Тонкости дела
Использование сексуального влечения, чтобы быстро вернуть бывшего, имеет свои плюсы и минусы, и для того чтобы этот способ был действительно эффективным, нужно всегда полностью контролировать ситуацию.
Твой бывший мотивирован сексом, да. Вы двое были в отношениях вместе, так что химия между вами, возможно, все еще есть! Когда хотите переспать с бывшим в надежде снова вступить с ним в отношения, имейте в виду следующее.
Не позволяйте себе стать секс-подругой!
Привлечение бывшего парня или мужа обратно с помощью соблазнения будет похоже на игру в кошки-мышки, где вы должны быть очень-очень сексуальной маленькой мышью, которую трудно поймать!
Верная оценка своего поведения — первый шаг к тому, чтобы надолго оставаться привлекательной в глазах бывшего. Допустим, вы переспали с бывшим парнем и не знаете что делать дальше. Если будете всегда идти на компромисс, делать первый шаг и выполнять все желания, то, вероятно, станете слишком “легкой добычей”, а не вызовом!
Вы даже в самом начале вполне можете сами предложить бывшему любовнику секс (или намекнуть на него), но потом парень сам должен проделал остальную часть пути к заветной встрече. Из психологии известно, что мы воспринимаем вещи, которые легко достичь, как менее ценные, чем те, которые нужно усердно добиваться.
Так что в большинстве случаев, если пытаетесь соблазнить бывшего парня снова, и удается переспать с ним сразу, то вы оказываетесь в сложной ситуации. Причина в том, что возлюбленному понравится, следовательно, он захочет повторить встречу. Но если это будет слишком легко, то мужчина сможет уйти сразу же, как только пропадет интерес по отношению к вам. В итоге — вы останетесь снова с разбитым сердцем.
Если хотите переспать с бывшим, придется заставить парня или мужа поработать, чтобы получить секс, и чтобы эта веселая ночь привела к чему-то большему. Если же вы просто хотите секса со своим бывшим, то повода для беспокойства нет.
Вечная френдзона
Мужское обольщение может быть сложным, потому что есть тонкая грань между дружелюбием и соблазнением. Дружелюбие и соблазнительность — оба включают в себя открытость и использование прикосновений, но если в общении недостаточно флирта, ваши намеки могут быть истолкованы как простая забота.
Никто не хочет попасть в страшную “френдзону”, когда соблазняет мужчин. Чтобы избежать этого, если хотите затащить в постель бывшего парня или мужа, нужно убедиться, что ваше заигрывание адекватно воспринимается.
Конечно, появляться в мини-юбке, которая едва все прикрывает, и вставать в эротичные позы, будет плохим решением. Но главное — не создавать ложного впечатления, что вы вернулись только для того, чтобы по-дружески поболтать.
11 «Я был хорош в постели?»
Даже больше, чем если бы вы были хорошо разбираться, вы действительно хотите знать, были ли вы хороши в постели. Эй, ты просто честен здесь, и ты знаешь, что каждая другая женщина чувствует себя так же, как ты. Нет такого способа, которым ты не хотел бы знать это, верно? Иногда вы можете определенно сказать, как вы находитесь в спальне, а иногда вы все еще задаетесь вопросом. Это становится еще сложнее, чем дольше вы встречаетесь с кем-то, так что, если вы и ваш бывший парень были вместе долгое время, вы могли бы действительно не иметь ни малейшего представления о том, как вы были в мешке. Конечно, это один вопрос, который вы действительно никогда не могли бы задать ему, даже если бы вы наткнулись на него в продуктовом магазине, в кино или на вечеринку друга. Вам просто нужно улыбнуться и спросить, как идут дела. Вы никогда не могли бы задать такой интимный и личный вопрос. Но вот надеяться, верно?
Что надо знать, прежде чем возобновлять отношения с бывшим
Любовь и секс
Наверное, такое случалось и с вами — спонтанное желание отправить бывшему смску, которое оборачивается ужином в ресторане, походом в кино или выездом за город к общим друзьям.
Дальше все зависит от вас. Можно сделать вид, что ничего особенного не произошло, попрощаться и замешать случившееся в ежедневной рутине — в самом деле, вы же современные люди. А еще можно начать сначала. Да, наверное, это для чувствительных слабаков, но что это, если не любовь, раз вы снова хотите быть вместе?
