Миф о питании #5: правильное питание – это скучно
У многих при словосочетании “правильное питание” возникает образ человека, жующего морковку и попивающего “мерзкий” зеленый коктейль. Часто люди, пробуя сделать свое питание более полезным, совершенно не знают, с чего начать. У них нет опыта в приготовлении овощей с изобилием специй. Именно поэтому дело заканчивается постным салатом “огурец-помидор-зелень” и морковкой. Либо мы кидаемся в другую крайность: запасаемся кучей сложных рецептов полезного питания из книжек с красочными картинками. Поэтому вовсе неудивительно, что уже через пару недель мы сдаемся и идем по жизни с твердым убеждением, что полезное питание и скучно, и хлопотно.
А ведь красочность картинок не то, на что надо ориентироваться.
Недавно я увидела кулинарную книгу моих любимых блоггеров, за фотографиями которых я слежу в Инстаграм уже более года. Я с нетерпением ждала выхода книги, и для начала взяла ее в местной библиотеке .
Итак, взяла я книгу в библиотеке. В радостном возбуждении пришла домой, стала листать необыкновенно красиво оформленные рецепты, выбирая, ЧТО именно я буду готовить завтра… И так ничего и не нашла! Все до единого рецепты состояли из совсем уж экзотических продуктов, которые найти, конечно, было можно, но больно муторно. Количество ингредиентов внушало ужас, а длиннющее описание необходимых действий явилось последней каплей, корая капнула в море моего сомнения. Я захлопнула книгу, сдала ее обратно в библиотеку и порадовалась, что не истратила зря аж 50 евро.
Поэтому совет полезного питания такой:
начинайте свое знакомство с полезным питанием с чего-то простого, но не забывайте про специи, заправки и разнообразие ингредиентов. Утром яичница с замороженными овощами на оливковом масле, в перекус фрукт с орешками, а на обед и ужин в дополнение к привычной отбивной салатик со вкусной заправкой. А на следующий день вместо фрукта берите морковку с соусом песто, а на ужин сварите вкусный зеленый супчик. Главное – планируйте, чтобы избежать однообразия. А когда втянетесь, то поймете, что правильное питание – это очень вкусно и совсем не скучно.
Вывод, как и в остальных пунктах: разумный подход и наличие хороших рецептов сделают правильное питание очень разнообразным.
Общие же выводы, надеюсь, напрашиваются сами собой: как и в любом другом деле, желание перемен, планирование и правильные рецепты – это ключ к успеху в приучении себя и своей семьи к правильному питанию.
P.S. Если Вам нужна индивидуальная консультация — обращайтесь! Подробности — тут.
ВНИМАНИЕ! Эта статья не является прямым руководством к действию. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением и обратитесь к специалисту
Автор не несет ответственности за последствия самостоятельно подобранного лечения.
Миф №7: кофе повышает давление и вреден для сердца
Кофе не увеличивает уровень холестерина в крови и не вызывает нарушения сердечного ритма. Кофе является источником антиоксидантов наряду с овощами, фруктами и чаем. Он помогает предотвращать окисление — процесс, который является причиной старения и разрушения клеток. Свободные радикалы пагубно действуют на наш организм, а антиоксиданты защищают от них наши клетки. Чем больше этих антиоксидантов, тем сильнее защита нашего организма. Одна чашка кофе содержит около 1000 мг антиоксидантов, а это составляет ¼ дневной нормы. В черном кофе содержатся витамины, микроэлементы. Основные из них — калий, кальций, магний, железо, сера, фосфор и натрий. К тому же в нем присутствует более 30 органических кислот, дубильные вещества. В составе есть кофеин, танины.
В определенных количествах кофе улучшает реакцию, возбудимость мозга, умственную и физическую работоспособность, активизирует дыхательный центр. Все в тех же оптимальных дозах он снижает усталость и сонливость.
Спорный вопрос заключается в том, что самому для себя определить норму его потребления достаточно сложно. Ведь действие кофеина на каждого человека индивидуально и зависит от типа нервной системы. А небольшое и не очень длительное по времени превышение индивидуальной дозы влечет к истощению нервных клеток, нарушению нормального функционирования организма.
25 июля вступает в силу новый федеральный закон, обязывающий банки в течение 30 календарных дней возвращать гражданам России похищенные аферистами деньги.
