Не нравлюсь себе на фото: причины и способы исправить впечатление

Подготовка к фотосессии

К фотографированию нужно готовиться заранее. Для начала нужно определить цель, с которой будет проводиться фотосъемка

Исходя из этого, важно подобрать нужные образы. Рекомендуется хорошо выспаться, чтобы выглядеть свежо, а также пребывать в хорошем настроении

Не менее важно во время подготовки к фотосессии познакомиться с фотографом. Стоит обсудить с ним детали и общую идею съемки

Фотограф также может помочь с выбором одежды, прически и макияжа.

Профессионалы, как правило, разговаривают с моделями во время фотосессии, комментируют действия и проявляют участие. Это помогает забыть о страхе, неуверенности в себе и не стесняться фотографироваться

Поэтому важно искать общительного фотографа

Кроме того, не скупитесь на фотографа. Если вы впервые решили побыть моделью, то стоит выбрать настоящего профессионала, ведь от первого результата будет зависеть выше отношение к фотосессиям в целом. Получив снимки от новичка-любителя, велика вероятность, что они вам не понравятся, и в дальнейшем вы будете стесняться фотографироваться еще больше. А вот успешные красивые снимки придадут вам уверенности и в следующий раз стеснение пропадет само собой.

Невербальные жесты девушек

Если рядом присутствует симпатичный мужчина, то невербальные жесты девушки заключаются в поправлении макияжа, одежды, прикасании к локонам без видимой причины. Один из ярких показателей симпатии – это демонстрация запястий.

При ходьбе девушки сексуально покачивают бедрами, показывая свои прелести

Хотя на этот момент стоит обратить внимание, когда есть другие признаки. Многие представительницы слабого пола делают это неосознанно и просто так, даже в присутствии мужчин, которые им неинтересны. При неформальной встрече с симпатичным мужчиной в неформальной жесты становятся очень откровенными

Это относится и к случаю, когда есть рядом «конкуренты», то есть другие дамы. Девушка будет пытаться сесть так, чтобы вы заметили ее стройные ножки. Обычно, используется поза нога на ногу, но колени направлены в сторону интересного мужчины

При неформальной встрече с симпатичным мужчиной в неформальной жесты становятся очень откровенными. Это относится и к случаю, когда есть рядом «конкуренты», то есть другие дамы. Девушка будет пытаться сесть так, чтобы вы заметили ее стройные ножки. Обычно, используется поза нога на ногу, но колени направлены в сторону интересного мужчины.

Во время разговора женщины покачивают туфелькой, держа ее на пальцах ноги, а когда она все-таки спадет – это явный признак заигрывания. Если девушка демонстрирует откровенный взгляд наряду с «внезапно» спавшей бретелькой, полуснятой туфелькой и сидит, держа одну ногу на другой – можете быть уверены, что она готова к заигрыванию. Явный сексуальный призыв – это приоткрытые и увлажненные губы.

Если мужчина находится близко к девушке, которой интересен, то он заметит, как она не спеша кладет ногу на ногу, затем меняет их местами. Она может «ненароком» дотронуться до бедер или груди. Голос приобретает низкий тембр, становится приглушенным.

Топ-5 поз, которые выдают вашу неуверенность

1. Закрытая поза

Когда вы слегка закрыты, скрещиваете руки на груди или стоите с перенесенным весом на одну ногу, это может говорить о вашей неуверенности. Подобная поза создает впечатление защиты и отчуждения. Если вы хотите выглядеть уверенно, старайтесь держать спину прямо, руки по бокам и стопы параллельно друг другу.

2. Беспокойные жесты

Человек, неуверенный в себе, часто нервничает и делает беспокойные жесты. Обычно это могут быть постоянные перебирания волос, трение рук, постукивание ногой и другие подобные действия. Чтобы избежать таких жестов, старайтесь контролировать свое поведение и быть внимательными к своим действиям в общественных местах.

3. Постоянное моргание

Слишком частое моргание говорит о том, что вы малоуверенны или нервничаете. Это связано с тем, что моргание является признаком стресса и тревоги. Чтобы производить впечатление уверенного человека, старайтесь сохранять нормальный ритм моргания и не перебарщивать.

4. Слабый и дрожащий голос

Голос является одним из главных инструментов в общении. Слабый и дрожащий голос может свидетельствовать о вашей неуверенности и недостатке уверенности в себе. Чтобы стать увереннее в своем голосе, старайтесь говорить четко и разборчиво, контролируйте громкость и интонацию.

