Напоследок…
Помимо перечисленных сегодня признаков, большое значение имеют объемные характеристики лица и четкость контуров. А вот пресловутые морщины и складки стоят на последнем месте.
Но это согласно исследованиям, то есть это мнение статистического большинства. Ваше субъективное мнение конечно же может отличаться.
Полезные ссылки:
- Самомассаж лица «Ренессанс»
- 9 причин НЕ ДЕЛАТЬ уколы красоты
- 11 кислотных пилингов для домашнего и салонного применения
- Признаки старения – что выдаёт ваш возраст?
- Деформационный тип старения – решение проблем
- 6 причин отёков вокруг глаз
- 55 ошибок в уходе за лицом
Полезные ссылки:
- Подпишитесь на мой блог в Телеграме
- Мои видео на YouTube
- Про меня и запись на консультацию
- Мои курсы и книги
10 лучших умных стрижек, которые молодят женщин
Этапы и принципы ухода за кожей лица в домашних условиях после 40 лет
Платье в будни
Повседневный стиль очень важен для женщины. От того, как она выглядит ежедневно, зависит отношение к ней окружающих и ее самооценка. Предложим несколько вариантов платьев на каждый день:
Как уже говорилось ранее, обтягивающие модели из плотного трикотажа подойдут как для худых женщин, так и для полных.
- Очаровательно на женщинах за сорок выглядят платья с расклешенными юбками и полуприталенные модели.
- Платья-рубашки станут отличным поводом выйти на прогулку в жаркий летний день. Они удобны и элегантны.
Каким бы ни был ваш выбор, следует помнить, что платья должны быть не только элегантными, но и комфортными. И, конечно, не стоит забывать про аксессуары: они смогут добавить изюминку в любой повседневный наряд.
Пейте кофе
Одним из секретов долголетия является кофе. Надо всего лишь выпивать 3-4 чашки в день, обычные или без кофеина, и вы будете жить дольше.
Здесь мы подробно рассказали чем полезен кофе для здоровья и выделили основные свойства.
Кофе — немного странная вещь, потому что мы не можем объяснить, как он делает то, что делает. Одно можно сказать наверняка: чем больше вы пьете — тем лучше. На самом деле, чем больше вы пьете, тем дольше живете.
В исследовании, проведенном в 2012 году среди 400 000 человек и напечатанном в журнале The New England Journal of Medicine, выяснили, что люди, пьющие кофе умирают на 6-16% реже. Аналогичным образом, в японском исследовании, напечатанном в The American Journal of Clinical Nutrition, люди, употребляющие кофе, умирали реже на 24% за 19 лет наблюдений.
Тут также можно узнать о том, можно ли часто пить кофе и как это сказывается на продолжительности жизни.
Норма, по-видимому, составляет от 3 до 4 чашек кофе в день обычного или без кофеина, но в одном исследовании, где люди пили по 6 чашек в день, количество диабетиков сократилось на 36%. Другие болезни, которых можно избежать, если пить кофе, включают рак печени, сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, депрессию, болезнь Альтцгеймера и болезнь Паркинсона. Люди, употребляющие ежедневно этот напиток, живут дольше.
Поддержи иммунитет
Старайтесь в это время быть уже в постели, чтобы организм успел обновиться и отдохнуть за ночь. Не зря сон до 24:00 называют «сном красоты». Спать надо от 6 до 8-ми часов.
Закаляйте свое тело. Холодная вода друг и помощник для усиления иммунитета.
Начинайте с обтирания тела полотенцем, смоченным прохладной водой. Вытираться и растираться после этого не следует. Естественное высыхание полезнее. Можете просто обернуться льняной или хлопчатобумажной простыней и продолжать умываться и чистить зубы. Пока закончите, тело высохнет.
Через месяц начинайте обливания. Можно душем или из емкости с водой, стоя в ванне или в душевой кабинке. Не надо стоять под душем 1-3 минуты, как советуют. Одномоментное обливание холодной водой тоже прекрасно работает. Проверено на себе и своих детях. Затем завернитесь в простынку и сохните.
Не допускайте стрессовых состояний. Учитесь их нивелировать физическими или дыхательными упражнениями. Стресс может выбить их колеи даже сильный иммунитет.
Как одеваться, чтобы выглядеть моложе своих лет
Каждой женщине хочется выглядеть молодо и свежо в любом возрасте. Изменить образ в лучшую сторону способны прическа, цвет волос, цвет помады.