Как уточняет МК, вернуть средства можно будет только в тех случаях, если перевод на мошеннический счет, данные о котором имеется в специальной базе Центробанка страны, допустила сама кредитная организация.
Либо — если банк не направил своему клиенту уведомление о транзакции, которая была совершена без его согласия.
Средства будут возвращены и если клиент потерял свою карту и некто воспользовался ею без ведома владельца, хотя тот о пропаже сообщил заранее.
Банкам также будет дано право на два дня (период «охлаждения») блокировать переводы на подозрительные счета и уведомлять об этом клиентов.
Выбивание денег у мошенника в итоге станет становится уже проблемой банка, который сможет использовать для этого свою службу безопасности и юристов.
Миф 3: Углеводы – «враг» похудению
Нередко вместе с жирами сторонники правильного питания «безжалостно» исключают из меню продукты с содержанием углеводов – белый хлеб, сдобную выпечку, макароны, картофель, орехи. И совершенно зря, ведь далеко не все углеводы способствуют появлению избыточного веса.
Миф развенчан! Оказывается, существуют полисахариды и моносахариды, по-разному влияющие на организм. Так, первые (сложные или медленные углеводы) способствуют улучшению обмена веществ, работы ЖКТ и, в конечном итоге, снижению жировых «накоплений». Такие углеводы в избытке содержатся в отрубях, крупах, овощах, макаронах из твердых сортов пшеницы, фруктах. А вот моносахариды (простые или быстрые углеводы) действительно не сочетаются с правильным питанием. Поэтому из рациона лучше убрать сдобные булочки, белый рис, все сладкое и газированное.
Миф о питании #4: правильное питание – это сложно
Многим кажется, что блюда из овощей очень сложно готовить. Мол, пока нарежешь-почистишь-приготовишь… Тут, опять же, все дело в тех рецептах, которые вы используете. Согласитесь, что лазанью или пирог с начинкой намного сложнее приготовить, чем рататуй или овощной супчик. Честно сказать, мне очень сложно оспаривать этот пункт, потому что я уже и не помню, когда я готовила неправильную еду. А нет! Вспомнила! Года два назад готовила рождественский ужин “утка-картошка-капуста-соус…” Помню, умаялась неимоверно! А ризотто, например? Это же целая морока… В общем, салатик – это намного проще, чем мясо в горшочке.
А вообще, что такое правильное питание? Это то, которое готовится с нуля и с применением большого количества овощей/зелени. Да, это сложнее, чем замороженная пицца или салат из кулинарии. Не спорю. Но все таки у меня язык не поворачивается сказать, что правильное питание – это прямо СЛОЖНО. Тут, как и в предыдущих пунктах, я предлагаю выбирать рецепты попроще и с наименьшим количеством ингредиентов. Ведь сложность рецепта не гарантия отменного вкуса.
Вывод: правильный выбор рецепта с минимальным количеством ингредиентов – залог простоты приготовления любого здорового блюда.
Так и рождаются мифы о правильном питании
Вы не поверите, но даже знакомясь с лицами противоположного пола, я прямо-таки ощущаю эту боязнь, что я ЗАСТАВЛЮ их перейти на правильное питание. Сначала всё идет мирно, пока они либо не заходят из любопытства на мой Инстаграм, и видят там невообразимое обилие овощных салатов и смузи. Либо пока я не оглашаю, что тружусь диетологом. Иногда даже смешно становится, как все эти взрослые дяди пугаются, что если они хотят продолжить общение со мной, то им придется жевать салат. Когда же я говорю, что уважаю чужой выбор, а их пристрастия в еде не подвергнутся насилию, то они успокаиваются
Когда я говорю, что тоже иногда могу и пива выпить, и гамбургер съесть (правда, домашний), то большинство претендентов на мое внимание с облегчением вздыхает
Я часто сталкиваюсь с едкими замечаниями из серии “кроличья еда – для кроликов”, “осторожно, а то станет уж слишком правильно”, “я вот питаюсь фастфудом, и все у меня в полном шоколаде”, “в жизни столько удовольствий, так зачем от них отказываться”… И все это, как вы понимаете, с намеком на мое “неправильное” отношение к жизни в целом и к питанию в частности. И вот тут я недавно задумалась – откуда такой страх и неприятие полезной еды? Почему мы все прекрасно знаем, что надо бы питаться правильно, но ДЕЛАЕТ это меньшинство? Предполагаю, что это наш страх перед неизвестным
Неумение готовить правильную еду из здоровых продуктов. Нежелание или даже элементарная лень в изменении своих привычек. Много чего…
Помимо этого, я часто сталкиваюсь с мифами о правильном питании, которые служат дополнительным оправданием или даже причиной отказа от перехода к нему. Сегодня я и хочу рассмотреть некоторые из таких убеждений. Итак…
Семья «Рау-нано» известна в Японии, ведь эти супруги, растящие трёх детей, то и дело выкладывают в соцсети полезные видеоролики о семейной жизни.