У ВАС НАВЕРНЯКА ПОЛУЧИТСЯ
Это вообще не редкость. Люди часто начинают отношения заново после нескольких месяцев и даже лет в разлуке, и такие отношения имеют уникальное преимущество. «Вы уже знаете, чем вас привлекает этот человек, какие радости и проблемы вместе с ним вернутся в вашу жизнь», — объясняет психоаналитик, специалист по отношениям Ирина Жукова.
Кроме того, практика — великая вещь. В то время, что вы проводите раздельно, у вас есть шанс осознать свои ошибки, встречаясь с новыми людьми — на свиданиях и не только, — и разобраться, кто вы и чего (кого) хотите.
Тем не менее, опыт может как воссоздать, так и окончательно разрушить то, что было и есть между вами
«Очень важно обдумать, что изменилось для вас и экс-бойфренда, — советует исследователь и психотерапевт Атина Манвелян, пропагандист „искусства и науки любви“ (@ask.atina). — Вы должны иметь ясные ответы на вопросы: Как эволюционировала ситуация? Что вы теперь готовы дать друг другу? Чему вы научились и как ваш опыт поможет не совершать прошлых ошибок?»
30-летняя Оксана рассказывает: «Когда мы с Максом решили опять быть вместе, то поступили как взрослые люди — сели и откровенно поговорили. Обсудили прошлое, наши „камни преткновения“ и все, чего хотели в будущем.
А МОЖЕТ, И НЕТ
Время «на остыть» между прошлыми отношениями и возможным воссоединением необходимо, чтобы избежать неправильных решений. «Если вы хотите вернуть бывшего только потому, что заскучали без внимания и романтики, вы рискуете вновь остаться у разбитого корыта, — предупреждает Жукова. — Начав с манипуляторских трюков, вы вряд ли укрепите отношения в будущем».
Также плохая идея вернуться к своему «экс», потому что на десятом неудачном тиндер-свидании вы вдруг осознали, что ненавидите встречаться с незнакомцами.
Тем не менее, риски неизбежны. Возможно, что вы встретитесь снова, проведете прекрасную ночь вроде как любви, а на следующий день он исчезнет с радаров. «Не переживайте, нет худа без добра — зато вы уже не будете сомневаться, что были весомые причины, по которым вы расстались», — заключает Ирина Жукова.
Smirnova Natasha
Теги
- Психология
- отношения
Почему вы расстались?
Когда чувства опять разгорелись, может показаться, что всё нехорошее в вашей истории сейчас не так и принципиально. И в принципе, вы ранее очень драматизировали, а сейчас стали мудрее и не будете расстраиваться по пустякам. Есть даже такая ловушка мышления — эффект затухания чувств. Из‑за неё мы забываем негатив и снова наступаем на те же грабли.
Если предпосылки конфликтной ситуации вправду были пустячные либо утратили актуальность, можно испытать вернуть отношения. К примеру, вы проживали в различных городах и утомились поддерживать роман на удалении, а сейчас переехали и находитесь неподалеку между собой. Либо для вас показалось, что чувства угасли, но на данный момент вы осознаете, что это не так. Но, если разрыв произошёл из‑за измен, манипуляций либо патологической ревности, возможностей на фуррор мало. Подобные трудности плохо поддаются «исцелению».
4 «Разве я тебя раздражал?»
Вы понимаете, что вы не совершенны и совершаете ошибки на регулярной основе, как и все остальные на этой планете. У вас есть причуды и недостатки, и иногда они делают вас довольно очаровательными, а в других случаях они действительно должны беспокоить парней, с которыми вы встречаетесь. Вы определенно не хотите быть раздражающей девушкой или стереотипом о ней, но вам интересно, иногда ли вы играете эту роль, даже не осознавая этого. Вы хотели бы спросить своего бывшего, если вы иногда раздражали его. Вы знаете, что он даже не скажет вам правду, потому что, если вы когда-нибудь столкнетесь друг с другом и начнете общаться, вы будете безумно вежливы друг с другом и стараетесь не говорить ничего реального или серьезного. Вот как люди ведут себя, когда они расстались и теперь пытаются притвориться, что никогда не видели друг друга голыми и не делились друг с другом.