Но для того, чтобы выглядеть моложе своих лет одних уходовых косметических средств недостаточно
Важно уделять внимание своему гардеробу. От того, как и во что мы одеваемся, зависит насколько стильно и молодо мы выглядим. Правильно подобранная одежда способна скрыть возрастные изменения и недостатки фигуры
Одежда поможет сделать акцент на женственности и подчеркнуть достоинства фигуры: стройные ноги, красивые руки, длинную шею
Правильно подобранная одежда способна скрыть возрастные изменения и недостатки фигуры. Одежда поможет сделать акцент на женственности и подчеркнуть достоинства фигуры: стройные ноги, красивые руки, длинную шею.
Преобразить внешний вид помогут правильно подобранный цвет и фактура. Главное, одежда должна быть удобной и подходящего размера.
Женщину молодит стройная фигура. Визуально сделать фигуру более стройной можно с помощью правильно подобранного гардероба. Стройнит не застегнутый жилет или жакет, платье с запахом, джинсы и брюки с высокой посадкой.
Фактура
Выглядеть моложе помогает фактура ткани. Отражают свет и подчеркивают недостатки кожи блестящие ткани: люрекс, бархат, атлас, шелк. Их можно включать в гардероб в зрелом возрасте, но подальше от лица. Лучше исключить из гардероба жатые и тяжелые ткани. А выбор делать в пользу натуральных тканей с матовой гладкой поверхностью. Это: лен, хлопок, кружево, шерсть. Матовый тон сделает кожу ровной и добавит фигуре стройности.
Природную красоту подчеркнет женственность. Можно использовать мягкие цвета, сдержанный крой и минимум декора, принт в горошек или цветы.
Мода
Следить за модой стоит в любом возрасте. Женщина выглядит гораздо моложе, если в ее гардеробе находятся элегантные вещи современных фасонов и расцветок. Такие вещи создают образ активной, современной женщины.
Визуально делают образ стройнее обтягивающие джинсы или джинсы прямого кроя. Нужно только правильно подбирать однотонные расцветки без декора. Выглядеть современно и моложе своих лет можно, если джинсы комбинировать с кардиганами, жакетами, футболками, джемперами.
Цвет
Одним из эффективных способов борьбы с возрастом является цвет одежды. Наверное, вы замечали, что в темная одежда делает все морщинки заметнее. А вот светлая одежда освежает лицо и делает его моложе
Акцентируют внимание на коже яркие цвета, но это не означает, что от них нужно отказаться. Их можно использовать в аксессуарах, добавить в образ очки, сумку или перчатки
В зрелом возрасте лучше делать ставку на светлые, освежающие расцветки. Они придают образу свежесть, кожа выглядит более гладкой. Омолаживающим эффектом обладают розовые, сиреневые, персиковые, голубые, фисташковые оттенки. Освежает пастельная гамма. А еще молодит классика.
Черный цвет подчеркивает морщины и делает более заметными круги под глазами. Но отказываться от черного цвета совсем необязательно. Достаточно освежить внешность ближе к лицу другими цветами. Это может быть белый воротник, светлый ворот свитера, яркий шарф или шапка.
Женщине за 50 в составлении образов следует придерживаться элегантности и минимализма. Гармоничные сочетания однотонных расцветок всегда смотрятся выигрышнее пестрых безвкусных принтов.
Силуэт
Утяжеляют образ и добавляют несколько лет объемные вещи. В зрелом возрасте неуместны и слишком обтягивающие фасоны. В таком возрасте лучше выбирать полуприлегающие силуэты, которые подчеркивают фигуру. И избегать большого количества мелких деталей в образе. Они визуально дробят его на части.
Стройнят не застегнутые жакеты и жилеты, вещи однотонных расцветок, вертикально расположенные застежки.
Длина
В юбке макси женщина выглядит старше, а вот длина по щиколотку или миди – вполне подходящий вариант. Оптимальная длина – середина колена или чуть ниже.
Но в любом возрасте нужн одеваться опрятно, как “с иголочки”.
Обувь
Обувь должно быть удобной и в то же время модной. Предпочтение лучше отдавать обуви на невысоком каблуке или совсем без каблука.
Увлажнённая кожа выглядит моложе
У молодой здоровой кожи прекрасные влагоудерживающие способности. Такая кожа имеет отличный тургор — она упругая, эластичная, в хорошем тонусе. А нормальная гидратация рогового слоя обеспечивает коже здоровый, гладкий и ухоженный вид.