Всё случилось из-за того, что их двухлетняя дочка Нанока случайно заперлась в машине с закрытыми окнами, да ещё и припаркованной на солнце. Вместо того, чтобы звонить в службу спасения, отец тут же достал мобильный телефон и принялся снимать видео с рыдавшей дочкой.
Наблюдая за мучениями девочки, муж с женой давали ей указания, как открыть автомобиль изнутри (при этом любой специалист, да и неспециалист тоже, подтвердит, насколько глупы и бесполезны такие указания в случае с таким маленьким ребёнком).
Лишь через 30 минут папа удосужился вызвать мастера, который открыл машину и освободил юную пленницу. Дочка рыдала в жаркой машине
По какой-то причине «Рау-нано» решили, что отснятый видеоматериал будет полезен и интересен другим пользователям, и выложили ролик в интернет.
Правда, видео практически сразу пришлось удалять, ведь супруги испугались того количества негатива, который на них посыпался.
И негатив этот вполне логичен и понятен. Итак, чуть позже семья «Рау-нано» выступила в соцсетях с извинениями.
Муж с женой поблагодарили всех за критические замечания, добавив, что в чём-то они ещё незрелые родители, и им обо многом нужно поразмыслить.
Отдых на природе восстанавливает когнитивные способности детей, выяснили ученые, в общей сложности работы охватили 36,9 тыс. участников.
Эксперименты обнаружили положительный эффект воздействия природы на когнитивные способности ребенка, улучшение внимания и исполнительных функций.
Исполнительные когнитивные функции — это высокоуровневые умственные процессы, которые позволяют людям планировать, концентрировать внимание, запоминать инструкции и эффективно справляться с несколькими задачами. «Результаты исследования подтверждают теорию восстановления внимания, предполагающую, что длительное пребывание на природе может восстановить и улучшить внимание и исполнительные функции у детей и подростков», — подчеркнули авторы этого исследования
«Результаты исследования подтверждают теорию восстановления внимания, предполагающую, что длительное пребывание на природе может восстановить и улучшить внимание и исполнительные функции у детей и подростков», — подчеркнули авторы этого исследования
Миф о питании №3: правильное питание – это дорого
Бытует мнение, что с переходом на овощи-фрукты-орехи недолго и разориться. Но многие из моих клиентов, которым я составила почасовые планы питания на несколько недель, первым делом отметили, что они стали МЕНЬШЕ тратить на питание. Даже несмотря на то, что стали отдавать предпочтение био-продуктам. А, как вы понимаете, план их питания предполагает массу полезных овощей, орехов и фруктов, включая авокадо и дорогие масла холодного отжима.
Думаю, что дело тут в том, что планирование питания экономит кучу средств, потому что вы меньше выбрасываете. Ведь когда у вас есть готовое меню на неделю, то вы съедаете всё купленное без остатка. А если в вашем плане еще и повторяются одни и те же продукты питания, чтобы можно было их использовать в разные дни, то экономия увеличивается еще больше.
Кроме этого, покупая овощи по сезону, вы сохраните немало денег.
А чтобы не скучать по несезонным овощам, можно покупать их в замороженном виде. Мало того, что они уже нарезаны, так еще и хранятся очень долго. Тут экономятся уже не только деньги, но и время.
Если же мы сравним цены на готовые салаты, которые покупала Евгения, то преимущество в цене сезонного салата из моркови с капустой или супа из тыквы налицо.
Вывод: питаться правильно вовсе не означает дорого, если подойти ко всему с умом, планируя своё меню и уделяя готовке хоть немножко времени. Подробнее этот миф я постаралась развенчать в отдельном посте.