5. Неправильное положение тела

Некоторые позы могут говорить о вашей неуверенности, даже если вы не осознаете этого. Например, если вы склоняетесь вперед, держите голову наклоненной вниз или скрываете свое тело руками, это может передавать сигналы неуверенности. Чтобы выглядеть более уверенно, старайтесь поддерживать прямую осанку, поднимать голову и держать руки свободно по бокам.

Избегайте этих пяти поз, чтобы создать вокруг себя образ уверенного и успешного человека. Не забывайте, что уверенность в себе – это ключевая черта для достижения личных и профессиональных успехов.

Внешний вид на фотосессии

При подготовке к фотосессии следует внимательно выбирать одежду. Желательно, чтобы она была привычной и удобной. Это поможет расслабиться в процессе съемки и сосредоточиться на воспроизведении образа. Одежда и обувь обязательно должны быть чистыми. Не стоит пренебрегать аксессуарами — они сделают образ интереснее.

Если вы будете уверены в том, что выглядите максимально эффектно и воплощаете в себе единый продуманный образ, то совершенно забудете о стеснении на фотосъемке.

Внимание нужно уделить и прическе. Волосы должны быть чистыми

Если съемка будет проводиться вне студии, то стоит заранее позаботиться о сохранности прически — погодные условия могут все испортить. То же касается и макияжа — он должен быть продуманным и аккуратным

Если нанести мейк-ап дома, то важно потом взять необходимые материалы с собой

Маникюр и педикюр должны быть в отличном состоянии. Не рекомендуется проводить косметические процедуры перед самым днем фотосессии. Не следует пить много жидкости перед сном, а также употреблять алкоголь и соленую пищу.

Если вы стесняетесь своего тела или каких-нибудь особенностей, просто сообщите это своему фотографу – при съемке он будет выбирать максимально выгодный для вас ракурс, а лишние килограммы или ненавистную вам родинку он сможет исправить при ретуши фотографий.

Причины страха перед фотокамерой

В основе чувства тревоги перед фотокамерой можно выделить 3 основные причины:

Стеснительность. Свойство психики, которое порождает неловкость, боязливость, но чаще всего — скованность и неуверенность в себе. Застенчивость — качество, которое украшает человека (в определенной мере), но в случае с камерой — создает проблемы.
Отсутствие опыта. Больше всего нас пугает неизвестность. В жизни мы видим себя в движении, а благодаря фотографии мы смотрим на себя иначе — статика. Как дышать, куда смотреть и как двигаться — лишь часть проблем, когда впервые перед камерой…
Разовый неудачный опыт. «Если не смог(ла) раз, не смогу и снова!», «Сделали тогда плохо, боюсь и тут такое же отношение!» — основная причина боязни фотокамеры, во многом рукотворная, но иногда… ответ в «… не нравимся себе на фотографиях».

и 4 дополнительные, которые необходимо рассмотреть более подробно:

Сторонний взгляд.
Неизвестный зритель.
Знания и мысли о себе.
Фобии из раннего детства.

Приступим.

Мы боимся стороннего взгляда

Информационное поле, в котором мы находимся, формирует наше представление о многом, в том числе — о красоте, и что опасно — о нашей собственной. Мы видим примеры, изучаем и примеряем стандарты, сопротивляемся всему, что вне системы. И если сторонние оценки нас, или нашего мнения, выходят за рамки общественного понимания — мгновенно отбрасываем, чтобы не получить обидных оценок. Камера не рассматривает общественное мнение.

Нас пугает неизвестный зритель

Когда мы оказываемся в поле зрения фотоаппарата, то считаем, что он, по-умолчанию, сводит все известные стандарты воедино, но на практике — все иначе: фиксирует наши недостатки и преимущества, предоставляет субъективный взгляд — оценку нашей внешности; и коррекция возможна, но ограничена: навыками фотографа и главное — нашим умением видеть себя — и принимать таким(ой), какой(ая) есть. Камера и фотограф, обычно, мыслят иначе, чем мы.

Мы слишком много думаем о себе

Действительно. Крутимся у зеркала, замеряем соотношения лба и подбородка, носа и ушей, и совершенно забываем о том, что фотокамера не сгладит еле заметные морщины, асимметрию лица… «А почему?» — звучит слишком поздно. Зачастую — на съемочной площадке, когда к нам приходит понимание, что фотокамера — внимательный собеседник, вот только молчать с ней нельзя. Необходим диалог с камерой, иначе она предоставит грубый слепок внешности.