С возрастом влагоудерживающие способности кожи снижаются, возникает недостаток воды в дерме и кожа теряет былую упругость.
А из-за недостатка воды в роговом слое нет гладкости, могут появляться участки шелушения.
Что делать?
Включить в уход увлажняющие средства, которые притягивают влагу — гели, маски и сыворотки:
- с гиалуроновой кислотой,
- молочной кислотой,
- мочевиной,
- глицерином.
Увлажняющая маска или сыворотка с гиалуроновой кислотой способна моментально пригладить вздыбленные роговые чешуйки (участки шелушения) и придать коже гладкий ухоженный вид.
А также в уходе за возрастной кожей должен быть крем, которые поможет удерживать влагу.
Увлажненная кожа всегда выглядит сияющей, но не за счет хайлайтера, а потому что она гладкая и хорошо отражает свет. А благодаря оптимальному количеству влаги, кожа не будет выглядеть тусклой.
Ежедневно ухаживайте за кожей лица
Каждый день нужно взять за правило, каким бы тяжелым не был день, как бы вы не устали, всегда нужно найти время на то, чтобы снять макияж, сделать легкий самомассаж, нанести питательный крем. Это займет у вас 10-15 минут, а результат как говорится, «будет на лицо».
Утром начинайте свой день с контрастного душа, такая простая процедура не только помогает быстрее проснуться, но и способствует укреплению сосудов, делает кожу более упругой, не говоря уже о том, что даст вам заряд бодрости на весь день.
Не забывайте о своей коже и в течение дня, опрыскивайте ее время от времени термальной водой, а если у вас появиться окошко свободного времени днем, можете проделать гимнастику для лица и глаз, которую вы можете посмотреть здесь.
Балуйте время от времени свою кожу масками для лица, они помогут ее насытить питательными веществами, придать коже здоровый цвет и вид.
Не менее важно для того, чтобы хорошо выглядеть, иметь здоровый сон. Спите не мене 7-8 часов в сутки, именно во сне происходят процессы восстановления и омоложения кожи
Не забывайте хорошенько расслабляться после трудового дня, в этом вам помогут ароматические ванны, к которым можно прибегать 1-2 раза в неделю. А также расслабляющий массаж и баня по выходным, если у вас нет к ним противопоказаний.
Кожа рук, шеи и декольте выдает возраст
Кожа передней поверхности шеи испытывает большую нагрузку из-за постоянного сгибания и скручивания. Но нельзя сказать, что она страдает больше чем кожа лица, которая остается открытой и морозу и ветру.
Кожу шею и рук в холодное время года мы все-таки защищаем с помощью одежды.
По моим наблюдениям основная причина более заметных возрастных изменений кожи шеи и рук в недостаточном уходе. Посмотрите внимательно на кожу женщин, которые не ухаживают за лицом — не используют какие-либо кремы, сыворотки, пилинги и маски. У них кожа лица и шеи примерно в одинаковом состоянии.
Если женщина тщательно ухаживает за кожей лица и дома и в салоне, а кожа шеи сидит на полуголодном пайке, со временем будет заметна разница.
При этом кожа шеи может выглядеть нормально для своего возраста, но на контрасте с холеной, буквально отполированной кожей лица, шея может смотреться как бедная родственница.
То же самое касается и кожи рук.
Что делать?
Помнить, что кожа лица и шеи находятся в одной зоне. А руки мы очень часто подносим к лицу, чтобы поправить волосы, надеть очки или пальто.
Поэтому нужно позаботиться, чтобы кожа лица, шеи и рук были одинаково ухоженными. А если вы любите носить открытые платья, то не забывайте и о коже декольте.
На практике я чаще сталкиваюсь с другой ситуацией. Женщины наносят сыворотки, пилинги и даже кремы только на лицо, а на кожу шеи нет — жалко.
А потом, когда появляются первые признаки сухости и дряблости, говорят: посоветуйте чудо-средство или процедуру для шеи, мы за ценой не постоим!
Но гораздо проще и результативнее удерживать кожу в хорошем состоянии как можно дольше, чем потом, когда появилась дряблость, пытаться вернуть все как было.
Начиная с 35-40 лет увлажняющие и антивозрастные сыворотки и кремы нужно наносить не только на лицо, но и на кожу шеи для ключицы. То же самое относится к пилингам и питательным маскам.
Что касается кожи рук, я считаю, вполне можно обойтись и недорогими средствами. Например сделать парафинотерапию рук в домашних условиях.