Миф 5: Еда на ночь – вредно для фигуры
Стереотип о вредности вечернего перекуса (особенно после 6 вечера) прочно укоренился в умах большинства людей. Настала пора развеять ошибочные убеждения – уверены, теперь вы точно не станете отдавать «ужин врагу».
Миф развенчан! Как утверждают врачи-диетологи (и наши, и зарубежные), при нормальной работе эндокринной системы можно не отказывать себе в удовольствии полакомиться любимыми блюдами
Правда, важно соблюдать суточный баланс калорий. К тому же, для максимального усвоения белков и углеводов понадобится 3 – 4 часа
Если поужинать в 6 часов вечера, на фигуре это никак не отразится. Лучше всего отдать предпочтение рыбе, яйцам, обезжиренному творогу.
Уильямс смогла устоять на ногах во время движения лодки по Сене благодаря гимнастке Наде Коменэч, которая придержала легенду тенниса.
Серене Уильямс стало плохо во время прохода на церемонии открытия Олимпийских игр 2024 года в Париже.
Во время заплыва спортсмены по очереди держали олимпийский факел.
В определенный момент Уильямс потеряла равновесие и устояла благодаря Коменэч, которая придержала ее. Однако следом теннисистка вновь потеряла равновесие, но удержалась на ногах. На тот момент в ее руках не было факела.
СМИ предположили, что Уильямс укачало, поскольку ряд участников заплыва тоже выглядели измотанными.
Церемония открытия Олимпиады прошла 27 июня.
Она стала самой масштабной за всю историю Игр и впервые прошла за пределами главной арены.
Американец Гэри Дал в 1970-х наладил производство и продал свыше миллиона камней-питомцев по 4$ за штуку.
Он рассудил, что, в отличие от обычных домашних питомцев, камни не требуют ухода и корма и не умирают, а в качестве маркетинговой стратегии выбрал продвижение через магазины сувениров и подарков.
Сами булыжники никак не обрабатывались и не украшались, однако поставлялись в красивых коробочках, в которых были сделаны отверстия для дыхания.
Также сувенир снабжался шуточной инструкцией о том, как правильно обращаться с новым другом.
Среди прочих команд инструкция даже советовала в случае ограбления использовать команду «фас», после которой питомца требовалось достать из сумочки и запустить в направлении грабителя.
Миф 1: Овсянка – самый полезный завтрак
Принимая решение правильно питаться, мы «традиционно» запасаемся овсяными хлопьями «Геркулес» и начинаем каждое утро с тарелки каши. Однако такой завтрак вряд ли можно назвать полезным – скорее, наоборот.
Миф развенчан! Прежде всего, овсянка высококалорийна – 100 грамм продукта содержит около 400 ккал. В составе имеется глютен (клейковина), обладающий опасным свойством склеивать между собой другие белки, что приводит к повреждению стенок тонкого кишечника. Кроме того, продукт содержит фитиновую кислоту – антинутриент, который выводит из организма кальций, магний, железо и другие минералы. Как видим, завтрак быстрого приготовления в виде овсяных хлопьев никак нельзя назвать полезным и, тем более, правильным питанием.
Миф 4: Свежие овощи и фрукты – как можно больше
С экранов телевизоров нас призывают включать в рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, особенно при наличии избыточного веса. Однако не стоит срочно запасаться мешком яблок с морковкой и пополнять ряды веганов – сырые дары природы в неограниченном количестве принесут скорее вред, чем пользу.
Миф развенчан! В свежих овощах и фруктах содержится не только много минералов с витаминами, но и сырой клетчатки. Задачей этих жестких пищевых волокон является выведение из организма токсинов, поддержание нормальной жизнедеятельности организма. К тому же, клетчатка способствует похудению, вызывая чувство сытости. Чем не находка для стройности и красоты? Не все так просто – у многих организм просто не усваивает клетчатку. Как результат, вместо снижения веса появляется изжога, вздутие живота и прочие пищеварительные неприятности.
Миф 6: Борщ или суп – обязательное каждодневное блюдо
Многие себе не представляют обеда или ужина без горячего первого блюда – супа или борща. Бытует мнение, что жидкое обязательно должно присутствовать в рационе, желательно каждый день. Сегодня диетологи полностью опровергают этот миф о безусловной пользе супа.