И слишком мало помним из детства

Мало кто из нас помнит свои ранние детские годы. Но иногда в них кроется причина страха и порой — неприязни перед фотоаппаратом. Родители могут принуждать к фотосъемке и вести, как это сейчас принято, по карьерной лестнице к статусу фотомодели. Всякое бывает и лучше вам обсудить этот момент с родителями. Возможно страх перед камерой родом из детства.

…

Растерянность, учащение пульса, покраснения на коже, страх пошевелиться и лишний раз — вздохнуть… в этом виноваты причины, которые рассмотрены выше; а теперь подумаем о том, как же избавиться от страха перед камерой и выглядеть естественно на фотографиях.

Поза

Многое зависти и от того, как вы встанете перед камерой. Правильно позировать нужно уметь. «Здесь будет полезно рассматривать снимки звезд и моделей, — говорит Ольга Туровцева

— Обратите внимание, какие позы они принимают во время фотосессии. Попрактикуйтесь перед зеркалом

Так будет легче найти свои наиболее выигрышные положения тела». Вот несколько полезных советов от профессионала.

Спина должна быть ровной, а плечи — расправлены. Спина колесом еще никого не сделала красивым.
Не стойте ровно как по команде «смирно», если вы, конечно, не делаете фото на паспорт — это не самый интересный ракурс. Слегка разверните тело, примерно на ¾ относительно камеры — так визуально вы будете стройнее.
Перенесите вес на одну ногу, лучше на ту, что дальше от камеры, а вторую ногу поставьте на носок — это придаст изгиб талии, а фигуру сделает визуально легче.
Позируя в полный рост на пляже, ставьте обе ноги на носки. Это их не только удлинит, но и сделает изящнее. Вспомните как выглядят ноги на каблуках.
Работайте плечами, только не задирайте их очень высоко. Иначе шея совсем пропадет.
Руки старайтесь не прижимать к телу — приплюснутая рука выглядит толще. И просто вдоль тела руки не должны висеть. Это визуально делает ваши плечи и торс более широкими, чем они есть на самом деле. Вместо этого слегка согните руки или положите их на талию, заведите за волосы или отведите назад. Добавьте асимметрию в позу — это сделает ее выгоднее. Не знаете, что делать с руками? Возьмите какой-нибудь предмет — книгу, чашку с кофе, телефон. Взаимодействуйте с ними.
Старайтесь не выносить на первый план (близко к объективу) локти, колени, ступни — они будут смотреться слишком массивно.
В позе сидя колени располагайте под углом к фотографу (в диагональ кадра), а тело чуть откиньте назад — так вы удлините ноги и не скомкаете фигуру.
Не закрывайтесь, пытаясь спрятать «лишнее» — вы сделаете тело бесформенным и более массивным. Откройте талию, поднимите руки вверх, потянитесь — так вы будете выглядеть стройнее.
Не опускайте голову слишком низко, чтобы не появился двойной подбородок.
Старайтесь менять положение при позировании, не забывайте двигаться. Так вы получите больше удачных кадров.

Ложь

Человек, который говорит неправду, отчасти использует один или несколько жестов, которые описаны выше. Что такое ложь по своей сути? Обычно, если только ваш собеседник не является профессиональным вруном, ему дискомфортно и неприятно говорить неправду, ложь маскирует страх или неуверенность в себе. Поэтому сказавший ложь часто стремится трогать губы, прикрывать рукой глаза. У детей это очень характерный жест: сказав неправду, они широко раскрывают глаза, одновременно закрывая совравшие губы двумя ладошками. Взрослые более сдержанны в проявлении своих эмоций, но и они порой ведут себя подобным образом. Особенно это характерно для тех, кто не слишком привык лгать и изворачиваться.

Широко распахнутые глаза: человек, который стремится вас обмануть, почти не моргает, стараясь убедить в своих словах – так называемые «голубые глаза» очень быстро выдадут его истинные чувства.

Покашливания, попытка прочистить горло, вытирание или трогание носа, потирание переносицы, сморкание в платок или салфетку – тело отказывается говорить неправду в буквальном смысле, искажение информации идет на физиологическом уровне. Обычно подобный непроизвольный рефлекс возникает сразу после озвучивания ложного факта. Сказав неправду, человек слегка приподнимает плечи и смотрит исподлобья – а как только видит, что сомнения в его словах нет, выдыхает шумно с облегчением, опуская плечи вниз и одновременно поднимая подбородок.