Процедура простая и бюджетная, а кожа после такой процедуры — словно лайковая – очень мягкая, гладкая и шелковистая на ощупь.
Ухаживайте за кожей рук, шеи и декольте, и тогда все запутаются с определением вашего возраста
Кардиган
Прекрасная вещь гардероба для женщин после 40 это кардиган. С ним можно обыграть множество образов. Кардиган отлично подходит и с юбкой, и с платьем, и брюками. При этом образы могут быть совершенно разные в зависимости от длины, расцветки, материала. Женщины после 40 выбирают кардиган от линии ремня и ниже. Здесь уже выбор основывается на тип фигуры, личные предпочтения и сочетание с другой одеждой. Например, с юбкой лучше всё будет смотреться длина до середины бедра или короткие модели. Так желательно не закрывать длину юбки или платья, чтоб не выглядеть как будто вы забыли одеться. Также наиболее актуальной и универсальной длиной кардигана будет длина чуть выше колена. Она сочетается и с юбкой, и с брюками. Но женщинам низкого роста лучше ее избегать, чтобы не казаться ещё ниже. Сейчас кардиганы стало модно подпоясывать, но лучше не использовать тканевый пояс, идущий в комплекте. Выбирайте широкие или тонкие кожаные ремни. С ними образ станет стильным и более статным.
Правильный макияж
Правильный макияж позволит женщине освежить лицо выглядеть на несколько лет моложе. Для начала стоит позаботиться о грамотной подготовке кожи к нанесению макияжа. Для этого необходимо несколько раз в неделю делать очищающий пилинг, он удалит омертвевшие клетки. Также нужно помнить об основе для макияжа. Она позволит сделать кожу ровнее и скорректирует некоторые дефекты.
Тон
Следует избегать слишком темных оттенков и тональных кремов плотных текстур, они сделают недостатки кожи только заметнее. Также стоит отказаться от использования пудры, можно слегка припудрить Т-зону, но не более.
Естественность
Ярких оттенков стоит избегать, чем естественней будет образ, тем более молодо вы будете выглядеть. Самые лучшие цвета для макияжа после 45 лет – бежевый, золотистый, жемчужный, персиковый, песочный, янтарный.
Мерцание и блеск
Блестящие текстуры привлекают внимание, поэтому стоит избегать использования блестящих теней, они подчеркнут все морщинки на веках. Ваш выбор – матовые текстуры
Румяна
Это отличный способ освежить цвет лица. Стоит остановиться на средствах с кремовой структурой и не слишком ярких оттенков.
Брови
Форме и размеру бровей стоит уделить особо пристальное внимание. Для того чтобы омолодить лицо, необходимо сделать брови пошире с помощью теней или специального карандаша
Видео галерея:
https://youtube.com/watch?v=X2UuRy83LAo
https://www.youtube.com/watch?v=CbvSvARb5Bo
Три витамина красоты
Необходимы вашей коже для защиты её от разрушающего действия свободных радикалов:
Ретинол (витамин A, каротиноиды) – мощнейший антиоксидант, способный оградить кожу от разрушительного ультрафиолетового излучения, и тем самым противостоять образованию злокачественных кожных опухолей.
Витамин E – тоже являясь антиоксидантом, служит увлажнению и защите кожных покровов. Эго можно отнести к одному из самых эффективных средств в профилактике старения и увядания организма. Кроме этого витамин Е надежно предотвращает сухость, покраснения и отёчность.
Витамин С (аскорбинка) – третий важный для кожи антиоксидант, который служит выведению токсинов из клеток, образованные в ходе их жизнедеятельности. Он отлично борется с дряблостью кожи и возвращает ей природную свежесть, здоровье и блеск.
Уход за телом
Это касается как ухода за кожей, так и поддержания стройности. Здоровое тело и красивая фигура — неотъемлемые секреты того, как выглядеть моложе своих лет. Какие методики работают? Делится врач диетолог Аида Хазипова.
Правильное питание
С возрастом метаболизм замедляется: за счет этого порция десерта, которая раньше казалась безобидной, может превратиться в лишние килограммы. Поэтому за питанием придется следить регулярно. Как выглядеть моложе?
Исключаем лишний сахар
Это касается как сладких десертов, так и фруктов. Ешьте ягоды и фрукты в меру, старайтесь отдать предпочтение грейпфрутам, авокадо, черешне. В рацион можно добавить сахарозаменитель (полезный вариант — Стевия).