«С ним я могу ничего стесняться. Я могу приехать в трусах со смешариками, и он всё равно меня захочет»
Кристина, 27 лет
Занимается сексом с бывшим полгода
Мы встречались полтора года с перерывом. Спустя месяц наших отношений он внезапно сказал, что мы расстаёмся. Причину не объяснил, а я не стала докапываться. Не рассчитывала, что это какая-то долгоиграющая история. Тем не менее мы поддерживали нормальные отношения, и через три недели пересеклись, чтобы попить кофе. Но уже к концу встречи мы поехали ко мне и снова сошлись.
Нам было комфортно и интересно друг с другом. Однако в какой-то момент отношения как будто сами себя изжили. Мы редко виделись, раз в неделю или две. К тому же у человека был избегающий тип привязанности, что тоже накладывало свой отпечаток на отношения. Мы перестали действовать как пара и тогда решили расстаться.
Я была подавлена. Для меня эти отношения стали особенными. В прошлых у меня были дико контролирующие партнёры, а тут всё строилось на доверии. В общем, мне было жаль, что всё закончилось. Но я понимала, что нам не будет вместе хорошо, если мы оставим всё как есть.
Когда решили расстаться, мы встретились в кофейне и всё обсудили. Договорились остаться друзьями. После кофе решили пойти бар, выпили по бокальчику, флиртовали. Нам было хорошо друг с другом, и в конце вечера бывший предложил мне посмотреть новую квартиру, в которую он переехал. Я подумала, что мне нечего терять, ведь уже ничего не испортишь. Мы разобрали коробки с вещами, вместе повесили шторы, а потом вспыхнула искра, и мы переспали.
Утром я чувствовала себя странно. Я испугалась, что это последний раз, когда мы можем быть так близки. Этот человек всё ещё был дорог мне, и я очень боялась его потерять.
Сначала мы с ним ничего не обсуждали. Первые недели просто встречались, и он задавал вопросы вроде: «Можно я тебя обниму? Ты не против, если я тебя поцелую?» А потом он сам завёл разговор о наших отношениях. Спросил, устраивает ли меня, что мы спим, не встречаясь друг с другом. Я ответила «нет».
Изначально мы хотели постепенно сводить наши встречи на нет, но в итоге отошли от этой идеи. Мы договорились, если вдруг у кого-то из нас появятся отношения, мы прекратим встречаться ради секса. Так и было. И у меня, и у него возникали другие романтические интересы, и мы спокойно прекращали встречи интимного характера.
Однако мы виделись не только ради секса. Могли и просто попить кофе и пообщаться друг с другом. Иногда я приезжала к нему домой, и он признавался, что у него нет ресурса. Или я не хотела заниматься сексом и предпочитала посмотреть фильм в обнимку.
Мы до сих пор спим друг с другом. Мне нравится, что с ним я могу ничего стесняться. Могу приехать в трусах со смешариками, и он всё равно меня захочет. Если запишу ему видео, когда болею, он скажет, что я всё равно очень красивая.
Иногда я переживаю, что это всё закончится. Не боюсь, что мы перестанем заниматься сексом, боюсь, что этот человек вообще исчезнет из моей жизни. Что у него появятся отношения, и он перестанет уделять мне время. Мы разговаривали о моих переживаниях. Он убедил меня, что никогда не будет встречаться с человеком, который будет ему что-то запрещать, так что можно не переживать за наше общение.
Сейчас я не ищу отношений. Мне нравится свобода, которую я могу потратить на более предпочтительные вещи. Поэтому общение с бывшим меня никак не тормозит. Думаю, у нас получается уже полгода поддерживать такие взаимоотношения, потому что мы оба взрослые и эмоционально зрелые. Можем обсудить, что мы чувствуем, из-за чего переживаем. К тому же мы понимаем, что сходиться — не вариант. Мы не видим будущего у нашей пары, поэтому предпочитаем дружить и заниматься сексом.
Не являются ли такие мысли привычным шаблоном для меня?
Вы начинаете думать о разрыве с партнёром через несколько месяцев после начала отношений? Или вы теряете интерес и перегораете примерно через год? Спросите себя, является ли это обоснованным желанием или просто импульсивным порывом.