Другие особенности жестов в разных странах мира

Перечислить все жесты, которые не стоит использовать на отдыхе и в путешествиях, непросто. В число наиболее опасных из них входят:

“Рожки”, то есть, указательный и средний палец, поднятые вверх. Чтобы не обидеть англичан и ирландцев, показывая этот жест, следует разворачивать руку ладонью от себя. В Латинской Америке “рожки” указывают на нетрадиционную половую принадлежность человека;
“Коза” или поднятый указательный палец и мизинец. Жест значит, что человека называют рогоносцем. Не стоит его использовать на Кавказе, в Италии, Испании;
“Кукиш” – привычный россиянам, хотя и весьма обидный жест, символизирующий отказ, имеет совсем другое значение за границей. Так, показывая его в Японии или Таиланде, вы приглашаете других мужчин заняться с вами сексом за деньги;
Манить указательным пальцем к себе нельзя в Филиппинах – здесь так призывают только собак, а жест считается оскорбительным, иностранца могут отправить даже за решетку;
“Фак” или поднятый вверх средний палец. В большинстве стран мира, как и в России, жест носит оскорбительный характер, в Германии за него предусмотрен штраф. В Таиланде и Вьетнаме таким способом предлагают сексуальные услуги.

Отправляясь в путешествие, обязательно изучите не только опасные жесты мира и их значение, но и культурные традиции страны пребывания. Это поможет избежать неприятностей и непредвиденных ситуаций, в которых очень легко оказаться иностранцу, особенно, не владеющему языком.

Подобрать хорошие, недорогие туры вам помогут операторы:

Cherehapa – сервис туристических страховок;
Hotellook – бронирование отелей;
Level.travel – пакетные туры;
Travelata – пакетные туры;
Tripster – экскурсии.

Общественный имидж

Академия имиджелогии изучает также имидж государства не только нашего, но и других. Например, Россию рассматривают в сравнении с другими странами СНГ: Белоруссией, Украиной, Арменией. А сейчас параллельно с этой работой начали проводить очень интересное исследование – изучать имидж Германии. Имидж на мировой арене – очень важный аспект.

У любой социальной группы есть определенный имидж. Самая яркая на сегодняшний день – конечно, бомжи. Это акцентированный вызов человека вне общества. «Новых русских» сейчас нет: этот образ сглажен. Говорить о «старых русских» тоже не приходится: такой дихотомии в обществе сейчас не существует. Есть этнические имиджи.

До сих пор не сдает позиций имидж «лица кавказской национальности». Однако исследования показывают, что люди, которые относятся к этой категории, все чащи стали маскировать национальную принадлежность. Женщины начинают подстраиваться к коренному населению, например, Москвы – активно становятся блондинками, растворяясь в городской среде. Выгодно быть своим среди своих, построив “хороший” имидж.

Невербальные средства коммуникации

Невербальным средством общения является процесс передачи мыслей без использования речи – второй сигнальной системы. Он вбирает в себя 60–80% завуалированной информации.

Каждый из нас, общаясь с оппонентом, грамотно излагающим суть дела и аргументирующим фактами, зачастую чувствует в его словах некий подвох. Но, несмотря на достоверность и правдивость сведений, интуиция подсказывает, что не стоит целиком полагаться на этого человека. И при дальнейшем общении ощущается дискомфорт, человек ищет, к чему бы придраться.

И, действительно, собеседника выдают изменения мимики, позы и жестикуляции, противоречащие его гладкому изложению. Появляется некое несоответствие и возникают серьезные опасения, что он действует совсем не в ваших интересах.

Умение правильно читать секретный язык жестикуляции позволит избежать неприятных ситуаций. К примеру, специалистам в области HR без знаний о скрытых намерениях потенциальных служащих не обойтись.

Человеку трудно долго сдерживать эмоции, они должны найти выход. Но в силу обстоятельств, правил приличий и норм общества мы не вольны отдаваться на волю чувств и выражаем их, меняя позу, мимику и жесты. Нередко такое поведение становится нормой и превращается в привычку.

