореализовываться через смену партнеров.
Нежелание глубокого контакта, из-за которого мужчина стремится удовлетворять свои потребности более легким путем.
Нежелание вкладывать, участвовать, нести ответственность, разбираться с трудностями и всем тем, что следует после начала серьезных отношений и т. д.
Мужчина может скопировать эту модель поведения со своих родителей, родственников: «Если я буду действовать так, то буду успешным мачо».
Различные психологические расстройства. Бывает, что мужчина предпочитает барахтаться в поверхностных отношениях на уровне сексуальной близости и вечного праздника из-за страха погрузиться в серьезные отношения и быть отвергнутым.
Бывает, что, получив сексуальную близость, мужчина покидает отношения потому, что в прошлом уже обжегся об ответственность. Не чувствуя в себе достаточно желания для продолжения отношений, он предпочитает превентивно их прекратить.
Контрзависимость – мужчине нужен и секс, и женщина как личность, но когда он начинает погружаться в эти отношения, то испытывает сильную боль от того, что эти отношения закончатся или будут развиваться не туда.

Но это про мужчину. Только про него, а не про вас. Не надо перетаскивать все цели, задачи, побуждения и проблемы мужчины на себя. Это мужчина такой. Выбирайте других и устраивайте с ними «собеседования», общайтесь и узнавайте перед тем, как ваши отношения дойдут до секса.

Разбираемся в терминологии

Всем известно, что существует несколько типов темпераментов. Но не всегда понятно чем они отличаются, какие их особенности и к какому типу можно отнести себя.

Скажу вам сразу, чистый тип встречается крайне редко, точнее, никогда. Каждый человек сочетает в себе черты от нескольких типов темпераментов. Конечно, преобладать может один, но всегда в темпераменте будут встречаться черты от разных типов.

Меланхолик. Человек трогательный, остро реагирующий на негативную оценку близких, легкоранимый. Такие люди очень глубоко переживают даже самые мелкие неудачи. Они крайне вяло реагируют на внешний мир.

Нервная система меланхолика обладает высокой чувствительностью, у них хорошо развита интуиция, он чаще других переживают эмоциональные волнения.

Флегматик. Спокойный, рассудительный, невозмутимый. Именно так можно охарактеризовать данный тип. Флегматики обладают практически неизменным настроением, их основная черта — постоянство.

Такие люди очень трудно переходят с одного занятия на другое. Флегматики медленно обучаются новому, но сохраняют это надолго. Они не склонны к скандалам и ярким выражениям эмоций.

Холерик. Его можно описать как импульсивного человека. Быстрое реагирует, склонен с резкой смене настроений, испытывает глубокие эмоциональные переживания.

Часто холерики описываются как люди с быстро меняющимся настроением. Их мимика и жесты живые, резкие, выразительные. Данный тип отличается стремительностью, резкостью, иногда агрессивностью.

Сангвиник. Человек бодрый, деятельный и подвижный. Сангвиники достаточно просто и легко смотрят на неудачи, быстро справляются с трудностями. Они склонны к переживанию положительных эмоций, которые сменяются достаточно быстро. Сангвиник трудоспособен, но без должной работы над собой может быть невнимательным и принимать поспешные решения.

Делая выводы из вышеописанного, можно сказать, что Меланхолик и Флегматик спокойные и медленные, а Флегматик и Сангвиник быстрые, резкие, деятельные. Помните, в каждом человеке уживаются черты от разных типов.

Что и зачем

Возможно ли поменять темперамент? Я считаю, что совсем избавиться от основных черт темперамента нельзя. Их можно обуздать, приручить, можно избавиться от нежелательного поведения. Но если у вас инертный тип нервной системы, то вы всю жизнь будете деятельным, решительным и стремительным.

Темперамент и характер поддаются дрессировке. И именно этим вам надо заниматься, а не переделкой себя или кого-то другого.

Если вы, например, страдаете от своей излишней эмоциональности и импульсивности, то вам необходимо работать именно в этом направлении. Начните с прочтения статьи «Как стать эмоционально устойчивым».

Поймите что конкретно вы в себе хотите поменять. Поймите зачем вы это делаете. Что вы приобретете и потеряете, когда изменитесь.

Многие люди так до конца и не могут себя описать. Попробуйте посмотреть на себя со стороны. Вот вам отличное задание:

Опишите себя, как героя литературного произведения или кино.
Какая ваша главная черта, в чем ваши сильные и слабые стороны.
Как вы реагируете в сложной ситуации.
Что заставляет вас плакать или смеяться.

Может быть, вам стоит не менять себя, а развивать свои положительные стороны? Часто когда человек стремиться к переменам, он теряет свою индивидуальность, старается быть похожим на кого-то другого или меняется ради кого-то.