Добавляем клетчатку
В основном это овощи, которые лучше есть сырыми или слегка недоваренными.
Готовим на пару вместо жарки
Калорийность блюда повышается за счет масла для жарки, а усваивается такая еда сложнее. К тому же, приготовленные на пару, на гриле или запеченные продукты выглядят аппетитнее, готовятся проще — забудьте о брызгах масла и жирной посуде.
Больше белка
За счет белковой пищи в организме вырабатывается коллаген. Такие продукты хорошо влияют на рост мышечной массы. Это творог, яйца (белок), филе курицы.
Не забываем про жиры
Да, мы исключаем пальмовое масло и жирные блюда. Но нельзя лишать себя оливкового и льняного масла, жиров в молочных продуктах. Можете курсами принимать рыбий жир.
Вода
Это тренд в мире антиэйдж, который никогда не потеряет популярность. Пейте до 2х литров чистой воды в течение дня: токсины выводятся, кожа подтягивается.
Советы по фитнесу
Физическая активность — еще один путь к тому, как не стареть. Это могут быть йога, легкий фитнес или даже силовые упражнения, в зависимости от уровня подготовки. Старайтесь больше двигаться и вне спортзала — пешие прогулки, подъем по лестнице, активный отдых.
Важно: составляйте программу и изучайте технику с инструктором, иначе можно навредить организму или просто не достичь цели.
Подружитесь со спортом
Движение — жизнь, поэтому не надейтесь сохранить красоту лежанием на диване или сидением в офисе. После 40 слишком происходит много изменений с вашим телом и организмом — причем со знаком минус, чтобы себе это позволить. Поэтому как можно быстрее подружитесь со спортом. Физические нагрузки жизненно необходимы в любом возрасте.
Выбирайте деятельность себе по вкусу:
- Йога располагает к спокойствию и сосредоточенности.
- Аэробика – это кардиотренировки и насыщение кислородом организма.
- Плавание – равномерное сжигание жира. 2-3 занятия в неделю станут источниками эндорфинов в организме и помогут сбросить лишний вес.
- В теплое время года можно также кататься на велосипеде, ходить в поход, совершать пешие прогулки.
Как выглядеть моложе в 35 лет
В 35 лет наступает зрелость, как внешняя, так и внутренняя. Женщина точно знает, чего хочет, внимательно относится к своему здоровью и всеми силами старается выглядеть свежее.
Отказ от вредных привычек
Вредные привычки большая проблема современного мира. Алкоголь, никотин и другие отравляющие организм вещества мешают полноценному усвоению витаминов и питанию клеток. Кожа становится серой, сухой, раньше времени появляются морщины. Курение также способствует пожелтению зубов, состояние которых напрямую говорит о возрасте. Здоровый образ жизни – это первый шаг к молодости и красоте.
Украшения в помощь!
Согласно статистике, с возрастом женщины перестают носить украшения или сменяют их на классические варианты цепочек и колец из драгоценных металлов. И делают это зря. Добавить образу беспечности и выглядеть моложе своих лет поможет бижутерия.
Оригинальные подвески с животными, цветами и бабочками моментально скинут с хозяйки несколько лишних лет. Лисички, рыбки и жирафы подчеркнут молодость и индивидуальность. Небольшие сережки и колечки с камнями всегда были и будут уместны в шкатулке любой модницы. Украшения – это та самая изюминка, которая быстро разбавит скучный наряд и сделает образ ярче.
За самыми милыми и привлекательными украшениями добро пожаловать в наш Wellnesso.Shop!
Лед вернет коже тонус
После 35, а иногда и раньше, женщины перестают узнавать свое отражение в зеркале по утрам. Кожа лишена тонуса, выглядит тусклой, а под глазами появляются мешки. Быстро вернуть лицу молодой и свежий вид помогут ледяные кубики.
Из чего можно сделать:
- кофе;
- ромашка;
- зеленый чай;
- цитрусовый отвар;
- сок огурца.
Чтобы достичь нужного эффекта, достаточно проводить ежедневное умывание ледяными кубиками. Кожа станет более упругой, румяной и свежей.
Видео о полезном свойстве льда для кожи:
https://youtube.com/watch?v=4kGzGKrMcYU
Особый случай
После сорока женщина должна не только тщательно заниматься своим гардеробом. Она просто обязана продемонстрировать свое обаяние, привлекательность и, конечно, лучшие нарядные платья, выходя в свет.
Выбор фасонов для этих целей очень велик. Рассмотрим некоторые из них.