Миф развенчан! Непременное наличие первого блюда на столе обусловлено нашими национальными, а также климатическими особенностями. Однако диетологи предостерегают – чрезмерное увлечение супами в ущерб вторым блюдами может привести к проблемам с зубами и кишечником. Кроме того, все вредные вещества и добавки, которые содержатся в курином мясе, после варки спокойно «осядут» в вашей тарелке с бульоном
Так что для приготовления «правильного» супа важно выбирать продукты только высокого качества
Бедного пса нашли волонтеры, брошенного на обочине дороги в Калуге. Хозяину-живодеру теперь грозит три года колонии.
Происшествие случилось во вторник, водитель привязал собаку породы бигль к своему автомобилю. На полной скорости он протащил привязанного на веревке питомца по трассе «Калуга-Медынь» недалеко от деревни Акатово.
Пытка продолжалась на протяжении примерно 7 км. Свидетели сняли этот эпизод на видео, сцена издевательства попала в сеть.
В конце концов, хозяин бросил измученного пса умирать на обочине. Случайные люди пожалели беднягу и передали его волонтерам.
Пострадавшим оказался кобель по кличке Боня, его осмотрели в ветеринарной клинике и оказали необходимую помощь. У животного в отдельных участках тела сильно разодрана кожа, теперь его ждет долгая реабилитация.
Садиста задержали полицейские, это 42-летний житель Дзержинского района Калуги. Против него возбудили уголовное дело по факту жестокого обращения с животными. Живодеру грозит три года колонии. Мотивы поступка владельца бигля неизвестны.
Вот неожиданный ответ на вопрос: Что более энергозатратно для организма — подъём по лестнице или спуск с неё?
Когда мы идём вниз, задействованные мышцы удлиняются, что называется эксцентрическим упражнением в отличие от концентрического, когда мышцы сокращаются.
Хотя непосредственно во время подъёма организм сжигает больше калорий, суммарные потери от процесса спуска и последующего восстановления микроповреждений мышц, характерных для эксцентрических упражнений, оказываются выше.
Учёные из Австралии и Тайваня проводили совместное исследование среди пожилых женщин с лишним весом — одна группа только поднималась с увеличивающейся из недели в неделю нагрузкой, а другая только спускалась на то же расстояние.
В итоге у второй группы улучшение параметров здоровья, среди которых были содержание холестерина и инсулина в крови, артериальное давление и множество других, было выражено сильнее.
Миф о питании #1: правильное питание – это невкусно
У меня есть клиентка из Москвы, которая очень хочет похудеть. Её проблема в том, что она ненавидит овощи и предпочитает ужинать либо мясом с макаронами, либо полуфабрикатами из соседнего супермаркета. Часто она просто покупает все эти “салаты” из кулинарии, которые плавают в майонезе. Неудивительно, что ее мечта о стройной фигуре так и остается мечтой… Так вот, когда она пришла ко мне на консультацию, мы стали разбирать ее питание. Нам надо было найти альтернативу её покупным салатам. Я никогда не даю общих рекомендаций и всегда исхожу из ситуации конкретного человека. В данном случае нам надо было найти вариант, когда Евгения смогла бы при своем супер-занятом графике, включить в свой рацион ненавистные ей овощи.
Когда я ее спросила, почему она не ест овощи, она сказала, что просто они совсем безвкусные. Максимум, на что её хватало, это стандартный салат “огурец-помидор-зелень-лимонный сок” (жиров и соли она избегала, стараясь укротить вес). Я ей честно сказала, что если бы меня заставили есть такой салат, то я бы тоже отказалась, несмотря на всю свою любовь к овощам. Я научила её готовить заправки для салатов, потому что именно они – залог хорошего вкуса. Кроме этого, я предложила ей варианты запеченных овощей в обязательном сопровождении различных специй и оливкового масла. Ведь готовить в духовке – это и просто, и быстро, а разные специи и полезные масла – залог того, что будет не только полезно, но и вкусно.
Еще пример питания: перекусы
Ко мне часто приходят люди, которые на пути к правильному питанию перекусывают морковкой или другой овощной соломкой. Идея преотличная. Только вот нет после такого перекуса ощущения полного удовлетворения. Ведь еда это не только то, что поставляет нам энергию и заполняет желудок. Это в первую очередь удовольствие. А какое уж тут удовольствие, когда день изо дня ненавистная морковка с огурцами? В таких случаях я предлагаю дополнить овощи соусом песто. Будет и сытно, и вкусно, и полезно.