Как исправить позу «Скрывающийся взгляд»

Вот несколько советов, как исправить позу «Скрывающийся взгляд» и стать более уверенным и привлекательным:

Подготовьтесь заранее. Заранее подумайте, о чем вы хотите сказать и какие мысли вы хотите передать. Постарайтесь быть уверенным в том, что вы знаете, о чем говорите, и что у вас есть что сказать.
Поддерживайте контакт глаз

Важно поддерживать нормальный контакт глаз с собеседником. Старайтесь не отводить взгляд в сторону или опускать голову

Смотрите собеседникам в глаза и проявляйте интерес к их словам.
Улыбайтесь. Улыбка может сделать нашу позу более привлекательной и положительной. Постарайтесь улыбаться нежно и естественно. Улыбка поможет вам выглядеть более уверенным и дружелюбным.
Не скрывайте глаза за очками или волосами. Если у вас есть причина скрывать глаза за очками или волосами, постарайтесь найти способ, чтобы взгляд оставался видимым. Например, вы можете поднять голову и убрать волосы со лба.
Работайте над своей уверенностью. Чтобы избавиться от позы «Скрывающийся взгляд», важно работать над своей уверенностью. Развивайте свои навыки, повышайте уровень знаний, занимайтесь своим самосовершенствованием. Чем увереннее вы будете в себе, тем меньше будет желание скрываться.

Исправление позы «Скрывающийся взгляд» требует времени и практики. Но с постепенным осознанием и работой над собой, вы сможете стать более уверенным и привлекательным собеседником

Помните, что ваша поза и внешний вид могут повлиять на восприятие вас другими людьми, поэтому стоит обратить внимание на свою позу и исправить ее, если необходимо

Равномерное распределение веса тела

Первый шаг к устранению этой проблемы — осознание того, как вы стоите и двигаетесь. Для этого полезно выполнять упражнения на баланс и контрольные упражнения, которые помогут укрепить мышцы и развить чувство равновесия.

Продолжительное сидение или неправильная осанка могут привести к неравномерному распределению веса тела

Это особенно важно помнить при работе за компьютером или в офисной среде. Очень полезным может быть использование стула с подставкой для ног, чтобы развязать поясницу и сохранить правильное положение позвоночника

Когда мы стоим и делаем фотографии, стараемся создать впечатление уверенности с помощью равномерного распределения веса тела. Мы стараемся держаться прямо, с правильным положением плеч и бедер.

Ключевым моментом является осознание. Регулярное выполнение упражнений, правильная осанка и осознанное движение помогут вам достичь равномерного распределения веса тела и выглядеть более уверенно.

Пять советов, как понравиться себе на фото

Не нравлюсь себе на фото, что делать?

Подготовьтесь

С помощью разных программ фотограф, конечно, сможет скорректировать некоторые моменты, но полностью «перекроить» вас – нет. Перед фотосессией позаботьтесь о себе. Напитайте кожу лица, оформите брови, обновите маникюр и педикюр. Сложные косметические процедуры (пилинг, чистку и т. д.) проведите заранее, а не за один день до фотосессии. Также не стоит использовать новую косметику непосредственно перед фотосъемкой, лучше взять проверенные кремы, масла, сыворотки, которые точно благотворно влияют на кожу.

На ночь перед съемкой ограничьте количество выпитой воды, чтобы с утра не было отеков.

Выспитесь

Вы – главная героиня. Не стоит идти на фотосессию в плохом настроении, злой, грустной или уставшей. Визажисты, конечно, поправят ваш образ, на крайний случай специальные программы помогут фотографу. Но вот убрать печаль и усталость вашего взгляда не под силу никому, кроме вас самой. А именно глаза – основа фотографии, они многое расскажут о человеке и зададут тон снимку.

Перед фотосъемкой постарайтесь выспаться. Обязательно выделите себе 7–8 часов на здоровый сон. Не стоит накануне вечером смотреть излишне эмоциональные фильмы, типа драмы, триллеров, хорроров. Примите аромаванну, чтобы расслабиться и хорошо заснуть.

Сделайте красивую прическу и макияж

Если есть возможность, пусть прическу вам сделает профессионал. Можно договориться с мастером, что он уложит вас прямо на площадке, а не в салоне. Красивая и правильно подобранная прическа – это ваша уверенность в себе и хорошее настроение.

Макияж также немаловажен. Он должен соответствовать теме фотосессии. Здорово, если вы умеете делать его сами, если нет – прибегните к услугам визажиста. Наверняка вы ходите на фотосессии не так уж и часто, позвольте себе мейкап от профессионала, который подчеркнет ваши достоинства и скорректирует недостатки.

Улыбайтесь и двигайтесь

Стоит заранее дома порепетировать перед зеркалом улыбку и жесты. Постарайтесь расслабиться на фотосессии, иначе изображения будут неестественными, и неживыми. Если ваши плечи, руки зажаты и напряжены – это сразу будет видно на камере. Конечно, многое зависит и от фотографа. Выбирайте того, с которым вам будет комфортно и которому вы доверяете. Тогда совершенно точно снимки получатся потрясающими.