«Является ли причина, по которой я хочу расстаться с человеком, связанной с ним и только с ним, или это моё стандартное недовольство всеми моими партнёрами? – поясняет Клара Артшвагер, коуч по знакомствам и отношениям. – Если вы и раньше были недовольны своими бывшими по аналогичной причине, значит, это выработанный вами шаблон в отношениях, который ограничивает вас и загоняет в рамки».
Станьте лучше
Первый шаг к тому, как соблазнить своего бывшего парня начинается с вас.
В жизни всегда есть место для улучшения, и это, в свою очередь, заставляет чувствовать себя счастливее и привлекательнее. Одно из наиболее притягательных качеств, которыми может обладать человек, — это способность контролировать свою жизнь, достигать целей, быть уверенным в себе и жить каждый день на полную катушку.
Можете начать сегодня, пойдя в спортзал, где сможете поработать над получением тела своей мечты. Можете сосредоточиться на личных проектах и работе, проводите время с друзьями и семьей, получая удовольствие и пробуя новые вещи. Делайте все, что нужно, чтобы чувствовать себя увереннее.
Когда вы хорошо себя чувствуете, то излучаете уверенность, а ничто не возбуждает мужчину так, как самодостаточная женщина.
6 «Ты знаешь, как писать сейчас?»
Привет, извини, если это звучит довольно грубо, но ты действительно хочешь, чтобы твой бывший парень признал тот факт, что он как бы отстой в текстовых сообщениях. Многие люди, в том числе оба пола, так что вы не слишком придирчивы или грубы. Забавная вещь о некоторых парнях и их привычках в текстовых сообщениях заключается в том, что они либо пишут вам круглосуточно — как каждую минуту, настолько сильно, что вы не можете поверить, что у них есть такое свободное время. Или они не пишут вообще. Это как сверчки. Вы не можете поверить в молчание, и вы начинаете задаваться вопросом, нравится ли вам этот парень или он просто притворяется. Это может быть незрелым, и это может быть не ваше дело — и вы знаете, что это определенно глупая вещь, о которой стоит беспокоиться, — но вы просто чувствуете, что должны знать, изменился ли его текстовые сообщения. Может ли он писать нормально еще? Он определенно никогда не ответит вам, если у вас будет возможность спросить это, так что вы знаете, что это довольно крутой в небе.
6 вопросов, которые стоит себе задать, прежде чем сойтись с бывшим партнёром
26 ноября 2021
Отношения
Иногда воссоединение не лучшая идея.
1. Почему вы расстались?
Когда чувства снова вспыхнули, может показаться, что всё плохое в вашей истории теперь не так уж и важно. И вообще, вы раньше сильно драматизировали, а теперь стали мудрее и не будете расстраиваться по пустякам
Есть даже такая ловушка мышления — эффект затухания эмоций. Из‑за неё мы забываем негатив и вновь наступаем на те же грабли.
Если причины конфликта действительно были пустяковые или потеряли актуальность, можно попробовать восстановить отношения. Например, вы жили в разных городах и устали поддерживать роман на расстоянии, а теперь переехали и находитесь недалеко друг от друга. Или вам показалось, что чувства угасли, но сейчас вы понимаете, что это не так. Однако, если разрыв произошёл из‑за измен, манипуляций или патологической ревности, шансов на успех не много. Такие проблемы плохо поддаются «лечению».
Сейчас читают
6 вещей, которых на самом деле не нужно стыдиться
2. Сильно ли вы оба изменились?
Сколько времени прошло с момента расставания: несколько месяцев, год, пара лет? За длительный срок человек может поменять интересы и жизненные приоритеты. Иногда это помогает начать отношения с чистого листа. А иногда — создаёт проблемы: вы можете обнаружить, что теперь у вас почти нет общих желаний, целей и увлечений.
3. Были ли у вас другие партнёры?
После вашего расставания человек мог встречаться с кем‑то ещё. Если этот союз был долгим или даже закончился браком, это может повлиять на ваши дальнейшие отношения. Между людьми могли остаться чувства, их могут связывать какие‑то обязательства: дети, общий бизнес, кредиты.
Это не означает, что вы не можете начать сначала.
4. Почему вы снова хотите быть вместе?