Некоторые из моих знакомых просят попробовать мой смузи. В 70% люди морщатся. Большинство не могут выпить и трех столовых ложек, в то время как я запросто выпиваю по литру в день, да еще и причмокивая от удовольствия. Многие, кто питается полуфабрикатами и фастфудом, искренне считают полезную еду невкусной. Тут все в дело не только в привычках, сколько в том неимоверном количестве сахара и усилителей вкуса, которые добавляются в пищу (даже язык не поворачивается назвать все ЭТО пищей…). Тут на выручку приходят специи. Именно они делают овощи вкусными для тех, кто совсем к ним не привык. Опять же – ищите правильные и простые рецепты, и полезная еда станет вам милее покупного салата из супермаркета.
Вывод: правильное питание может быть НАМНОГО вкуснее неправильного
Главное – уметь готовить. Сейчас просто миллион рецептов простых и вкусных блюд из овощей. Если же вы пока не умелец на кухне, то воспользуйтесь кулинарными книгами или моими рецептами. Со временем вы привыкнете, и чужие идеи вам не понадобятся. Вы научитесь готовить вкусно и полезно даже из остатков в холодильнике.
Женщина делала видео контент для взрослых с участием собственных детей и неплохо на этом зарабатывала пять лет, теперь она будет сидеть в тюрьме 16 лет.
Гомельчанку признали виновной в совершении развратных действий сексуального характера, насильственных действий сексуального характера, изготовлении и распространении порнографического контента с участием собственных несовершеннолетних детей.
Суд вынес наказание для женщины в виде лишения свободы сроком на 16 лет, отбывать его нерадивая мамаша будет в колонии общего режима.
Как известно из материалов дела, жительница Гомеля с 2018 по 2023 год искала в интернете мужчин (белорусов и иностранцев) и предлагала им за деньги откровенные фотографии и видео со своим участием.
Когда предприимчивая дама узнала, что за детское любительское порно дают гораздо больше, она стала привлекать сына и дочь к съемкам.
В течение пяти лет женщина отослала отснятые материалы более чем 300 людям. Она также организовывала онлайн-трансляции с участие своих несовершеннолетних детей. Мамаша сумела заработать на своем бизнесе более 47 000 рублей.
Чтобы принудить детей к съемкам, мама воздействовала на детей, оказывая психологическое давление. Женщина угрожала лишить их телефонов, карманных денег, прогулок, объявляла бойкот сыну и дочери на несколько дней.
Как утверждают следственные органы, отец семейства о тайном бизнесе супруги не подозревал.
Действия 36-летней гомельчанки квалифицировали по 5-ти статьям УК. Суд проходил в закрытом формате. Мать была признана виновной по всем предъявленным пунктам обвинения.
По сообщению ОСВОД, за текущий год смерть от воды приняли 165 человек, главная причина трагических случаев — состояние алкогольного опьянения.
Как сообщила Екатерина Михалева, официальный представитель ОСВОД, главными причинами, которые привели к гибели людей в водоемах, стали употребление алкоголя и проявление неосторожности. Несчастные случаи на воде с пожилыми людьми происходят из-за хронических болезней и плохого состояния здоровья в целом
Люди среднего возраста гибнут, потому что идут купаться в нетрезвом виде
Несчастные случаи на воде с пожилыми людьми происходят из-за хронических болезней и плохого состояния здоровья в целом. Люди среднего возраста гибнут, потому что идут купаться в нетрезвом виде.
За весь истекший период этого года спасатели смогли сохранить жизнь 110 взрослым людям и 32 детям.
По сообщению ОСВОД, в белорусской столице с начала года в воде погибли 8 человек.
Чтобы минимизировать несчастные случаи, по всей стране оборудуются безопасные пляжные зоны для летнего отдыха на водоемах. В Минске таких пляжей всего 25.
Чтобы отдыхающие без труда могли найти удобные места для купания, спасательные бригады подготовили специальную карту разрешенных мест для отдыха у водоемов.
Мероприятие под названием Bubble Baba Challenge проводилось в Ленинградской области с 2003 года, но осенью 2023 года на автора всей этой затеи составили протокол, обвиняя его в неуважении к обществу.
Протокол был составлен после того, как появились публикации, рассказывающие о проведении необычных соревнований и показывающие забавные фотографии с этого мероприятия.