Желательно не стоять и не ждать команды фотографа. Представьте, что вас снимают на видео, а не делают фото. Поиграйте волосами, покрутитесь, ходите вперед-назад, используйте руки, пусть они не висят просто так.

И улыбайтесь! Иначе опущенные уголки рта сделают лицо грустным и прибавят лет. Необязательно улыбаться широко и показывать зубы, достаточно легкой, манящей улыбки, чтобы создать загадочный, очаровательный и живой образ. Лайфхак: можете взять с собой на фотосессию человека, который будет смешить вас.

Ракурс. У каждого из нас есть рабочая и нерабочая сторона

Первая – это такой ракурс, с которого мы получаемся лучше всего.

Надо найти у себя эту сторону. Как это сделать? Просто пофотографируйте себя на телефон с разных ракурсов, оцените их и выберите, который нравится больше всего. Это и будет ваша рабочая сторона. Но во время фотосессии также доверьтесь фотографу: объективно он может лучше подсказать выгодную позу или ракурс.

Чтобы снимки получились классными, расслабьтесь, не загоняйте себя в рамки, импровизируйте. Найдите своего фотографа, с которым вам будет максимально комфортно и легко, и тогда кадры будут потрясающими.

Злость или раздражение

Один из главных признаков того, что человек рассержен, – сжатые челюсти и напряженные руки. Раздраженный человек может тяжело и с шумом дышать, угрожающе раздувая ноздри. Признак ярости – ходящие под кожей желваки. В сочетании со сжатыми в кулак руками это стопроцентные знаки того, что лучше прекратить общение или поскорее сменить тему. Дыхание может стать прерывистым, взгляд – колючим и жестким, исподлобья.

Нижняя челюсть очень часто выдвигается вперед, плечи слегка отведены назад: вспомните, как выглядел герой Тома Сойера, когда он был сердит, наступая на своего недруга со сжатыми кулаками. Одновременно с этим производится резкое движение шеей, глаза могут быть прищурены или, напротив, выкачены из орбит.

Вся поза обычно выглядит очень напряженной, тело сгруппировано в ожидании возможного удара или в готовности бить первому. Животные, кстати, демонстрируют агрессию ровно таким же способом: достаточно сравнить мысленно разозлившегося человека с рассерженной собакой или крупной птицей – и сразу станет понятно, как он должен выглядеть.

Голос рассерженного человека обычно становится громче обычного, а у того, кто дошел до состояния сильной ярости, может быть приглушенным, подчеркнуто холодным и тихим – такой человек цедит слова будто бы против своей воли, произнося их сквозь зубы.

Язык тела как выражение успеха в обществе

Ваш образ мысли служит отражением взаимосвязи между вашим телом и условиями жизни. Если вы будете жить в слишком мрачной квартире, то у вас появится склонность к депрессии. И наоборот, жизнь в каком-нибудь светлом месте наполнит вас постоянным желанием действовать.

Согласно тому же самому принципу, привычка к успеху изгоняет из вашего сознания все нездоровые идеи или мысли о возможности провала, а следовательно — все позы тела, плохо соответствующие вашему блестящему социальному имиджу. Если вы — преуспевающий талант, вы начинаете с тех поз, которые кажутся удобными вашему телу. Провал заявляет о себе резким увеличением маргинальных жестов. Данный факт позволяет мне утверждать, что ваши шансы на успех при любых обстоятельствах обусловлены вашими телодвижениями.

Ошибки позирования

#40. Снимать моделей в нелепых позах. Новички бывают не только среди фотографов, но и среди моделей. Поэтому не стоит от подружки ожидать виртуозной позировки, просто дайте ей в руки какой-нибудь предмет, попросите посмотреть вдаль, подумать о новом платье или любимом актере. Не стоит корчить из себя на фото кого-то, кем ты не являешься. Донесите это до модели и попросите просто быть собой.

#41. Искажать пропорции лица и тела модели. Плоскость лица, руки и ноги должны быть строго перпендикулярна оси объектива. Если вы стоите на три ступеньки выше модели, попросите модель поднять голову (не только глаза), чтобы у модели не вышел огромный нос и крошечные ноги.