Хорошо, если это взвешенное решение: вы провели порознь какое‑то время, пересмотрели всё, что между вами было, и поняли, что по‑прежнему любите друг друга, хотите быть вместе и готовы работать над отношениями. Но бывают и другие причины, менее разумные. Скажем, вы пересеклись и между вами ненадолго вспыхнула страсть, которая может так же быстро закончиться. Или вам просто скучно. А может, вам одиноко и хочется поддержки. Наконец, есть вероятность, что вы боитесь выходить из зоны комфорта и вступать в новые отношения, поэтому тянетесь к чему‑то хорошо знакомому.
Если причина для воссоединения сомнительная, вы рискуете снова расстаться, а перед этим изрядно потрепать друг другу нервы.
5. Остались ли между вами обиды и недомолвки?
Одно дело, если вы оба когда‑то решили расстаться, и совсем другое, если разрыв инициировал кто‑то один. У брошенного партнёра могло накопиться много злости и претензий. Рано или поздно всё это может всплыть и вылиться в скандалы. То же касается нерешённых конфликтов: «А помнишь, как ты забыла про мой день рождения?», «Всё не могу забыть, что ты наговорил моей маме во время знакомства».
Если вы думаете воссоединиться, лучше вытащить подобные претензии на свет и обсудить их, чтобы потом они не подтачивали ваши отношения.
6. Как вы теперь намерены строить общение?
В прошлый раз что‑то пошло не так. Возможно, всё перечеркнуло какое‑то событие — измена или обман. А может, сыграли роль мелкие недовольства, которые копились месяцами и погребли под собой любовь и нежность. Если вы хотите дать друг другу второй шанс, подумайте, как вы теперь будете работать с эмоциями и обидами, искать компромиссы, решать конфликтные ситуации — от раздражения из‑за немытых тарелок до нежелания общаться с родственниками партнёра.
Составьте список всех вопросов, по которым вы не смогли договориться в прошлый раз, и подумайте, как теперь будете их разруливать.
- 12 ошибок после разрыва, которые превратят вашу жизнь в кошмар
- 6 шагов после расставания, которые уберегут от ошибок в новых отношениях
- Как я поняла, что пора разводиться: личный опыт
- 21 признак того, что ваши отношения катятся к чертям
- Можно ли остаться друзьями после разрыва и нужно ли это
Были ли у вас остальные партнёры?
После вашего расставания человек мог встречаться с кем‑то ещё. Если данный альянс был длительным либо даже завершился браком, это может воздействовать на ваши последующие отношения. Меж людьми могли остаться чувства, их могут связывать какие‑то обязанности: дети, общий бизнес, кредиты.
Это не значит, что вы не сможете начать поначалу. Однако необходимо учитывать вероятные трудности и обсудить их. К примеру, как вы отнесётесь к тому, что с вами сейчас будет жить чужой ребёнок? А что почувствуете, если ваша половинка ежедневно будет разговаривать с бывшим мужем на работе? Оцените, как вы к данному готовы.
Почему вы опять желаете быть вместе?
Отлично, если это взвешенное решение: вы провели порознь какое‑то время, пересмотрели всё, что меж вами было, и сообразили, что по‑прежнему любите друг дружку, желаете быть вместе и готовы вести работу над отношениями. Однако бывают и иные предпосылки, наименее разумные. Сообщим, вы пересеклись и меж вами на непродолжительное время разгорелась страсть, которая может так же стремительно окончиться. Либо для вас просто скучновато. А может, для вас сиротливо и охото поддержки. В конце концов, есть возможность, что вы боитесь выходить из зоны удобства и вступать в новые отношения, потому тянетесь к чему‑то отлично знакомому.
Если причина для объединения непонятная, вы рискуете опять расстаться, а перед этим значительно потрепать друг дружке нервишки. До того как во 2-ой раз заходить в одну и ту же реку, возьмите паузу и проанализируйте свои мотивы.
1 «Ты скучаешь по мне?»
Неважно, если вы скучаете по своей бывшей. Эй, может и нет
Тебе просто хотелось бы узнать, скучает ли он по тебе. Это не значит, что вы хотите что-то делать с этой новооткрытой информацией. Вы даже не хотите, чтобы вернуться вместе с ним. Вы полностью и полностью понимаете, что вы двое расстались по причине (и хорошей). Тебе просто хотелось бы узнать, скучает ли он по тебе. Вот почему вы хотите знать, думает ли он о вас время от времени и говорит ли его мама о вас и даст ли он вам, ребята, еще один шанс. Иногда вы хотите быть немного незрелым и несправедливым и знать, скучает ли кто-то по вам, даже если вы не собираетесь когда-либо встречаться с ними снова. Ты просто нормальная девушка, и именно так работает твой разум. Эй, ты никогда не говорил, что ты идеален. Кроме того, вы никогда не сможете задать свой бывший этот вопрос … или любой другой вопрос в этом списке. Если бы вы сделали, может быть, он даже не ответил бы.