- Обязательно выбирайте приталенные коктейльные платья;
- Очень изысканно выглядит вечернее платье в стиле ампир.
- Абстрактные узоры на шелковом платье скроют все недостатки грушевидной фигуры;
- Наряд с треугольным вырезом будет смотреться строго, но элегантно;
- Низкая талия на платье способна зрительно «уменьшить» полноватую фигуру;
- Длина в пол поможет скрыть небольшой животик и полные ноги.
Независимо от выбранного фасона, напоминаем, что следует избегать блестящих и вызывающе ярких цветов. Если очень хочется выделиться, лучше воспользоваться аксессуарами, которые подчеркнут статус и элегантность.
Смотреть восторженными глазами на собеседников.
Если вы не помните, как это делается, вспомните лица свих детей – как они смотрят на вас. Как они смотрят на мир — раскрыв рот, широко открыв глаза от изумления, вспомните, как они искренне восхищаются вами. И вы готовы отдать им все – свою любовь, защиту – все, что попросят. Большие глаза и по-детски круглые лица привлекательны для огромного количества людей и вызывают положительные эмоции. Смотрите так на мужа, даже если прожили с ним 15 лет, и ничего, кроме скуки он у вас не вызывает. Если вы хотите изменить эту ситуацию, сделать жизнь ярче для мужа, и, прежде всего, для себя – смотрите на него с восторгом.
С восхищением принимаете любой комментарий. «Какой ты умный, это что-то!» — говорила одна барышня в общей компании, глядя на своего любовника и смеясь каждой глупой его шутке. И тот сиял от счастья, а все законные мужья в этот момент тихо ему завидовали. Потому, что от своих супружниц редко кто дождется восхищения.
Мы вообще все недолюбленные , недоласканные – ни родителями, ни близкими людьми, поэтому такая малость, как комплимент и восторженное лицо творят чудеса. Особенно в отношении мужчин.
Как писала Агата Кристи «В случае с мужчинами лести много не бывает». Восторженная улыбка, комплимент сейчас приравниваются к бизнес-оружию – знаете ли вы, что психологи учат своих слушателей из числа бизнесменов, чиновников высокого ранга, людей, которые хотят добиться большего в своей жизни – учат делать комплименты?
Юлия, 46 лет
— Мой возраст — это цифра, которая ко мне не имеет отношения. Порой я чувствую себя на 15 и недоумеваю, что шестеро человек называют меня мамой. Иной раз — наоборот, мне кажется что я так давно живу и не помню себя юной. Я весы — и постоянно в поисках баланса. Страха состариться и плохо выглядеть у меня не было никогда. Я видела, как старела моя мама — она была невероятно красивой, и осталась ею до последнего дня. Я довольно рано поняла, что старят не годы, а попытки эти годы стереть. В любом возрасте можно выглядеть прекрасно — не молодо, а именно прекрасно. Сейчас я уверена, что выгляжу лучше, чем в свои двадцать.
У меня нет и не было никаких вредных привычек — просто потому что мне невкусно и неприкольно. В остальном — ничего особенного. Я очень много работаю, постоянно занята, у меня иногда времени и сил хватает лишь на то, чтобы умыться на ночь. Но я регулярно посещаю косметолога — мы десять лет знакомы, и придерживаемся плана салонных уходов, который разрабатывается на год вперёд. Вредной еды нет в моем рационе, но я не фанат правильного питания, ем то, что считаю вкусным — молочка, овощи, мясо нечасто. Спорт присутствует в моей жизни периодически, сейчас я опять занимаюсь с тренером. К слову, со мной ходит в зал 14-летний сын — так мне труднее будет «соскочить».
Как выглядеть моложе в 50 лет
В свои 50 лет женщина может выглядеть по-разному. Одни видят в зеркале бабушку с седыми волосами, уставшими глазами, а другие шикарную женщину, которая выглядит лет на 10 моложе своего возраста. Так вот чтобы отражение в зеркале не приносило разочарование следует воспользоваться следующими советами:
Уход за лицом. В крем для лица 50-летней женщины должны входить такие компоненты, как молочная и гликолевая кислота, глицерин, гиалуроновая кислота, коллаген, ретинол, а также витамины Е и С. Они замедлят старение кожи и поддержат ее упругость.