#42. Заставлять героев позировать вместо того, чтобы задать направление, вызвать настоящие эмоции. Например, при съемке лавстори не стоит расставлять моделей, укладывать их руки в обнимательные позы, заставлять целоваться. Просто общайтесь с героями, шутите, просите прошептать что-нибудь друг другу на ушко, пусть даже неприличное – все это вызывает искренние эмоции, которые вам останется только запечатлеть.

#43. Использовать ракурсы, при которых у модели не видно шеи. Шея стройнит человека, поэтому желательно, чтобы она была в кадре.

#44. Снимать складки шеи, живота. Лучше попросите поднять подбородок, втянуть или прикрыть живот. Складки на шее, которые образуются при повороте головы, лучше прикрыть воротником, шарфом или волосами.

#45. Снимать людей и, особенно, детей с высоты собственного роста. Присядьте или даже прилягте на уровень глаз ребенка – и вы снимите кадры, не нарушающие пропорций ребенка. А если снимаете женский портрет в полный рост, лучше взять точку съемки ниже глаз и даже талии модели, чтобы ноги казались стройнее.

#46. Использовать прямые ракурсы. Лучше использовать поворот туловища и лица на три четверти, – это дает возможность свету прорисовать тени и сделать портрет более объемным.

#47. Снимать модель со стороны плеча, когда рука прижата к туловищу. Это очень полнит модель. То же самое относится и к ляжкам, прижатым в сиденью. Следите за этим, чтобы потом модель сама себе понравилась на фотографии и никто не подумал, что вы снимаете только пухляшек.

#48. Снимать модель, когда конечности модели направлены на фотографа. Не стоит зрительно укорачивать ноги и руки модели таким невыгодным ракурсом.

#49. Не снимайте моделей с неестественным выражением лица. Губки бантиком или уточкой уже не в моде, но и страстно приоткрытые губы тоже бывают не всегда к месту.

Неуверенность в себе или своих словах

Один из самых ярких признаков неуверенности в себе – движения, которые человек делает руками. Человек может прикрывать рот, словно сомневаясь в том, что он произносит, запрещая самому себе говорить слова, в которых он не уверен. Частое раскрывание ладоней с обратным сворачиванием пальцев внутрь, почесывание волос или шеи сзади, перебирание пряди волос у лица больше характерны для женщин.

Постоянная демонстрация ладоней с заплетанием пальцев один за другой вообще призвано убедить и собеседника, и самого говорящего в его словах – таким образом происходит своеобразное «уговаривание» в безопасности намерений и действий. Голая открытая ладонь безоружного человека всегда трактовалась однозначно – он пришел с миром. Другое дело, что навязчивое желание демонстрировать свою миролюбивость может скрывать страх разоблачения или обычную неуверенность в себе: видите, я «чист», не нужно проявлять агрессию в отношении меня.

Исправление ситуации психологическим путем

Исходя из физики процесса, фотоаппарат всегда будет искажать кадр. Прежде всего, настройте себя на то, что выглядите идеально, уровень негатива по отношению к себе минимизировать

Взглянуть на снимок и понять, что это фотография, которая не несет никакого негатива.Так же важно помнить, что качество изображения зависит и от макияжа, освещения, времени суток и угла съемки. Это имеет отношение и к реальной жизни

Звезды и фотомодели тоже не всегда выглядят идеально.Воспринимайте фотографии целиком: когда и где сделаны. Вспомнить эмоции, испытанные в тот момент. Это поможет не зацикливаться на собственной внешности.

Неловкость во время молчания

Во время общения с другими людьми многие выражают свою неуверенность в себе через молчание. Застенчивость и неудобство могут заставить человека замолчать в неподходящий момент, создавая неловкую обстановку и вызывая недоумение у собеседников.

Но почему молчание может выдать неуверенность в себе?

Отсутствие уверенности в своих словах. Когда человек не уверен в том, что он хочет сказать или боится сделать ошибку, он предпочитает молчать

Он не хочет привлекать внимание и выдать свою неуверенность.

Сложности в общении. Некоторые люди испытывают трудности в общении с другими, особенно если речь идет о новых знакомствах или групповых дискуссиях

Они чувствуют себя неуверенно и предпочитают оставаться в молчании, чтобы не выдать свою неловкость.

Страх оценки окружающих. Боясь осуждения или негативной оценки своих слов, некоторые люди предпочитают молчать. Они боятся конфронтации или спора, и поэтому предпочитают избежать возможного конфликта.

Необходимость поддерживать диалог. В некоторых ситуациях, особенно если речь идет о деловых или академических обсуждениях, молчание может вызвать вопросы и сомнения в компетенции человека. Отсутствие слов и аргументов может выдать его неуверенность в себе и своих знаниях.