В полиции настоятельно рекомендовали организаторам отказаться от проведения заплыва, мотивируя это тем, что мероприятие «имеет высокий негативный общественный резонанс», а фотографии «оскорбляют человеческое достоинство и общественную нравственность», а также демонстрируют «явное неуважение к обществу, государству».
Как известно, первый сплав с резиновыми секс-куклами произошел в августе 2003 года на Лосевском пороге. С тех пор соревнования проводились почти каждый год.
В первый раз участие в них приняли около 70 человек, а на последнем заплыве были уже 471 человек: 337 мужчин, 94 женщины.
Вот что написано на сайте проекта Bubble Baba Challenge в описании «резинового» заплыва:
Полиция была вынуждена сделать предупреждение организаторам, когда от хейтеров стали поступать жалобы. Вера из Петербурга, сомелье, 35 лет, участница заплыва:
Еще одна участница — Алена, программист, 36 лет:
Как бы там ни было, полюбившийся многим участникам сплав с резиновыми секс-куклами отменили, будет ли он когда-либо возобновлен — пока неизвестно.
В отношении 35-летнего хирурга выдвинуто обвинение в ненадлежащем исполнении профессиональных обязанностей.
Из-за неосторожных действий врача погибла пациентка, подробности рассказали в прокуратуре Могилевской области.
Хирург провел операцию 58-летней женщине в июле 2002 года. В ходе холецистэктомии он случайно повредил внепеченочные желчные протоки. Жительница Бобруйска получила тяжелые телесные повреждения, которые в итоге стали причиной ее смерти.
После злополучной операции в течение месяца было еще два хирургических вмешательства на органах брюшной полости. Их провели, чтобы устранить последствия врачебной ошибки.
Между тем принятые меры не помогли, пациентка скончалась в медицинском учреждении из-за острой сердечной недостаточности.
Обвиняемый хирург свою вину признал полностью. Суд назначил ему наказание: 1 год ограничения свободы без направления в исправительное учреждение открытого типа и штраф, равный 100 базовым величинам (4000 рублей).
Приговор пока не приведен в исполнение, потому что обвиняемый его обжаловал.
Минздрав страны дал советы белорусам о том, как уменьшить риски для здоровья и пережить жаркую погоду.
Синоптики сообщили о приближении горячего воздуха с африканского континента, 11 июля в стране объявлен оранжевый уровень опасности.
Как обезопасить себя в жару:
не выходите из дома без крайней необходимости в часы, когда наблюдается пик солнечной активности;
при выходе на улицу берите с собой воду (но не ледяную), в день необходимо пить полтора-три литра воды;
на улице старайтесь держаться затененных участков, чаще заходите в прохладные здания с кондиционером;
выбирайте свободную одежду, избегайте синтетических тканей, носите открытую обувь.
В комнате с кондиционером не охлаждайте воздух ниже 18 градусов, чтобы не заболеть.
Если кондиционера нет, используйте вентилятор, можно установить перед ним посуду с водой. Это поможет быстрее охладить помещение.
В пиковые часы жары закрывайте окна и шторы, иначе горячий воздух и прямые солнечные лучи будут проникать в комнату.
Минздрав предупредил о симптомах, которые могут наблюдаться во время усиления жары: одышка, частый пульс, головокружения, ощущение нехватки воздуха.
Миф №2: обезжиренные молочные продукты — это хорошо
Полезны ли обезжиренные молочные продукты? Многие потребители отвечают на этот вопрос положительно. Больше всего обезжиренные продукты распространены в молочном сегменте. 0% жира — это не более чем маркетинговый ход для привлечения аудитории. Как правило, разница в калорийности невелика, поскольку все добавки, призванные скомпенсировать вкусовые различия обычных и обезжиренных продуктов, имеют свои калории, так что худеющий потребитель в итоге ничего не выигрывает. Кроме того, недостаток жира влечет за собой ухудшение и вкусовых качеств продукта.
Жиры в организме необходимы для целого ряда биохимических процессов. Так, например, без них начинает страдать гормональная система. Надпочечники снижают выработку гормонов, противостоящих стрессу. От этого человек перестает справляться с внешними раздражающими факторами, становится более уязвимым и может надолго впасть в депрессию. Организм, в свою очередь, начинает требовать компенсации самым легким для него способом: «просить» мучного и сладкого, потому что это для него самая простая возможность получить гормоны удовольствия и справиться с подавленным настроением.