Процедуры
При выборе салонных процедур следует обратить внимание на фотолифтинг (использование светотепловых импульсов, которые воздействуют на глубинные слои кожи), химический лифтинг (разрушение верхнего слоя кожи), подтяжку лица нитями (использование под кожей удерживающих нитей из биосовместимых материалов), круговую подтяжку лица (подтягивание лицевых мышц и устранение излишней кожи).
Макияж и стрижка. Как и в 40 лет макияж 50 –летней женщины должен быть естественным и натуральным
Яркая помада в зрелом возрасте не под запретом, исключение лишь составят помады бронзовых и коричневых оттенков. Черный карандаш для глаз не рекомендуется использовать, от румян также следует отказаться. И не стоит забывать удалять волосы на лице, которые могут появится при гормональном сбое. Чтобы выглядеть моложе стоит выбирать цвет волос на 1-2 тона светлее натурального и избегать монотонности.
Стиль в одежде. В возрасте 50 лет женщине необходимо сделать ставку в выборе одежде на элегантность. Деловые костюмы правильного кроя, блузки рубашечного стиля, кардиганы и палантины, юбки и платья с минимальной длиной на ладонь выше колена – базовые вещи для гардероба 50-летней женщины. При выборе одежды также необходимо учитывать возрастные особенности. Высокие разрезы, откровенное декольте, прозрачные колготки будут под запретом.
Любая женщина в любом возрасте может выглядеть моложе своих лет. Главное – это заботиться о себе, любить себя и близких, радоваться жизни. И тогда можно обмануть свой паспортный возраст.
Омолаживающие стрижки
Причёска может придать облику женщины шарм и законченность образа
На какие моменты следует обратить внимание:
- Длина волос.
- Модели стрижек.
- Цветотип женщины.
- Окраска.
Стилисты рекомендуют женщинам после 40 лет носить причёски средней длины или короткие стрижки. Считается, что распущенные длинные волосы – прерогатива молодых, а возрастных женщин они только старят. Конечно, если женщина обладает густыми, красивыми волосами, жалко расставаться с ними. В этом случае можно укладывать волосы в красивую причёску.
Варианты стрижек для женщин после 40 лет
Существуют различные стрижки, чтобы выглядеть моложе после 40. Такие стрижки придают женщинам ухоженный вид, лёгкость.
У зрелых женщин есть мимические морщины, и скрыть их можно с помощью таких приёмов, как выбивающиеся пряди или рваная чёлка. Они отвлекают от косметических недостатков. Чёлка вообще предпочтительна в этом возрасте, так как с её помощью можно замаскировать проблемный лоб.
Очень хорошо смотрится на женщинах после 40 стрижка каре. Есть много модификаций этой стрижки: от короткого до длинного каре. Опытный мастер обязательно учтёт и овал лица, и проблемные зоны, которые надо спрятать, например, в области шеи.
Ещё одна стрижка подходит для женщин с тонкими волосами средней длины – каскад. Она позволяет причёске выглядеть более объёмной. Эта причёска хороша для любого типа лица. Чёлка может быть косой, филированной рваной. Считается, что эта причёска стройнит.
Короткую стрижку гарсон рекомендуют делать моложавым стройным женщинам. Она придаёт им юношеский вид и беспечность. Но если есть складки в области шеи, такую стрижку кому-за30 ру выбирать не рекомендует. И вообще коротко стричь волосы в области затылка допустимо только тем, кто уверен в эстетичности этой зоны.
При окрашивании волос необходимо ориентироваться на свой цветотип. Если естественный цвет волос чёрный, холодный коричневый или пепельный блонд, то женщина относится к прохладному цветотипу. Если волосы имеют тёплые оттенки — медный, красноватый, русый, то это означает, что у неё — тёплый цветовой тип.
Излишне тёмные тона не рекомендуют женщинам после 40, лучше выбирать на тон светлее своего естественного цвета волос. За счёт правильно подобранного цвета волос можно значительно выиграть в возрасте.
Окрашивание волос выбирайте согласно цветотипа
Отросшие корни волос придают небрежность облику, и совершенно недопустимо их наличие. Седина также старит, её необходимо закрашивать. Прокрашенные, здоровые, блестящие волосы – лучшее украшение возрастной женщины.
Правильная одежда
Нет ничего глупее, чем женщина в возрасте, которая не знает, как выглядеть моложе, и пытается вернуть юность молодежной одеждой и ярким макияжем. Не каждая юная девушка замечательно смотрится в мини или кислотных футболках, а если женщина в возрасте будет так одеваться, она рискует заработать звание дамы с полным отсутствием вкуса.