Избегая неловкости во время молчания, важно находить баланс между активным общением и умением слушать. Уверенные в себе люди не боятся высказывать свои мысли, но также умеют внимательно слушать и быть готовыми к диалогу

Позы неуверенности и сомнения

Неуверенность

Невербальное общение, которое сопровождают жесты типа почесывания или потирания сзади уха или шеи в большинстве случаев означает, что человек не совсем понимает, что Вы имеете в виду или что именно от него требуется.

Если при этом человек заверяет Вас, что полностью понимает – будьте уверены, он Вас обманывает. Невербальные жесты его выдали: ничего он не понял.

Недоверие

Несогласие с чьим-то мнением выдает прикрытый ладонью рот. Человек как бы сдерживается от аппозиционных высказываний, подавляет истинные чувства. Если подобный жест недоверия в беседе неожиданно сделал Ваш друг, лучше остановитесь и задумайтесь, какие именно слова спровоцировали такую реакцию, и исправьте щекотливое положение. Наблюдая за поведением начальника, и подмечая у него подобные реакции, Вы легко поймете, о чем следует говорить, а о чем лучше промолчать

Это очень важно, ведь недоверие довольно быстро может перейти в стадию непринятия, а потом в категоричный отказ

Если подобные невербальные жесты сопровождают рассказ собеседника – он, наверняка лжет или существенно недоговаривает.

Жесты, говорящие о нежелании слушать и общаться

Скука

Когда собеседник подпирает рукой свою голову, это свидетельствует о полном безразличии к происходящему. Ему не интересно, он буквально засыпает.

Если Вы заметили подобную реакцию Вашего собеседника, немедля смените тему разговора: подберите для обсуждения что-то волнующее именно его, или поговорите о нем самом – это беспроигрышный вариант. Можно также «встряхнуть» собеседника неожиданным вопросом – он тут же очнется, будьте уверены.

Неодобрение

Верный сигнал о неодобрении происходящего и несогласия с излагаемой точкой зрения – стряхивание несуществующих ворсинок со своей одежды, одергивание юбки, расправление складок, и т.п.

Заметив это, просто перейдите на нейтральные темы, на менее острые вопросы или более спокойный тон. Однако не следует расценивать жест, как неодобрение, если к рукаву пиджака собеседника действительно прилипла ниточка или одежда примялась.

Готовность уйти

Если человек опускает веки, прикрывает глаза – он потерял интерес к беседе. Почесывание уха во время выслушивания рассказа, символизирует отгорожение от потока речи, возможно собеседник подозревает Вас во лжи и не хочет более это слушать. Потягивание мочки уха, сообщит Вам о том, что оппонент не хочет высказываться. Когда собеседник поворачивается всем корпусом тела в направлении выхода или просто выставляет ноги носками к двери – разговор окончен, человеку не терпится уйти. Жест в форме снятия очков также красноречивый сигнал об окончании беседы.

Раздражение

Причиной раздражения может быть что угодно, но самыми яркими невербальными жестами сопровождается раздражение по поводу того, что собеседник раскусил его явную ложь. Его будет злить Ваша правота, но показать свое раздражение будет окончательным поражением. Поэтому человек будет внутренне «кипеть», а значит, ощущать недостаток воздуха, необходимость остудиться – начнет непроизвольно ослаблять галстук или воротник, потирать шею.

Кроме прочего раздражению характерны лишние движения руками, пощипывания женщиной сумочки, машинальное черчение на бумаге, бессмысленное перекладывание бумаг на столе, передвижение предметов. Человек жаждет окончить этот неприятный разговор.

Имидж территории

Имидж существует и у различных территорий, он включает в себя сочетание рациональных размышлений и эмоциональных впечатлений, которые возникают на основе знаний, слухов и опыта, касающихся всех характерных признаков какой-либо территории, доступных для восприятия и оценки.

Виды имиджа территории:

формальный (складывается из оценки природных и производимых ресурсов, размера ВНП на одного жителя и величины человеческих ресурсов, присущих территории);
бытовой (формируется местными лидерами, слухами и СМИ, поэтому считается недостоверным и бессистемным).

В современном, быстро развивающемся мире первостепенное значение имеет информация. Тот, кто умеет использовать информационные технологии себе на пользу, всегда будет успешен и востребован в обществе. Имидж непосредственно связан с информационными технологиями, поэтому является очень востребованным, особенно в бизнесе и политике.