Но сначала задай себе эти 5 вопросов: они помогут тебе принять важное решение.
1. Моя жизнь стала лучше, когда мы расстались?
Моя подруга жила с мужем-тираном, который ее третировал до такой степени, что она перестала встречаться с подружками по субботам и ходить на растяжку. Сам же он регулярно парился с друзьями в бане (и не только с ними, как потом выяснилось!), но контролировал каждый ее шаг. Когда она нашла силы уйти от него и переехала в другой город, девушка стала крутым тренером по растяжке и нашла парня-единомышленника. О том, чтобы она вернулась к тирану, и речи быть не могло.
Здесь важно проанализировать собственную самооценку. Если она стала ниже, когда вы разошлись, возможно, он был тем человеком, который поддерживал и давал силы двигаться вперед, чтобы достигать целей, из-за которых ты могла себя уважать
Если ты, наоборот, стала относиться к себе с большей долей уважения, значит, он не стоит того, чтобы снова начинать с ним отношения.
2. Действительно ли мы доверяли друг другу?
Доверие в отношениях либо есть, либо его нет. Это не вредные привычки, которые можно искоренить, или сложности в общении, которые можно преодолеть. Если вы доверяли друг другу и расстались не из-за чьей-то измены, еще можно все исправить. Если он был заправским бабником и искусно врал, скрывая свои похождения, – лучше не разбивать свое сердце снова. Горбатого могила исправит.
3. Было ли то, из-за чего мы разошлись, действительно большой проблемой?
Обычно, когда людей спрашивают, почему они разошлись с мужем или женой, они уклончиво отвечают: «Не сошлись характерами». Редко кто расскажет, что муж был алкоголиком, что жена была нимфоманкой, что один из партнеров мечтал о детях, а другой их терпеть не мог. Проанализируй проблему, из-за которой вы разошлись, попытайся посмотреть на нее объективно, насколько это возможно. Можно воспользоваться помощью психолога, но только не подружек: они прекрасно помнят, как ты плакала в их жилетки.
4. Может быть, я хочу вернуться просто потому, что одинока?
Да, одиночество – тяжкий груз. Ты так привыкла, что он рядом, что до сих пор не можешь засыпать одна, все валится из рук. Это совсем не то, что ты представляла себе, рисуя жизнь после расставания: что ты будешь бегать по утрам, посещать все любимые тренировки в спортклубе, будешь рисовать или вязать, поедешь путешествовать… Вместо этого ты тупо смотришь сериалы и совершаешь набеги на холодильник. Но тебе не нужно вступать в отношения только ради того, чтобы быть в отношениях. Разберись в своих чувствах, может быть, одиночество открывает перед тобой множество дверей, за которыми тебя ждут прекрасные возможности?
5. Что твои друзья и родители думают об этом?
Твои близкие могут более объективно глядеть на некоторые вещи, которые касаются твоих отношений. Они напомнят тебе, какими были твои отношения с бывшим, и выскажут свое мнение. Решение, конечно, принимать только тебе, но если твой бывший изменял, манипулировал тобой или тем более применял физическое насилие, лучше раз и навсегда вычеркнуть его из своей жизни.
Это действительно то, что я хочу прямо сейчас?
Если вы подумываете о разрыве с партнёром, потому что хотите побыть в одиночестве, спросите себя, означает ли это, что вы действительно хотите одиночества, или вам просто нужно немного больше времени для себя.
«Всегда будут моменты, когда вы станете ощущать, что устали от отношений, потому что в них более нет новизны, – объясняет Селия Швайер. – Но, если это ваша единственная претензия к партнёру, попробуйте сами вдохнуть новую жизнь в отношения. Возможно, вам нужно больше личного времени, чтобы почувствовать, что у вас есть пространство для роста как личности в ваших отношениях. Если после таких действий вы ещё больше уверились в том, что предпочли бы одиночество, то, возможно, это правильный выбор для вас».