Одежда должна скрывать недостатки и подчеркивать достоинства. Длину юбок лучше выбирать не выше колена, если строение бедер позволяет, то можно носить юбку-карандаш. Во всех остальных случаях подойдут юбки-солнце, колокола или плиссированные. Блузки и футболки стоит выбирать с нейтральной расцветкой и рисунками, яркие кофты с мишками, лозунгами или пайетками оставьте молодым. Не пытайтесь запихнуть себя в обтягивающую синтетику, это с натяжкой позволительно худым, если есть небольшой животик, ткань нещадно его подчеркнет. Натуральные ткани, спокойные цвета и подходящий крой − основа всего, одеваться нужно именно в такую одежду.
В одежде должно быть комфортно, от этого зависит походка и поведение. Если женщина будет ерзать, поправляться и смущаться, баллов привлекательности это не добавит, а выдаст, что она понятия не имеет, как можно выглядеть моложе и правильно одеваться.
Как правильно ухаживать за кожей лица после 40 лет с учетом ее типа и особенностей
Несколько секретов правильного питания
Для сохранения упругости и свежести кожи, улучшения состояния внутренних органов, необходимо принимать большое количество разнообразных витаминов и минералов. Количество приемов пищи должно быть 4- 5 раз в день.
Желательно отказаться от копченой, жареной и жирной пищи. Лучше питаться сырыми овощами, фруктами, нежирными сортами мяса.
Между приемами пищи выдерживайте 2-3 часа. Диетологи считают, что идеальный объем пищи за один приём равняется размеру вашего кулака. «Лучше, чаще, но меньше». Последнее употребление – за 3 часа до сна.
Заправлять пищу желательно растительным маслом.
Обязательно полноценно питайтесь утром.
Никогда не ешьте перед телевизором, компьютером, на ходу, во время езды в машине.
Устраивайте себе разгрузочные дни хотя бы раз в неделю. Безболезненно можно посидеть на гречке, яблоках, кефире и прочих малокалорийных продуктах.
Как выглядеть дорого и ухоженно посл. Как сделать свой образ дорогим после 40 лет
С возрастом в организме женщины случается ряд важных изменений. Происходит его перестройка, сопровождающаяся замедлением обмена веществ и другими процессами. Это, в свою очередь, отражается на фигуре – «уходит» талия, появляются лишние сантиметры. Прожитые годы сказываются и на состоянии кожи – она теряет свою эластичность, становится суше, чем раньше, покрывается морщинами.
Тем не менее это не повод «поставить на себе крест». Выглядеть дорого и оставаться ухоженной может и женщина после 40, если при этом будет учитывать особенности своего возраста.Чтобы выглядеть с шиком женщине после 40 лет, следует покупать одежду, подходящую по возрасту и фигуре, которая выгодно подчеркнет ее достоинства.
Зрелой женщине необходимо выбирать вещи средней длины, отказавшись от платьев в пол, мини-юбок. При выборе одежды предпочтение следует отдать однотонным классическим моделям. На даме средних лет будут вульгарно и нелепо выглядеть:
- вещи молодежного стиля;
- откровенные декольте;
- обтягивающие брюки;
- колготки в сетку;
- одежда с надписями, стразами.
Нужно научиться правильно подбирать цвет. Наиболее подходящими в одежде для женщины после 40 лет будут пастельные светлые тона (бежевый, кофе с молоком, слоновая кость). Они освежат лицо и визуально сделают его моложе. Такой же эффект способен произвести нежно-голубой оттенок. А вот в черном и ярко-желтом цвете зрелая женщина будет казаться заметно старше. Поэтому их лучше не использовать.
Нужно уметь грамотно пользоваться декоративной косметикой. При создании макияжа женщине после 40 также необходимо учитывать возрастные особенности:
- Тени. Желательно забыть об использовании темных, а также блестящих
- или перламутровых теней. Для макияжа глаз лучше выбрать нейтральные тона с преобладанием бежевого, серого, кофейного. А подчеркнуть их цвет можно с помощью светло-зеленых или нежно-голубых теней.
- Тушь и подводка. Применение яркой цветной туши (зеленой или фиолетовой) нежелательно в зрелом возрасте. А вот коричневый цвет будет смотреться идеально. Также недопустимо выделять глаза с помощью толстых четких стрелок.
- Помада. В выборе цвета помады следует придерживаться консервативных оттенков. Не рекомендуется наносить на губы цвета, подчеркивающие возраст, такие как яркий розовый или коралловый.