Включать в рацион обезжиренные молочные продукты целесообразно лишь больным с высоким уровнем холестерина, гипертонией, а также в качестве профилактики атеросклероза. Здоровым людям разумнее заменять продукты с высоким содержанием жира на менее калорийные. Например, вместо 20% сметаны брать 15%. Вместо йогурта жирностью 4-5% выбирать 2-2,5%.
Миф №3: перекусывать вредно
Перекусывать не вредно, если вы делаете это осознанно. Весь вред для фигуры и пищеварения в прикусываниях состоит в том, что человек ест автоматически, не учитывая калорийность продукта, не считая это за прием пищи вообще. Например, в районе часа дня вы ощущаете легкий голод и решаете перекусить. Если рука тянется за чем-то вроде печенья, конфет, сыра, шоколада и так далее, то такой перекус действительно не принесет никакой пользы организму и фигуре. Если же, испытавая голод, вы выберете для себя полезный низкокалорийный перекус (стакан кефира или несладкого йогурта с отрубями, фрукт или овощ), будет только одна польза!
Мужчина хотел поднять мужскую силу и вколол себе неизвестное вещество в половой орган, потом сильно пожалел об этом.
Гиперэрекция продолжалась свыше 6 часов, причиняя мужчине сильнейший дискомфорт и боль.
Необычного пациента доставили в приемное отделение Долгопрудненской больницы на машине скорой помощи.
Медицинское название подобного состояния — приапизм. В этом случае мужчина не может закончить половой акт, а сам процесс причиняет ему болезненные ощущения.
Ситуация достаточно серьезная и может привести к потере функциональности полового члена или даже к полной его ампутации.
Житель Химок оказался счастливчиком, врачи сумели ему помочь: они сняли болевой синдром и смогли сохранить детородную функцию.
Медики предупредили пациента об опасности неизвестных инъекций для усиления потенции и попросили его больше не проводить на себе подобных экспериментов.
Миф №5: не следует есть после 18:00
Это миф бытует уже очень давно и довольно успешно. Если ложиться спать в тот момент, когда пищеварительные процессы в самом разгаре (а обычно так и бывает), еда, которая не успела усвоиться, задерживается в желудке или определенных отделах кишечника. А с утра вы получаете плохое самочувствие, усталость, недомогание. Именно поэтому последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна
Надо брать во внимание также и биоритмы самого человека. В частности, вариант «не есть после 18:00» лучше всего подходит «жаворонкам» — людям, которые рано ложатся спать и рано встают. Для них ужин в шесть идеален, ведь в десять они уже в постели
А что делать «совам»? Ведь их биоритмы настроены совсем на другой режим. Если они ложатся спать за полночь, соответственно, последний прием пищи возможен даже в 20-21:00
Важно не ложиться на полный желудок и не потреблять «тяжелую» пищу в вечерние часы
25-летняя жительница подмосковного Пушкино получила ужасную производственную травму из-за своей неосторожности.
Девушка проходила мимо работающего станка с распущенными волосами, в итоге пряди были втянуты внутрь устройства. Вместе с волосами механизм сорвал половину скальпа с головы работницы.
Пострадавшая была срочно доставлена в Пушкинскую клиническую больницу им. В. Н. Розанова с открытыми черепными костями. Пациентка потеряла пол литра крови.
Девушке сильно повезло: хирурги и травматологи совершили ювелирную микрохирургическую операцию, вернув скальп на место. Несмотря на повреждения сосудов, кожа успешно приживается.
В настоящий момент жизнь пострадавшей в безопасности, теперь она должна пройти длительную реабилитацию.
Миф №8: стакан сока лучше, чем фрукт в свежем виде
Утверждение верно только с одной стороны: для быстрой «подзарядки» витаминами и минералами, действительно, намного проще выпить сок, чем съесть килограмм моркови. Свежевыжатые соки доставляют в наш организм ценные питательные вещества в таком виде, в котором они усваиваются лучше всего. Однако овощи и фрукты состоят из большого количества клетчатки, которая очищает организм и налаживает его работу. На их переваривание организм тратит много энергии, усилий и времени. А вот соки усваиваются очень быстро, и пищеварительная система практически не прилагает к этому никаких усилий. Ценные пищевые волокна после приготовления сока остаются в соковыжималке.